Száraz éhgyomri, típusok, előkészítése és kimeneti száraz koplalás
túlsúly probléma lett nagyon fontos a mi korunkban, mivel az egyre növekvő népszerűsége a mozgásszegény életmód. Azonban ez csak egy további tényező provokáló súlygyarapodás és a kialakulását zsíros lerakódások, amelyek közül is a nem megfelelő táplálkozás, a rossz szokások és az állandó idegi feszültséget és a stresszt. Az egyik leghatékonyabb és legeredményesebb módja elleni túlsúly tartják diéta, amely a mai napig kerülnek bemutatásra bőségesen. De gyakran a szokásos korlátozások az élelmiszer nem elég, így a diéta nem hozza meg a várt eredményt, a kétségbeesés ember próbál lefogyni. Ezekben az esetekben a legjobb megoldás lenne a böjt, az úgynevezett száraz éhen. Ez magában foglalja az elutasítás nem csak az élelmiszer, hanem a víz egy bizonyos ideig. Miután száraz gyorsan tud megszabadulni 1-3 extra kiló csak egy nap.
Mielőtt a száraz éhezés ismernie kell a szabályokat és figyelmeztet arra, hogy egy adott fogyás technika. Csak így, azért, hogy az ajánlások, akkor érheti el a kívánt eredményt veszélytelen az egészségre.
Mi száraz böjt
Száraz böjt, mint korábban említettük, egy teljes elutasítása élelmiszer és a víz egy bizonyos ideig. Ebben az időszakban a szervezetben jelentős változások vannak, amelyek miatt a fogyás. Nem kapja meg a szükséges tápanyagokat a test mellett, nagy hangsúlyt, és elkezdi használni a meglévő készleteket, amelyek gyakran bemutatott zsír formájában. Együtt zsírok egészségtelen az áramlási cellában a test, amely egy további előnye, hogy a száraz gyors. Így, akkor nem csak megszabadulni a plusz kiló, hanem a méreganyagok, amelyek szervezetében felhalmozódott sok éven át. Ezért miután a száraz böjt úgy fogja érezni, nyugodt és feszültség.
De ne felejtsük el, hogy a száraz böjt nem mindenki számára, így biztos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt elindulna az eljárást. Annak ellenére, hogy az előnyöket, amely összehozza a száraz böjt, ez ellenjavallt májbetegségben szenvedők, szív-érrendszer, a légutak, valamint a cukorbetegség és a károsodott véralvadást. Nem ajánlott üdülőhely száradni éhezés, sőt bármely diéta és az élelmiszer a terhes és szoptató nők esetében.
Típusú száraz böjt
Száraz böjt két típusa van, amelyek különböznek nem csak a hatékonyság, hanem a folyamat elvégzéséhez. Tegyünk különbséget lágy és kemény, száraz böjt. Gyengéd böjtölés teljes elhagyása a vízhasználat a nap folyamán. Ez nem csak a víz a legtisztább formában, de semmilyen folyadékot. Élelmiszer, illetve szintén ne kerüljenek a szervezetbe. Röviden, ebben az időszakban, nem kéne a gyomorban. Ami a kemény éhezés, a korlátozások nem ér itt véget elutasítása élelmiszer és a folyadékok. Alatt, száraz, kemény böjt tilos minden olyan szervezet, a vízzel érintkező. Ne hagyja, hogy a víz felszínén a bőr, ezért megy a fürdőbe, víztisztítás, kézmosás, és még egy fogápoló kell vetni, mielőtt lezárják böjt kezelések. Annak érdekében, hogy megbirkózzanak az extra súly finom, puha, száraz böjt. Ez nem tart tovább, mint három nap, de a kezdők számára ajánlott, hogy tartsák be a korlátozásokat egy napra, fokozatosan növelve az időt a koplalást.
