8 egyszerű receptek a hétvégén
2/3 csésze fagyasztott zöldség mix, 4 tojás, 70 g szilárd sajt, 1 evőkanál. l. olívaolaj, szójaszósz, bors és só ízlés szerint.
Feloldása a zöldségeket. Pour olajat egy serpenyőben, 3-5 percig sütjük növényi keveréket közepes lángon szójaszósz, fedetlen és folyamatos keverés közben. Ezután tedd formájában muffin, töltse ki minden egyharmada, és a borsot. Melegítsük fel a sütőt 160 fok. Vzbey 4 villa nyers tojást, sajtot kell kockákra vágva, és adjunk hozzá formákba öntjük kitöltésével őket 2/3. Tedd a sütőben 10-15 percig.
Retek és a hagyma is mossa, száraz, és mi vágjuk. Forraljuk tojás főzve, távolítsa el a héj és mi vágjuk apróra. Tedd egy mély tálba retek, tojás, hagyma, sózzuk, hozzáadjuk a kötszer ízlés szerint. Keverjük jól össze, hagyjuk, hogy sört és tálaljuk.
Krémleves brokkoli és a sajt
500 g brokkoli, 1 hagyma, 3 evőkanál. l. olívaolaj, 200 gramm rokfort, Gorgonzola (alternatív módon, mozzarella, cheddar), petrezselyem, bors, szójaszósz.
Ritkán finomra hagymát, és egy percen belül megsütjük olívaolajban. Ezután adjunk hozzá kiolvasztott vágva 4 db brokkoli rózsákra, és hagyjuk lassú tűzön, egy fedél alatt néhány percig. Forraljuk 2 csésze víz vagy növényi húsleves, és tegye meg a zöldségeket. És fűszerezve adott hozzá apróra vágott fűszernövényeket. 20 perc elteltével a hőkezelést megszüntetjük, és leves előkészíti püré azokból útján turmixgépben, adjunk hozzá szójaszósz. Öntsük a levest a tálból, és díszítse szelet sajtot.
200 g csirke vagy pulyka, 300 g kínai kel, pirospaprika 1, 1 óra hosszat keverjük. L. édes mustár, 2-3 evőkanál. l. citromlé, 3 evőkanál. l. olívaolaj vagy napraforgóolaj, szójaszósz és a borsot.
Főzet filé, akkor meg kell vágjuk vékony szeletekre, mint egy szendvicset. Chop káposzta, paprika fogjuk vágjuk fél gyűrű. Keverje össze a hozzávalókat. Aztán össze egy pohár vaj, mustár, szójaszósz, bors és a citromlével. Keverjük jól össze, és a szezon saláta. Ready saláta kihűlni, és tálaljuk.
Sült csirkemell
Melegítsük elő a sütőt. Száraz csirkemell. Egy éles késsel, hogy metszeni abban a parttól körülbelül 1 cm távolságra. Ezek a bemélyedések dörzsölje só és fűszer keverék. Rázza le a felesleges.
A kész húst kirakásáig egy vágólapra, és fedjük le fóliával. Hagyjuk kihűlni, majd fogjuk darabokra vágjuk darabokra díszíteni zöld és tálaljuk.
1 evőkanál. fehér bab, 1 evőkanál. l. citromlé, 1 evőkanál. l. olívaolajat, só és bors ízlés szerint, petrezselyem.
Áztassa a babot meleg vízben 2-3 órán (lehet áztatott hideg vízben, és hagyjuk egy éjszakán át). Öblítsük és forraljuk amíg meg nem puhul. Azután, hogy egy mély tálba, adjunk hozzá apróra vágott petrezselyem, citromlé, olívaolaj. Add bors és só ízlés szerint, jól keverjük össze, hagyjuk, hogy sört és tálaljuk.
4-5 alma, 100 g mazsola vagy szárított áfonya, 30 g vajat, 3-4 evőkanál liszt, 100 g cukrot, 1 tojás, 350 ml tejszín, őrölt fahéj és a porított cukor ízlés szerint.
Tisztítsa, és vágott almát vékony szeletekre. Tedd egy sütőedénybe áfonyával vagy mazsolát. Megszórjuk őrölt fahéj ízlés szerint.
Egy serpenyőben olvasszuk meg a vajat, adjuk hozzá a lisztet és habverővel őrölni. Folyamatos keverés közben öntsük a krémet. Vegye le a tűzről, hozzáadjuk a tojássárgáját, a cukrot és adja meg a felvert tojásfehérjével. Pour mártás kapni alma és süssük 30 percig 190 fokos. Meghintjük porcukorral.
1 grapefruit, narancs 1, 2 kiwi, 1 evőkanál. l. méz, ½ h. l. a keverék fahéj és vanília 2 evőkanál. l. gránátalma mag, néhány szál menta és a dió, ízlés szerint.
Vágjuk a grapefruit és a narancs a felére, majd a kés és a kanál kivonat cellulóz. Eltávolítása vénák és a film közötti szelet, ritkán pép nagy darab. Tiszta és meg kell vágni kiwi. Keverjük össze a folyékony méz fűszerek, adjunk hozzá egy salátát, és lefektetett a felét grapefruit. Díszítse gránátalma mag, dió és mentalevél.