Top 21 szendvicseket reggeli ötlet
Mi már többször írt arról, milyen fontos a reggelit számunkra. Ő segít futtatni az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és biztosítja számunkra az energia és dinamika az egész nap. És mi a legegyszerűbb és leggyorsabb módja annak, hogy a takarmány reggel az egész család? Ez így van -, hogy szendvicseket!
Nemrégiben már veled megosztott recepteket meleg szendvicsek siet. és manapság ötletek finom ízletes és egészséges szendvicset előállítására, amely megköveteli még kevesebb idő alatt. Próbáld ki!
Ez az ízletes szendvics sokáig kapsz jóllakottság érzését. Főzni megsütjük 1 pirítós, felvette az avokádó szeleteket, elmorzsol egy kis feta sajttal a tetején, adjuk hozzá a gránátalma magokat és szitálás olívaolajjal.
2. Raspberry szeder + + + bazsalikom krémsajt
Ez a remek szendvics lesz megkóstolni édesszájú. Spread a szárított pirítós krémsajt, tedd a felső fele a kedvenc bogyós gyümölcsök és néhány bazsalikom. A finom reggeli készen áll!
3. A sárgadinnye dió + + + túró agávé
Ahhoz, hogy ezt a szendvicset szelet dinnye vékony szalagok (használhatja a kést tisztítására zöldség) és véletlenszerűen helyezzük őket pirítóssal bekent sajtalvadék. Megszórjuk szendvics dióval és szitálás agave szirup.
4. Banana + édes mandula olaj + chia mag
Kenjük a szárított pirítós mandula, vagy bármely más mogyoróvaj, tetején szelet banán és megszórjuk chia mag. Ízletes, hasznos és nagyon gyors!
5. vékonyra szeletelve zeller, mazsola +
+ mogyoróvaj
Az eredeti, kiadós és nagyon hasznos szendvicset. Minden, ami szükséges hozzá - minőségi mogyoróvaj, apróra vágott zellert és a marék mazsola.
6. sült babpürével + salsa
+ koriander tükörtojás +
Ha lesz egy aktív és mozgalmas nap, indítsa el ezt a szendvicset. Annak érdekében, hogy kenje pirítós két evőkanál tört sült bab, adjunk hozzá néhány salsa, és a tetejét tükörtojással. Díszítsük koriander szendvics vagy más kedvenc gyógynövények.
7.Klubnika + sajt + szójabab
+ Balzsamecet + tengeri só
Egy szokatlan kombináció az igazi ínyenceknek! Pácol balzsamecet vágott epret vékony szeletekre, és tegye egy kikent túró pirítós egy pár percig. Fűszeres összetevő - szójabab, tengeri só ízlés szerint.
8. darab ananász + + apróra vágott túró kesudió
És ez a szendvics fogják élvezni, akik próbálnak fogyni. Ahhoz, hogy pirítós teljes kiőrlésű kenyér, zsírszegény túró kenni, hogy egy pár szelet ananász. Tetejét megszórjuk apróra vágott kesudió.
Ahhoz, hogy ezt a szendvicset pirított káposzta néhány percig forró olajban egy csipet sót. Egy tálban habverővel együtt 1 tojás, szezon ízlés, öntsük a serpenyőbe. Amikor az omlettet kész, óvatosan forgassa fel a lapátot „terület”. Tedd a káposzta pirítós és rántotta, megszórjuk reszelt sajttal, és visszatesszük a serpenyőben a fedőt 30 másodpercig, hogy olvad a sajt.
Egy másik érdekes lehetőség nagyszerű kezdet a nap. Spread a ricotta pirítós, tedd a darab szárított füge és megszórjuk szezámmaggal. A díjat az elevenség, az egész napos megadott!
A szokatlan kombinációja édes, savanyú és sós. Rendezzük a szelet mozzarella pirítósra, a tetején - mangó szeleteket, megszórjuk tengeri sóval tetején, és megszórjuk citromlé. A szendvics kész!
Az a furcsa, első pillantásra, a szendvics valóban nagyon finom és egészséges. Mash fél avokádó püré, osszuk el pirítós teljes kiőrlésű kenyér, tetejét szójabab és a szója kelbimbó. Meglocsoljuk citromlével.
Nagyon ízletes választás egy édesszájú - puha ricotta, lédús körte és ízesített mézzel. Egy ilyen szendvics sokáig kapsz egy lökést az energia és a jó hangulat.
Ahhoz, hogy ezt a szendvicset öblítés konzerv csicseriborsó, pyuriruyte egy turmixgépben olívaolajjal, sóval és borssal. Szakács sült tojás, és felmelegítik az azonos serpenyőben szelet paradicsomot. Tedd az egészet együtt egy szendvicset.
Tovább édes változata egy kiadós reggeli - szendvics füge, feta sajttal és mandulával.
17. szeletelt szilva + mogyoróvaj + lenmag
Szilva, dió olaj és a lenmag - egy nagyszerű lehetőség azoknak, akik szeretik az édes-savanyú ízű. Szendvicsek, válassza sűrű szilva és rugalmas, amelyek könnyen szeletekre vágjuk.
Nagyon elegáns megoldás azoknak, akik szeretnék, hogy kényeztesse magát reggel. Spread pirítós kéksajt, hozott neki pár almaszeletekkel és szitálás mézet. Ízletes és egészséges!
Sós reggeli lehetőség azok számára, akik szeretik a fűszeres keleti konyha. Tedd pirítóssal Kimchi tetején - Néhány csengetés főtt tojással, és megszórjuk fekete szezámmaggal.
És végül - már szinte hagyományos változat lazaccal és krémsajttal. Kabát a pirítós sajtot rajta véletlenszerű sorrendben Tedd uborka szalagok és lazac lemez, megszórjuk tetejét apróra vágott mogyoróhagyma.
