A szokás adják át nekünk
Modern pszichológusok azt mondják, hogy a személyazonosság áll a szokások, azaz egy bizonyos cselekvések, reakciók a világ körülöttünk, hajlamok, amelyek már a közös és állandó.
„Az a szokás, több, mint amit kaptak - ez a csere a boldogság.” - Azt szoktam mondani, AS Puskin. Valójában azonban ez nem annyira egyértelmű. Egyébként, miért néhány ember boldog és mások, hogy enyhén szólva, nem túl sok?
És persze, a szokások nem veleszületett - veszünk egész életükben, de a legtöbb a gyermekkori és kora serdülőkorban.
A pszichológusok azt mondják, hogy 30 év alatt a természet az emberek túlnyomó többsége lesz stabil.
Az emberekben kialakult bizonyos világnézetekre termelt sajátos csak neki gesztusok. járás, Bizonyos értelemben.
Leggyakrabban, akkor is hiszem, amit ez az ember, aki már a munka. Mivel minden szakma, ha részt vesz hosszú időt ír elő bizonyos, bár néha finom, különösen a karakter a személy.
És persze, a jó, a jövő gyermeke, nagyon fontos, hogy a szülők és a tanárok kisgyermekkortól cseppentve neki, amennyire csak lehet a jó szokások és a rossz szokások simított.
Nem csoda, hogy az orosz közmondás mondja: „koca egy szokás - arat a karakter, koca karakter - arat a sors.”
Leggyakrabban a boldogság, vagy a nyomorúság az ember függ pontosan annak jellegét, a gyermekkorban elsajátított szokások.
A mindennapi életben az előnyök a jó szokások egyszerűen megfizethetetlen. Bár néha néhány szokások, amivel szakmai automatizmus, különösen a szolgáltató vezethet kíváncsiság.
Azt mondják, hogy ez volt a XIX Angliában. Egy unatkozó hivatalnok látta, hogy egy nyugalmazott katona, aki vitt ebédjét a kezében. és hirtelen felkiáltott: „A szélén”.
Volt katona ösztönösen kinyújtotta karjait az oldala, és az ételt a földre esett. Tehát a fegyelem, amit a tökéletesség, játszott vele rossz vicc. Ez nem jött egy katona, aki úgy döntött, hogy egy vicc a jegyző, a történelem csendes.
De a legtöbb szokások elérkeztünk tagadhatatlan előnyöket. Szokások szabad minket erőfeszítéseket kényszeríteni magam, hogy tegyenek meg minden szükséges. Hogy a szokások, hogy mozgalmunk pontosabban nem hagyjuk kifejlődni a fáradtságot.
Nehéz bármit is tenni az első, második, harmadik alkalommal, akkor könnyebbé válik, és végül szokássá válik, és nem okoz düh, felháborodás, ellenállás. Performing szokásos akció, ha a robotpilóta, és nem is vesszük észre, és mentálisan gondolni, hogy a tervek a nap, vagy megoldani minden problémát. De ugyanakkor meg kell tudni, hogy mit szokások, ha azok nem hasznos, szükségünk van a felszámolására, annak ellenére, hogy elpusztulnak nagy nehezen.
A legegyszerűbb módja annak, hogy nekünk rossz néven, és panaszkodnak a szokások mások, mi nem tetszik.
Ahogy Mark Twain egyszer megjegyezte. „Nincs semmi, amit ki kell javítani, mint idegenek szokásait.”
Azonban élete meg fog változni a jobb csak abban az esetben, ha megváltoztatja a saját szokásait.
Bár akkor meg kell tenni annak érdekében, és sok, főleg az elején. De akkor nem tart sokáig, hogy javítsa az életminőséget.
Annak érdekében, hogy kezd remake magukat, szükség van egy létfontosságú erőteljes ösztönzést. Például, vegyünk egy szokás, hogy enni jobb és fenntartani az egészséges életmód, tudjuk, hogy a felismerés, hogy a fogyás, akkor obretom egészségre. szépség, a bizalom és a képesség, hogy az ember az álmai.
Fejleszteni kitartás segít a feltétellel, hogy csak tartósan ismeretszerzés, tanulhatunk egy szakma, és elég pénzt keresni a kényelmes életet.
Egy barátom, házas, elkezdett hízni gyorsan. Örült, hogy a férje keresi is, és balra munkát. És hogy biztos, hogy a házastárs nem fog menni, hagyd, hogy mindent, amit akar, de mielőtt ez év ült a diéta.
Ennek eredménye, hogy három év helyett 60 kg kezdett súlya 105 kg.
A férje elkezdte mondani, hogy egy jó ötlet, hogy lefogy. Ezt mondta a lány, és a rokonok és barátok, de intett, és vásárolni a kedvenc cukorkát, vagy rendszeres torta. Az eset végződött az a tény, hogy a férje elment egy üzleti útra, majd nem tért haza, levette egy lakást.
A nő eleinte nem tudta elhinni, és kiderült, hogy legyőzni a félelmet. Ő és a férje szerette, és megszokta, hogy egy kényelmes életet.
Az incidens okozott neki összeszedni magát, és ez hat hónapon belül esett 20 kg. A férjem jött vissza. De ő továbbra is fogyni. tömege pedig közel 65 kg. És még most is folytatódik, hogy vigyázzon magára, és nem hízik, annak ellenére, hogy két fia volt.
Egy másik barátom volt, a „bagoly”, és egy új, jól fizető állást volt szüksége, hogy jöjjön 09:00 és 01:00 volt szükség az úton.
Tehát a kedvéért imádott munkáját képes volt a vonat magad, hogy ágyba, és felébredek korábban, és néhány hónap nem rossz közérzetet.
Az életben sok mindent adott nekünk nem könnyű. A pszichológusok azt mondják, hogy annak érdekében, hogy csepegtetni a kívánt szokást, amire szükség van, hogy kihasználják a néhány szabályt.
Először is, meg kell, hogy világosan megértse, hogy mit akar elérni. Rögzítse fel kézzel, papírra és leírják, hogyan fogsz lelkére ezt a szokást. Sokkal jobb, hogy készítsen részletes tervet. Kezdeni, a cél csak egynek kell lennie.
Egy jó ösztönző, hogy éget, hogy hidakon. Vagyis azt, hogy tájékoztassa a családjával vagy barátaival, hogy kapnak egy ilyen szokás. Akkor is felkéri őket, hogy működjenek együtt veled, ha például a testmozgás.
Pszichológusok javasoljuk naponta rögzíteni sikereiket, és beszélni velük, hogy mások, értelmes és barátságos emberek veled kapcsolatos.
Amennyiben a hibák fordulnak elő, azokat elemezze és megpróbáljuk kijavítani. Nincs ok a pánikra. A siker csak akkor vezet a pozitív gondolkodás.
Minden a siker jutalmazza meg magát.
Próbálja amennyire csak lehetséges, hogy időt gazdaságos, dobja ki az összes felesleges, mint a szappan sorozatok, hajtóművek, amelyek nem adnak az elme és a szív.
És fordítson időt javítása szerzett szokások.
Főszabály, hogy megszilárdítsa a szokás 30 napot vesz igénybe. Aztán kap automatizmus és szokás válik természetessé. És ami a legfontosabb, hogy kezd hozza meg a kívánt osztalék.
És mégis pszichológusok azt mondják, hogy az új szokások sohasem késő.
Ez volt a jobb Kozma bárok. amikor azt mondta: „Azt akarod, hogy boldog legyen -, hogy boldog legyen.”