Hogyan lehet fogyni, ha van egy körte alakú
Van többféle nőalak, és mindegyiknek megvan a maga sajátosságai és egy meghatározott megközelítést igényel. Ha tudja, hogy néhány finomságok, akkor megszünteti a hiányosságokat vagy pedig azokat előnyöket. Például, a nők egy szám, mint a „körte” gyakran bonyolult, mert a csípő terjedelmes. De ha enni jobb és a testmozgás, akkor lehet, hogy a test karcsú és vonzó.
főbb jellemzői
Jellemzői formák, mint a „körte”:
- Keskeny vállak.
- Elég vékony derék.
- Széles csípő és terjedelmes far.
- Megsértése közötti arányok a felső és az alsó test részei.
Így a test úgy néz ki, nőies, és a szó szoros szállítására tervezték a gyermek és a szülés. De ha egy nő van egyensúlytalanságok, és a felső részén nem felel meg az alsó és aránytalanul kisebb, lehet kissé teher a fenék és a csípő, így a rossz közérzet.
lehetséges kockázatok
Váz „körte” jár bizonyos kockázatokat. Tehát, mivel a keringési rendellenességek alakulhatnak cellulit a test alsó, és ez elég gyakran előfordul. Ezen kívül egy nagy terhet helyezni a vénák, ami oda vezethet, hogy visszér. Szintén növeli a megsemmisítés vagy csökken a csont sűrűsége.
fő feladatai
A fő feladat az, hogy felszámolja a hátránya. Problémás területek - comb és a fenék van, és lehetséges, hogy csökkentse a hangerőt. De közölt ezt a funkciót keskeny vállát. És tudod, hogy azok szélesebb egyensúlyt száma felső és alsó rész, a test és egyenlőtlenségek felszámolásában.
Fogyás szabályok
Hogyan lehet fogyni, ha ez a szám utal a „körte” típusú? A folyamat a fogyás lesz néhány elemét, figyelembe véve azokat, lehetséges, hogy a test egészséges, karcsú és szexi.
Étkezés típus „körte” alakja legyen kiegyensúlyozott, és célja a zsírégetést. De hogyan lehet ezt elérni? Kövesse néhány egyszerű szabályt:
Lányok ez a szám a „körte” álom mennyiségének csökkentésére a test alsó. És ez nagyon is lehetséges, ha csatlakozik a fizikai aktivitás, táplálkozás. Nyilvánvaló feladat -, hogy távolítsa el az összes „extra” a fenék és a comb. De még mindig megy a természet ellen nem lesz lehetséges, és akkor nem kell túlzásba vinni, úgyhogy ne próbálja meg, hogy „túl vékony.” Sokkal jobb, hogy egyértelmű a különbség, és lehetséges, hogy erősítse a felsőtest megtenni.
Tehát mi gyakorolja segítségével válik karcsúbb és vonzóbb? Csökkentse a hangerőt az alsó testrész segít a következő:
- Futás. Ha rendszeresen kocogni reggel, a testzsír aktívan ég, és a vérkeringést a test alsó sokkal jobb. De túlmunka nem szükséges, ez vezethet a túlzott növekedés az izomtömeg a csípő, ami nem kívánatos. Így is elég a napi tíz-tizenöt perces fut.
- Jumping is lesz egy kiváló lehetőség, mert segít lebontani a zsírokat, és ezáltal erősíti az izmokat.
- Aktív kitöréseket előre.
- Ruganyos tempós séta a guggolás.
- Hasznos lesz képzést szobakerékpár, de nem túl hosszú.
- Osztályok elliptikus tréner is segít legyőzni a zsír a comb és fenék.
Is végez gyakorlatokat, hogy megerősítse a váll és a mellkas izmok:
Néhány hasznos tipp, hogy segítsen megtalálni a lányok karcsú alakja a „körte”:
- Ne próbálja fogyni jelentősen, a fenék és a comb minden esetben lesz finom, és ez gyönyörű! Ne vágynak bizonyos előírásoknak, ez nevetséges és értelmetlen. Jobb forduljon összes funkcióját a méltóságát jótékony verés és kiemelése. A legegyszerűbb módja ennek ruhát. Például viselni blúz rukavami- „zseblámpák” vagy ingeket epaulets és kiszélesedő, vagy egyenes szoknyát és klasszikus nadrág.
- Minden diéta és edzés rutinok. Hatékony és jótékony masszázs lesz, mert javítja a vérkeringést, felgyorsítja az anyagcserét, és megkezdi a zsírégetést. Ezen túlmenően, az eljárás végezhető kézi és keresztül szilikon tégelyek (vákuum masszázs). Soda fürdők is hatékony.
- Ahhoz, hogy megszabaduljon a cellulit, használjon cserjések, például só, kávé.
Mi csak kívánunk minden a valós szex mindig is vonzó, függetlenül a funkciók egy alak.