lefekvés rituálék
Ahogy gyakran előfordult, hogy egy hosszú, nehéz nap a munkahelyen vagy családi ünnep, az utolsó dolog, amit akartam csinálni -, hogy előkészíti a bőrt az éjszaka folyamán. Én csak elaludt, majd ismét azon, hogy miért ébredtem szemek és unalmas, fáradt bőrt. Minden nő szép, de nem minden nő gondoskodik a bőr megfelelő. Bár néha nem mossa reggel, nem engedheti meg magának, hogy hagyja szépség rituálék, lefekvés előtt nem számít, mennyire fáradt vagy. Készítettem egy listát a 7 dolog, amit meg kell tenni, lefekvés előtt, hogy felébredjen, és nézd meg a legjobban.
1. Vegyünk egy fürdőt.
Az egyik dolog, hogy mindenki azt akarja csinálni, amint jön haza - ez a stressz és a pihenésre. Számos módja van, hogy kezelni a stresszt lefekvés előtt. Néhány nő iszik egy pohár bort, mások nézik kedvenc műsorukat. De ezek a módszerek - nem egészséges, és utánuk, akkor meg még fáradt reggel. Fogott egy meleg fürdő lefekvés előtt segít pihenni és aludni is, így biztosan felébred reggel csak bájos!
3. hidratálja a bőrt.
Bár azt javasoljuk, hogy hidratálja az egész testet, győződjön meg arról, hogy legalább okozott egy éjszakai hidratáló krém, és mielőtt ágyba. Miután kivette a fürdő vagy zuhany, alkalmazza az arckrém és nagyon kívánatos - testápoló megtartani a bőr hidratált egész éjjel. Száraz bőr úgy néz ki, ráncos, ami azt jelenti, hogy nem kell nézni a fiatal és friss reggel, ha nem hidratálja a bőrt az éjszaka.
Legyünk őszinték: milyen gyakran fogmosás lefekvés előtt? Sok nő elismerik, hogy gyakran elfelejti, hogy fogmosás, lefekvés előtt, és azt hiszik, hogy nincs semmi baj, mert mindig csinálni reggel. Tanulmányok azt mutatják, hogy ha egy személy visszautasítja fogak tisztítása lefekvés előtt, akkor okozhat komoly egészségügyi problémákat, beleértve a szív- és érrendszeri betegségek. Tehát biztos, hogy rendszeresen fogat mosni lefekvés előtt, ha szeretné tenni, hogy egészséges maradjon és a fogak fehér volt és gyönyörű.
5. ital csésze citromos vizet.
Ne aggódjon hölgyek, egy pohár citromos víz nem okoz éjszakai kirándulásokat a fürdőszobában, kivéve persze, akkor csak az egyik. Citromos víz szükséges, hogy támogassa a folyadék egyensúlyt a szervezetben, miközben alszol. Próbáld ki ma este, és akkor ébred fel a ragyogó, tónusú bőr holnap. Továbbá, egy pohár citromos vizet reggel felgyorsítja az anyagcserét, úgy érzi, energikusabb és néznek ki a legjobban a nap folyamán.
6. Aludjon jól.
Megfelelő alvás jobban érzi magát, és nézd szép függetlenül a kortól. Ön valószínűleg tudja, hogy meg kell aludni 7-8 órát minden éjjel, de nem tudja, mikor kell lefeküdni, hogy felébredjen vidám és Gyönyörû reggel? Között 11:00 és 3. vagyok a bőr ki van téve természetes regenerációs, úgyhogy győződjön meg róla, hogy ágyba körülbelül 11 óra, és az alvás legalább 7 órán keresztül.
Igen, a meditáció egyike azoknak a dolgoknak, amelyek segítségével meg csodálatos reggel. Van egy nagyon stresszes életet, és ez minden bizonnyal tükröződik a bőrt. Azt találták, hogy a meditáció lefekvés előtt segít a stressz feloldásában, megszabadulni a negatív gondolatokat, és készülj a lefekvéshez. Elalszom nyugodt és boldog, és felébredek érzés csak finom!
Mint látható, ez nem szükséges órákat tölteni lefekvés előtt ébredni reggel szép. Csak meg kell vonat magad, hogy végre minden ezen ajánlások lefekvés előtt, és akkor majd kevesebb időt próbál elrejteni szem alatti karikák vagy pattanások a homlokon.
Mit tegyünk lefekvés előtt? Lehet, hogy van valami, hogy add a javaslatok?
Azt hiszem, fontos, hogy mossa le az összes smink az arc, a bőr képes volt lélegezni. Használja eszköz eltávolítása a szem make-up és külön umyvalku arcát. Ezután festék és hidratáló. Ahhoz, hogy a bőr pihenhetnek, és reggel friss volt és gyönyörű. Az a tény, hogy éjjel meg kell fogmosás, úgy tűnik számomra, még a kis gyerekek tudják. Felnőttek gyakran elhanyagolják ezt. Azt próbálja tisztítani minden nap. Ez nem vesz sok időt. Rovására a víz, nem vagyok benne biztos. Úgy tűnik számomra, hogy ha iszom egy kis vizet az üveg, az éjszaka felébred a WC-vel. És nagyon fontos dolog egy jó matrac. Ez lehetőséget ad arra, hogy teljesen ellazulnak.
Furcsa, csak ugyanazt a tiszta víz gyorsan kiürül a szervezetből, mint más italokat. Egy egészséges ember ödéma ne legyen, ez az egyik veseproblémák korlátozza az esti ivás. De minden esetben, ez az ajánlat citromos víz, hogy lehet venni, és gyümölcslé. Én szinte egész úton a cikkben van írva, kivéve az ivóvíz és a meditáció, unalmas nekem, és több, mint bosszantó pihentető)). Ami a többit illeti, egyetértek, telt eljárások lefekvés előtt, úgy érzi, a reggel friss és nagyon kedves ember.
Mintegy előtt vízzel snom- hallja először. Meg kell próbálni. Reggel igyon egy pohár vizet. Azt a tanácsot kapta, hogy inni reggel egy pohár vizet egy szelet citrom és egy teáskanál mézet. Ivás előtt, most mindig elfelejtem, hogy adjunk citrom és méz. Szükséges, és lefekvés előtt próbálja ivóvizek. Duzzanat és egyéb problémák nem szenvednek. Mi a helyzet a fürdő egyetértenek. Nagyon pihentető és megnyugtató. De, sajnos, nem mindig van ideje egy fürdő. Leggyakrabban, zuhanyozó ((Tulajdonképpen igen, a fürdő nagyon. És ne érts 11 ágyba. Lefekszem sokkal később. ((
Nem tudom, hogy egy pohár citromos víz - ez a recept is okozhat gyomorégést. Persze, ha egy pohár vízben 3 órán alvás előtt, akkor minden rendben lesz. De ha jobb lefekvés előtt - én személy szerint nem ajánlom. Még ha azt kell enni savanyú az éjszakát, ez a gyomorégés, bár én mondtam neki, főleg, és nem szenvednek. És azok, akik gyomorhurut megerősítette száz százalékos lesz kellemetlen érzés a nyelőcsőben.