És ha étcsokoládé hasznos fogyókúra
Sok diéta fogyás számos súlyos korlátozások és tilalmak. A fő vizsgálat - kötelező visszautasítását édességek és édességek. Néhány ember számára ez a stressz, sokk, mivel eltávolították a diéta kedvenc Csokit, édességet, süteményt. Néha azonban azt szeretnénk, hogy egyen egy kis édességet. Itt meg kell érteni a előnyeiről és veszélyeiről természetes étcsokoládé, amelyet még használni a fogyás. Annak ellenére, hogy számos ellentmondó véleményt, segítségével e finomság lehet sokat fogyni. Meg kell jegyezni, diéta alatt nem ehet mindenféle desszert, de csak néhány fajta.
Hasznos és káros tulajdonságait
Sok édesszájú aggódnak, hogy mi lehet enni étcsokoládé a diéta. Ehhez fontos, hogy megértsük, milyen hasznos ez, és hogyan kell megenni. Szerves étcsokoládé egy elegáns íz, aroma. Fő jellemzője, hogy az evés, van egy esélyt, hogy javítsák saját egészségét. Mik az előnyei és hátrányai a csokoládé diétázás közben?
Természetes csemege tartalmaz jótékony vegyületek úgynevezett flavonoidok. Ezek jótékony hatással van a vérkeringést és a szív-érrendszerre, segít megelőzni bizonyos betegségek, kritikus körülmények között is. Fekete étcsokoládé antioxidánsokat tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert, és megakadályozza a rák. Ennek része a desszert koffein van jelen, így felgyorsul az anyagcsere. Érdekes, hogy a csokoládé pozitív hatással van a fogakra, mivel azok képeznek védőréteget, megakadályozza a kövek.
Meggyőző bizonyíték van arra, hogy támogassa a hatékonyságát nyalánkság fogyás. Ezen túlmenően, étcsokoládé - ez egy természetes antidepresszáns, hogy segítsen megbirkózni a rossz hangulat, a stressz vagy konfliktushelyzet. Ez akkor lehetséges, ha enni gyakran, a szervezet elkezdi aktívan boldogságot hormonok - endorfinok, azonnal csökkenti a kortizol mennyiségének felel stressz.
Az előnyök étcsokoládé fogyás nyilvánvaló, hogy annak köszönhető, hogy az egyedi tulajdonságait a kakaóbab és tulajdonságait, amelyek azt egy élvezet. Az biztos, hogy ha enni 30 gramm desszert minden nap, kivéve a haszon és öröm kapsz semmit. Nincs olyan ember, aki nem szereti ezt a finomságot. Tudva, hogy ő táplálkozási tulajdonságokkal, akkor a folyamat megkönnyítése elleni harc súlyfelesleggel.
Mielőtt elkezdené enni étcsokoládé a fogyás, akkor kell foglalkozni a veszélyes tulajdonságaitól. Nem kívánatos, hogy több mint 30 gramm e finomság a nap, vagy a szénhidrátok alakítjuk zsírt. Keserű csokoládé az étrendben nem lehet nagyon hasznos, ha készül az alacsony minőségű összetevőket. Antic kakaó desszert lehet savanyú ízt, nem keserű, amely hatással lesz a gyomor savasságának, és okoz gyomorhurut. Ez finomságot csak jó, soha nem fukarkodik, vásároljon csak kiváló minőségű, bevált termékek.
A részletek az étrend
Tartsuk szem előtt, hogy egy olyan egyedi és megdöbbentő eredmény nem lesz nagyon könnyű. Diet étcsokoládé kell használni, ha egy rövid időre, hogy megszabaduljunk a 3 kg vagy annál több. Fogyni csak meghatározni, mint egy desszert. Alkalmas csak természetes, kiváló minőségű fekete. Ahhoz, hogy a kívánt hatás eléréséhez szükséges, hogy tartsák be bizonyos szabályokat, szaktanácsadást.