Készítmények száraz éhezés
Ez éhezés során a szervezet tapasztalt minimális stressz, és nem fordul elő nemkívánatos meghibásodik, akkor először meg kell készülni éhen. Meg kell hogy nem kevesebb, mint két hét, különösen akkor, ha ez az első tapasztalata van az ilyen eljárásokat. Semmilyen esetben nem lehet hirtelen nem esznek, különösen, ha a szokásos étrendjén állt magas kalóriatartalmú ételek. Ehhez fokozatosan és óvatosan, hogy ne sértse meg a test és lélek. Már a kezdet kezdetén, számának csökkentése, majd teljesen tartózkodjanak a sült és zsíros ételeket, megszünteti a diéta só, cukor és egyéb fűszerek, valamint ebben az időszakban kerüljék a kávé és az alkohol. Megnöveli az elfogyasztott gyümölcsök és zöldségek, lehetőleg friss, enni hal, tojás, tejtermékek, gombák, gabonafélék, szárított gyümölcsök és a méz. Egy héttel később, csak hagyja a zöldségek és gyümölcsök az étrendben fokozatosan csökkentve azok számát. A felkészülés a száraz éhezés ihatnak zöld és gyógyteák, gyümölcslevek és víz.
Hogyan száraz böjt
Miután vége a képzési idő jön közvetlenül a száraz böjt. Meg kell kezdeni, és a végén egy bizonyos időben. Válassza ki a legmegfelelőbb pillanat, amikor elkezd száradni és az éhezés. Meg kell pontosan meghatározni a végén. Például, ha elkezdted éheztetett 18 órán át, majd a tetejére le van szükség ebben az időben, és nem korábban vagy később. Fél óra megkezdése előtt a böjt szabad enni egy kis mennyiségű friss gyümölcs és ital annyi vizet, amennyit jónak látsz, ki lesz tiltva 24 óra vétele után az élelmiszer és a folyadékok.
Ennek előfeltétele az állandó száraz éhgyomri friss levegőt. Ha nem tudja, hogy a gyakori utazások, próbálja rendszeresen szellőztesse ki a helyiséget, amely elegendő oxigént a szervezetben. Tehát akkor mentse magát a szédülés és rosszullét, amelyek gyakran előfordulnak a koplalás alatt. Felhívjuk figyelmét, hogy a száraz böjt tilos, hogy semmilyen gyógyszert, függetlenül attól, hogy milyen formában kiadták őket. Ha a folyamat böjt szédülést, erős fejfájást és hányingert azonnal állítsa le az eljárást, egy pohár vízzel, és eszik egy darab gyümölcsöt. Egyébként száraz éhezés vezethet katasztrofális következményekkel jár.
Hozam száraz koplalás
Ki a száraz böjt kell fordítani nem kevesebb figyelmet, mint a felkészülés is, mert ettől függ nemcsak az állam a test, hanem az időtartamát az eredmény. Tehát miután az idő, meg kell inni egy pohár kefir, valamint a következő két órában enni egy almát vagy egy sárgarépa. Ezt követően, a nap folyamán szabad enni minden gyümölcsöt és zöldséget kis mennyiségben, és inni csirke húslevest. Ha száraz böjtöt tartott több mint egy nap, a kilépési folyamat némileg eltérő. Több órán át tartó éheztetés után hagyjuk vizet inni, bármilyen olyan mennyiségben, és a szénsavas adalékanyagok nélkül. Aztán két óra múlva meg kell enni minden fermentált tejtermék magas zsírtartalmú. A lejárati két órát, ital alacsony zsírtartalmú húslevest csirkét vagy halat, és enni minden fehérjetartalmú ételek. A második napon a megjelenése koplalás során a fogyasztás a gabonafélék, friss és főtt zöldségek és tejtermékek. A következő napokban, próbáld meg nem sokat eszik, nem eszik nagy adagokat, valamint hogy tartózkodjanak a zsíros és sült ételek, édességek, konzervek és félkész termékek.
Ne felejtsd el a vizet. Lezárását követően száraz éhomi inni lehet bármilyen mennyiségben, és bármikor, utántöltésével vízellátás és helyreállítása test anyagcsere. Száraz éhezés - az eljárás, amely használható legfeljebb havonta egyszer, nem elhanyagolva az előkészítő és befejező eljárások. Ez segít egészséges maradjon és hogy megbirkózzon a túlsúly.
Mahnonosova Catherine
A női magazin InFlora.ru