Fish gras (máj halak, mint hasznos, és mit kell főzni)
A máj halat, főleg tőkehal fajok a régi időkben nem volt hozzáférhető csemege. Most lehet kapni, elvileg mindenki lenne pénz.
Májából tőkehal termelnek orvosi halolajok, amelyek nem szereti a gyerekeket, és az előnyök, amelyek biztosan az orvosok és anyák.
A halmáj tartalmaz vitaminokat, például A, B, C, B6, B12, D, nyomelemek - vas, réz, kalcium, cink, nátrium, aminosavak, folsav, és még sokan mások.
Egy adag máj veszi a szervezet követelmény a vitaminok egy hétre vagy akár egy hónap alatt.
És ez különösen értékes a szervezet omega-3 zsírsavak nem pusztulnak még a hőkezelés során.
Máj hasznos szinte minden ember. Egészséges segít megőrizni egészségét, jólétét, magas hatásfok.
A gyermekek esetén hozzájárul a jobb megalakult a csontváz a gyermek.
A máj nagyon hasznos a terhes nők, mert az izlandi orvosok megállapították, hogy a nők, akik a terhesség alatt használt élelmiszer, csukamájolaj, szült erős gyerek, kicsit fogékonyak a különböző betegségek.
A máj az a hatékony megelőzése érelmeszesedés, cukorbetegség, szívinfarktus. Ez segít megőrizni a látást. Ez ajánlott betegek epekövesség és urolithiasis, a vérszegénység és a szívbetegség.
Alkoholisták és a dohányosok, hogy valamilyen módon segít megtartani saját májával.
A máj állítja agyműködés, segít megőrizni a fogak, a haj és a bőr jó állapotban idős korukig.
Annak ellenére, hogy a kalória konzerv tőkehalmáj - 613 kcal 100 g termék, nem tiltja az emberek túlsúlyosak, mértékkel.
Máj készítsen a különböző ízletes ételeket. Néhány ezek közül:
Szendvics tőkehalmáj
- kapor és petrezselyem;
- fokhagyma szegfűszeg (ha szükséges)
Kenyér kis darabokra vágva, akkor lehet, hogy pirítós, tegye az olaj a tetején a máj, megszórjuk apróra vágott fűszernövényeket és a fokhagymát.
Saláta tőkehalmáj kukoricával
- 1 kis bank csemegekukorica;
- 10g. zöld zeller;
- 5g. petrezselyem;
- 5g. kapor;
- 1-2 teáskanál olívaolaj;
- só és bors ízlés szerint
Cook kemény tojást és vágjuk. Burgonya főzve bőrük, tiszta és meleg vágjuk vékony szeletekre. Liver kis darabokra vágva. A bankok a kukorica üríteni. Hagymát és vágjuk az összes gyógynövények. Só, bors, add hozzá az olívaolajat. Díszítjük zöldek és a kukorica.
Paradicsom töltve tőkehalmáj (vagy Pollack)
- 1 tőkehalmáj bank;
- 8 érett paradicsom;
- 1 pupyrchatoy sós uborka;
- 1 kis vöröshagyma,
- 10g. petrezselyem;
- 5g. zöldhagyma;
- só és bors ízlés szerint
Ne vágott paradicsom felső és óvatosan távolítsa el a pépet. Cook kemény tojást és vágjuk. Finomra az uborkát, a hagymát és gyógynövények. Tól csukamájolaj lefolyóba. Az összes komponens keveredik a pépet a paradicsom és a dolgot, a paradicsom darált hússal kapunk. Tedd őket egy tálba, és fél óra a hűtőben.
Annak érdekében, hogy minden, amire szükség van - és a test, és a saját házában. Fordítson különös figyelmet az ablakok és erkély (vagy erkéllyel, jelenlétében az utóbbi) - állapotuk attól függ, milyen a ház hőtároló. Töltött idő javítási erkélyek és loggiák biztosítani fogja, hogy nem kell elviselni huzat a házban.