Levezető rövid távú száraz böjt otthon - Sergei Filonov

Azt megjelent az új könyv, melynek címe: „A kezelés a test saját erők.” Ebben a könyvben sok új és hasznos információt nem csak a száraz böjt, hanem a saját szerkesztés a gyomor és a gerinc a könyv ára 800 rubel.

Tel: házat. 8 (3852) 42 09 15, sejtek. 8-903 911 26 59

Miután megtisztította a belek és a máj, mi volt a nedves éhezés - meg lehet kezdeni a száraz böjt.

Az egyik nagyon fontos dolog a jó áthaladását száraz böjt. böjt evés előtt többszörösen telítetlen zsírsavakat. A felkészülés a téli és a nyári hibernációnak állatok egyik fontos jellemzője a megnövekedett fogyasztás zsírsavak, amelyek növelik az ellenállást a hosszan tartó száraz éhen. A „zsírok” kifejezés olyan anyagra vonatkozik, amely glicerin és zsírsavak kapcsolódik éterkötéssel. A terminológiát hozzáférhetőbbé számunkra - olyan anyagok, amelyek közé tartozik a szén, hidrogén és oxigén. A telített zsírsavak, ezek két nagy csoportra: szilárd zsírok (faggyú, disznózsír, vaj), amelyek a telített zsírsavak, és zsíros olajok (napraforgóolaj, olívaolaj, a diófélék, a vetőmag, és így tovább), amely főként többszörösen telítetlen zsírsavak.

A tudósok már régóta tudják, hogy a torkolatánál alvás, különösen a téli időszakban, az összes vizsgált állatok a víz a vér helyett glicerin. Ez a többértékű alkohol, mint a szükséges része a test „termelt” benne keresztül zsírsav oxidáció. Ez nem szárad ki, nem fagy, amikor lehűtjük, nem expandált, és nem „tömörített” a képernyőn, amikor hőmérséklet - általában a „tartalmaz” tartása minden „folyékony része” a test, ahol ezek találhatók: a vérben, ízületek, agyban. A víz a sejtek a vérben, átalakítja a jég fagyasztás alatt és bővülő vele, azaz mennyisége nőtt, mechanikus „szünet”, hogy egy részét a sejtek és a véredények. Persze, az emberek száraz böjt nem hibernálni, de sok az azonos fiziológiai mechanizmusok, amelyek léteznek az állatok alatt hibernáció.

Vital előnyeit levő zsírsavak halak fő jellemzője halolaj zsírsavak, amelyek részt vesznek az energiatermelés a szervezetben. Omega-3 egy szerkezeti anyag az agy és a retina és a szükséges a normális az agyi tevékenység, mivel ez biztosítja a gyors beáramlása az energia, segít transzfer impulzusok, amelyek hordozzák a jelet az egyik cellából a másikba. Ez segít abban, hogy úgy gondolja, hogy könnyebb információk tárolására a memóriában, és kikeresi onnan, ha szükséges. Ezek a zsírsavak, csatlakozva a szervezet az oxigén molekulák szállítására elektronok és energiát biztosítanak a különböző kémiai reakciók. Vannak olyan ténybeli megfigyelések azt igazolják, hogy az élelmiszerek fogyasztása gazdag halolaj, enyhíti az általános fáradtság, a test, erősíti a világosság a gondolat és szellemi tevékenység, növeli a fizikai aktivitást. omega-3 zsírsavak növelik az energia-állóképességet és az emberi tevékenység, de ugyanolyan fokú növeli a koncentrációt és a memóriát. Az az állítás, hogy a hal - egy élelmiszer „zseni” alatt egy teljesen tudományos alapot, mint az alap vegyületet az agyban tartalmazó zsiradékok dokozahexaénsavat tartalmaznak omega-3. Az érték a halolaj zsírsavak az egészséges szív és az erek

Zsírsavak omega-3, amely oly gazdag halolaj, vékony a vér, csökkenti a kondenzáció kockázatát, a kockázat a koleszterin plakkok és a vérrögök. Az arány az erek egészséges személy 60 km / h; normális véráramlást, sűrűsége, mennyisége és áramlási sebessége a hajók - ez a legfontosabb egészségügyi mutatók. A legnagyobb veszély, hogy a testünk - növeli a véralvadásban és a csökkent véráramlás a vérerek (véralvadás azonban nagyon fontos abban az esetben, vérzés). Acid halolaj nem ad a vérlemezkék (vérsejtek, okozó megvastagodása véralvadás és a vérzés, amikor a) összeragadnak, ezáltal hígítva a vér és növeli annak áramlási sebesség. A növekedés a vérlemezkeszám a vérben, és csökkenti a vér áramlását is veszélyes az összes létfontosságú szerveket. Ebben a helyzetben elégtelensége miatt képződő oxigén hatással van a szív, az agy, a szem és a vese működését, ezen szervek akadályozza a véráram hiánya, ami végül egy teljes elvesztése e szervek vitális funkciók. Például, a megnövekedett vérzési artéria fokozatosan megtelik pangó vér, és találkozásánál a tartály testek lehet kezdeni a fejlesztési súlyos betegségek: szívroham, stroke és így tovább.

