Mennyit lehet fogyni
Hogyan állapítható meg, hogy mennyit lehet fogyni
Minden ember tudja, hogy lefogy. A kérdés csak az, hogy hogyan lehet fogyni annak érdekében, hogy egészséges maradjon és úgy érzi, jó? A válasz egyszerű - fogyni kell csak megfelelően saját alkotmányával.
ALKOTMÁNY mutatja a vitalitás és az aktivitás az ember.
Három fő típusa alkotmány: normál (normostenicheskaya) hypersthenic és legyengült.
Csak meg kell nézni az emberi test, hogy milyen típusú alkotmányát azonnal.
Hypersthenics - egy ember, aki „maga nagyobb”, mint mondják. A hypersthenics uralja test keresztirányú méretei a hosszanti: a mellkas - széles, tekintettel a törzs végtagok - hosszú, és a láb és a kéz - rövid és vastag, a has - nagy membránnal magas, a csont - széles.
Tehát azok megjelenése megfelel a belső szerkezet a test: minden belső szervek (kivéve a tüdőben) nagy, vastag falú beleket, hosszú és tágas.
Astenik - egy ember, aki, mint mondják, „toschoy és hosszú.” A astenik domináló hosszanti méretei a test fölött a kereszt: a mellkas - keskeny test - végtagok viszonylag - rövid, és a kéz és láb - hosszú és vékony, a gyomor - elsüllyedt, nyílás alacsony csont - vékony.
Tehát azok megjelenése megfelel a belső szerkezet a test: minden belső szervek (kivéve a hosszú fény) - viszonylag kis méretű, a belek - egy vékony falú, rövid és kis kapacitású.
Azt lehet mondani, hogy ezek a jellemzők az alkotmány és a belső szerkezet a test, ami a funkcionális, tendenciára utal a hypersthenics egy betegség, míg gipostenikov - másoknak.
Például hypersthenics szenved bél székrekedés és gipostenik - a tendencia, hogy a hasmenés; hypersthenics szenved magas vérnyomásban, és gipostenik - az alacsony vérnyomás; hypersthenics is szenved pajzsmirigy-rendellenességek csökkentésével a funkciója, és gipostenik - a betegség pajzsmirigy túlműködés vele; hypersthenics is szenved gyomorhurut, magas savtartalma és gipostenik - a gyomorhurut alacsony savtartalom; hypersthenics előfordulhat nagy valószínűséggel az érelmeszesedés, mint a gipostenika az azonos korú; y hypersthenics figyelhető tendencia figyelhető meg a túlsúly és az elhízás, és gipostenika - a soványság; A csökkenő valószínűségét csonttörés astenik magasabb hypersthenics (bár a túlsúly növeli a valószínűségét az utóbbi).
Normostenik - van méretezve emberek a különböző fizikai jellemzők, belső szerkezete a test és a funkcionális jellemzőkkel rendelkezik, amelyek foglal egy köztes helyzetben hypersthenics és astenik.
Előfordulási normostenik, ami az egészséges életmód általában - kisebb vagy hypersthenics astenik azért, hogy az azonos életmód. Azonban munka közben egy fizikailag egy adott rendszert és így lehetséges az alkotmányát a normális, és hypersthenics astenik csökkenti a megbetegedések és megakadályozza számos betegség.
Az alkotmány és a kapcsolódó temperamentum, amely a hatalom az ember, hogy a különböző akadályok leküzdése az életben, beleértve a betegség.
Egy beteg ember vagy jó alkotmány, köszönhetően a magas energia belső betegség enyhe. Ez a beteg nyugodt, energikus, úgy érezte, egy belső erő, a szeme sugárzó energia.
Magától értetődik, hogy a vékony astenik könnyebb és így vékony, és a metabolizmus a szervezetben, például, hogy a tömeg nem marad meg. De hypersthenics fogyni csak annak aggregált intézkedéseket, és semmilyen módon nem próbálta utolérni a fogyás astenik. A normostenik saját szabályait a fogyás, és azt is meg nem próbálja meg, mint astenik. Meg kell figyelembe venni az intenzitás anyagcserét. Vannak emberek, akik esznek sokat, de ne elhízik. Testük nehéz kalóriát éget bejutó. Hanem cselekedni normális, hogy ezeknek az embereknek kell fogyasztani körülbelül egyharmada több ételt, mint az emberek a normális anyagcsere-reakciók.
A személynek kell lennie egy kis tartalék zsír forgalmazott különböző testrészek, így a szervezet megfelelő működéséhez normál és különösen szélsőséges helyzetek, többek között az ideiglenes fájdalmas állapot, amikor a személy nem tud, és nem szabad enni. Az ember elveszti az izomtömeget nem lehet a fogyás. Súlyos kiszáradás szintén elfogadhatatlan. Csak természetes módszerek a fogyás segít csökkenteni a súlyát, és nem csak az egészség megőrzéséhez, hanem, hogy javítsa meg. De a fogyás kellene érzékelhetően, így a test egy kis tartalék a zsírtömeg megfelelő a természetes alkotmányt.
Fogyni fokozatosan kell vezetett egészségre. Korlátozza a saját súlya szükséges kiválasztani a horog, hogy te magad érezni az erő és energia.
Fogyni anélkül, hogy elveszítené az egészségre csak akkor lehet, hogy a minimum súly korlátait szervezetünkre.