Viszonylag étcsokoládé, étrend nagyon népszerű, de ez nagyon nehéz. A lényege a hatalom - egy cserép kezeli naponta. Meg van osztva több szakaszban. Étcsokoládé fogyás kell inni ezen italok kávé tejjel, zöld tea cukor nélkül. Ügyeljen arra, hogy igyon legalább két liter tiszta vizet egy nap, ellenkező esetben kiszáradt. Időtartam édes diétás terápia - egy héten. Maximális bizonyított hatása - 6 kg.
Ahhoz, hogy egy ilyen eredmény, akkor ki kell választani egy élvezet. Ehhez számos ajánlást.
Alapvető követelmény a csemege:
- Intenzív illat, a szín. Jelenlétében fehéres lepedék gyanúja helytelen tárolás vagy törés folyamatot.
- A magas szintű kakaó. Ennek része a kedvenc desszert - nem kevesebb, mint 55% -a tartalmaz. Fogyasztó csak a csokoládé, amely tartalmaz 70% kakaó.
- A minimális alkatrész. Minél kisebb a teljes összeget az összetevők, annál jobb. Optimális készítmény: cukor, kakaó (csokoládé italt és a vaj). Kerüljük töltőanyagok, adalékok, színezékeket, ízesítőanyagokat.
Szabályok csokoládé diéta:
- időtartama legfeljebb hét napig;
- Meg kell, hogy konzultáljon egy szakértővel ellenjavallatok: allergiás reakciók, a cukorbetegség, az epekő patológia;
- vizes megfelelőségi rendszer;
- jelenlétében a vitaminok az étrendben;
- felejtsd el az édességet, cukrot;
- fizikai aktivitás.
A nyomorúságos adagokat a folyamat fogyás, fontos, hogy simán váltani a normál étrend. Egy csokit nem tartalmazza a megfelelő mennyiségű szénhidrátot, zsírokat, fehérjéket. Mindez komplikációkat okozhat:
- kényelmetlenséget, nehéznek a has;
- fejfájás;
- bél rendellenesség;
- gyengeség.
Kilépés a diéta legyen sima, ne terhelje túl az emésztőrendszert nehéz ételeket, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a gyümölcsöket és zöldségeket. fogyás eredmények átmeneti lesz, de hogy biztosítsa azt, hogy igazodjon a helyes táplálkozás.
A hatékonyság a táplálkozásnak a étcsokoládé
Mint kiderült, étcsokoládé lehet enni fogyás. Nem zavarja a fogyás, sőt segíti. Az emberek vajon, hogy csatlakozzanak egy ilyen szigorú diéta szükséges. Akkor figyelni, hogy a funkció a diétás menü a héten az étrend az alapja a keserű csokoládé, másik élelem teljesen megszűnik. Nem mindenki képes lesz fenntartani egy ilyen étrend.
Sok más diéták hasonló kalória tartalma. De ők inkább tápláló és egészséges a szervezet számára. Mi lehet magabiztosan állítják, hogy a hét csokoládé étrend nagyon is lehetséges, hogy cserélje ki az egyszerű kirakodó nap.
Egy böjt nap meglehetősen egyszerű, a csokoládét. Egy cserép három részre oszlik, és evett, kávé használata nélkül az élelmiszer. Böjt napján ki kell egészíteni tiszta vízzel. Miután az ilyen erő test könnyebb lesz körülbelül egy kilogramm. ezekben a napokban érdemes rendezni alkalommal, hogy fokozza a hatást, de nem több, mint kétszer egy héten.
Így van egy véleményt kitartó zsír és kalória tartalma a termék, de van esély, hogy kapcsolja be a leghasznosabb összetevő bevitel. Hogy a helyes választás, inkább étcsokoládé kiváló minőségű, mivel ez a leghasznosabb. A termék segít erősíteni az immunrendszert, javítja a szervezet megszabaduljon a felesleges súlyt.
Ahhoz, hogy elkerüljük a negatív következményekkel jár az egészségre, akkor jobb, ha nem kísérletezni diéta konzultáció nélkül dietetikus. Bár kezelésére hasznos táplálék tulajdonságokkal, ez alkalmas ez nem mindenki számára.