omega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak a termelő a szervezetben a hemoglobin molekula, amely szállításáért felelős az oxigén a vörösvérsejtek és részt vesznek az ellenőrzési tápanyagok átfolyik a sejtmembránon, csökkenti káros hatással lehet a testzsír veszélyes. Friss orvosi vizsgálatok egyértelműen azt mutatják, hogy az omega-3 hatékonyak nemcsak a harcban a szívbetegségek ellen, és a megelőzés a szívroham kockázata, hanem a problémák a rossz hangulat, összetört idegek, szülés utáni depresszió, a menopauza tüneteit, pszichológiai válság és egyéb tényezők, amelyek miatt depresszió. Halolaj szükséges figyelembe 2 - 3 kapszula 2-szer naponta, étkezés előtt.

A repceolaj, napraforgóolaj, kukoricaolaj, szójaolaj, dióolaj; Minden ilyen olajok és 1 evőkanál 1 alkalommal naponta

• napraforgómag, szezámmag, mák, tökmag, dió;
• Búzacsíra;
• Sok más növényi és állati termékek, amelyekben ezek a savak eltérő koncentrációban jelen lévő: lenolaj, szójaolaj; 1 teáskanál napi 1
• Lenmag és dió;
• Halak és tenger gyümölcsei;
• szójabab
• Sötétzöld leveles zöldségek;
• Búzacsíra.

Emellett növeli a bevitt omega-3 zsírsav, használja néhány tipp:

Nagyon hasznos lehet használni fürj tojást, mielőtt a böjt, és a kijárat felé. Ez a tökéletes, természetes őssejtek, a legfontosabb dolog a tojásokat nem lehet szalmonellózis. Szerint Biokémiai Intézetben a Tudományos Akadémia, az egy gramm színes tojás tartalmaz ötször több vitamint a A és B csoport, mint az azonos mennyiségű fehér. Tojás kis különítmény képviselői csirke sokkal gazdagabb kalcium, kálium, réz, vas, foszfor, sok esszenciális aminosavakat és ásványi anyagokat. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy ezek a termékek ne alakulhasson ki szív- és érrendszeri betegségek, kóros máj- és vesekárosodás, káros stressz hatásait és túlmunka, normalizálja a látás, a növekedés, a szexuális működést, elősegíti a vérképzés és a teljes helyreállítás a bőr kültakaró. Ezek gazdag telítetlen zsírsavakban, amelyek gátolják az érelmeszesedés és az elhízás, sőt a háttérben étrend jelentős mennyiségű koleszterint. Meg kell enni harminc perccel étkezés előtt, két tojást naponta háromszor előtt böjt, és a kilépés az éhezés. Ez hozzájárul a nagyon gyors és jó minőségű helyreállítás és megújulás a szervezetben.

Saláták, használja a repce, szezámmag, földimogyoró, vagy akár az olívaolaj.

Megpróbálom elmondani neked száraz éhezést legfeljebb öt napig, még nem ajánlott otthon.

A legideálisabb, hogy tartsa meg az ilyen rendszerekben:

Az 1. ábra „SFG rövid” ajánlott tapasztalt és magabiztos.

• 1 nap éhezés - 2 nappal ki
• 2 nap éhezés - 3 nap out
• 3 napos éhezés - 4 napig ki
• 4 napos éhezés - 5 nappal ki
• 5 nap az éhség - exit

2. vázlaton ajánlott, akik szívesen és olyan komoly betegségek.

• Az első periódus 1 nap éhezés - 1 hét hozam
• Második időszak: 2 nap éhezés - 2 héttel
• Harmadik idő: 3 nap éhezés - 3 héttel
• A negyedik időszak: 4 nap éhezés - 4 héten át
• Ötödik idő: 5 nap éhség - a kiutat a főtitkár.

Ez a „inga” éhezés ciklus lehetővé teszi minden éhgyomri egyre inkább a mentési védelmet. Ami szerint a hatást erősíti, amikor az ilyen frakcionált éhen? További előnye ennek a módszernek, hogy miután az első tisztítási fokozatot, már lehetővé tette, hogy egy tiszta ketrecben, felújított funkcionalitás és memória kapacitása, az energia potenciál a sejtek, majd a második éhezési periódus megengedjük, hogy megvalósítsa a folyamat - tiszta, módosítsa hiányzott pillanatokat. Kiderült egyfajta integráció supercompensation elvének tisztítására éhen. Trimmed mindazt, ami némileg figyelmen kívül hagyni. Kiderült, hogy a test minden egyes alkalommal jön egy új, pozitív stressz, magas „riasztás”.

Ebben a technikában, egyetlen éhgyomri, mint azok egymásra vannak elhelyezve egy másik, és a terápiás hatás fokozódik. Nagyon szeretem ezt a technikát, ő terápiás és fiatalító hatása nagyon erős, és sokkal könnyebb elvégezni, és ami a legfontosabb - gyakorlatilag nincs komplikáció.