Philip beszélt a diéta, amely dobta a 20 kg csillag stílusban
48 éves mester a hazai színtéren Philip soha többé meghökkent rajongók. Színész nemrég egy szenzációs vallomás: elvesztette 20 kiló! Az eredményeket az átalakulás a példaképe, a nyilvánosság lehet nézni a premierje az új show „I”. tartott a múlt héten. Rajongók Kirkorov szó elárasztották a kérdésre, hogyan volt képes olyan gyorsan fel magát kiváló alakja. Showman nem tett titkot belőle, és szívesen megosztotta a recept a fogyás.
Photo Artem Geodakian / TASS
Amellett, hogy a rendszeres testmozgás, amelyhez a pop királya jelenet kapcsolódik barátnője Tina Kandelaki. Kirkorov ragasztva egy alacsony kalóriatartalmú és kiegyensúlyozott étrend, amely azonban nincs semmi természetfeletti. A diéta a művész festette részletesen nap és nézett ki, mint a következő.
Reggeli: kávé cukor és tej nélkül, vagy gyógynövény tea egy kanál mézet. Ebéd: két tojás, egy szelet szárított rozs kenyér, a saláta friss káposzta növényi olajat só nélkül. Vacsora: 100 g főtt marhahús és egy pohár kefir.
Reggeli: egy kis friss sárgarépát és leve egy citrom, vízzel hígítjuk. Ebéd: 200 gramm főtt hal, egy pohár paradicsomlé. Vacsora: 200 g bármilyen gyümölcs.
Reggeli: főtt tojás, egy szelet rozskenyér, zöld tea cukor nélkül. Ebéd: kávéskanál mézet, egy marék mazsolát és a diót, 150 gramm gyümölcsöt. Vacsora: 100 gramm főtt hal, egy szelet rozskenyér, paradicsomlé.
B: egy tányér hajdina, előzőleg vízben áztatott, növényi olaj kanál. Ebéd: 100 g sovány marhahús, friss sárgarépalé. Vacsora: két főtt tojás, egy szelet szárított rozskenyér, tea kakukkfű és oregánó cukor nélkül.
Reggeli: egy szelet rozskenyér és a kávé cukor nélkül. Ebéd: egy nagy tál cukkini, sárgarépa, paradicsom, sült növényi olaj. Vacsora: 200 g bármilyen gyümölcs.
Reggeli: kávé cukor nélkül. Ebéd: főtt hal, párolt káposzta olívaolajjal és szójaszósz. Vacsora: két főtt tojás, saláta friss sárgarépát mazsolát és a növényi olaj.
Reggeli: zöld tea, joghurt, friss gyümölcs. Ebéd: 200 g főtt marhahús só nélkül. Vacsora: 100 gramm sovány főtt marhahús és egy pohár kefir.
Reggeli: kávé cukor nélkül, egy szelet pirított rozskenyér. Ebéd: 500 gramm főtt csirke só nélkül és salátát olívaolajban. Vacsora: 200 g bármilyen gyümölcs.
Között három alapvető módszer Kirkorov engedélyezett élelmiszer falatozás zöld alma és az ivóvíz.
By the way, mielőtt az énekesnő elégedett volt a megjelenése; tudjunk, úgy döntött, csak kritika volt felesége Alla Pugacsova. „Ha egy csillag, nagyon kevés ember tudja az igazat. Ők majdnem ott - ismerte Kirkorov az átviteli Julia men'shovoy. - Csak egy személy az életemben joga van rá. „Nem szégyelled magad? Csinálsz egy ilyen show. Mit engedd meg magadnak, hogy hogyan tudna oszlassa? „- mondta nekem, mielőtt az új évet Ala. Tökéletesen értem, amit mondott, az a szív, gondolkodás nélkül. Tudja, hogy az ő véleménye bízom nagyon. " Nyilvánvaló, hogy a King of Pop nem hiába hallgattam a tanácsát Alla Pugacsova. Ez csodálatos, hogy egy ilyen eredmény Kirkorov sikerült elérni három hónap alatt!
Anyagok a témákat