Lehetőleg kell csoportosítani az ősszel
Ez különösen hasznos, mert ma a szezonban. Megértem, hogy fejlesszenek ki egy ilyen szokás nem lehetséges, hogy nem minden nap esik. De minden harcművészetek (mint minden traumás sport) az első leckét tanított esik, és az azt követő ülés „02:00 esik egy hét”, és igazad van a gépen, hogy esik, és nem fájdalmas. Ellenőrizze magad, bár ő már nem foglalkozik a két év 6.
PS: Ha a fej az ősszel lejjebb az esélye, hogy elérje a fej hátsó részét (ez veszélyes élet, az úton), vagy kap agyrázkódást csökken 78%
Beágyazása a blog, nem, jobb kezekben
A kód beillesztése a blogjához vagy LiveJournalon
Kiderülhet, mint ez
.
a legtöbb ember fejét az érzést alá nyomnak a vállát ösztönösen ..
és minden rendben van
így valójában, ha elrejteni a fejét a hónaljban és a kéz a földet, hogy megfeleljen a külső oldalon - ez még hidegebb. (Külső oldalán a csukló és kuvyrknutsya előre. Vagy kerek hátsó váll-kar, ha esik vissza)
ha ugrik egy magassága 2-3 méter:
hajtsa a lábak együtt (tömöríteni a térd és a boka)
„Podpruzhinte” őket (könyök és nem törzs túl sokat)
Ismerje meg a föld nem a sarok és lábujjak, és egy vízszintes láb
és ne feledje, hogy jobb, ha esik / kuvyrknutsya mint járni gipszkötéssel.
ejtőernyősök vicc: „Képzeld el, hogy a két térde közé szorítva 400 euró razozhmete térd - a pénzt felvenni egy trauma ..”
ó, minden futó aikido
Azt, mellesleg, aikido, és dolgozott :)
Aikido lányoknak. Yuan Tai Chi, különösen. így Sambo Spiridonov és a rendszer Kadochniva!
(Úgy értem, hogy az aikido nem bezalternativno- modern feldolgozása. Válassz rész / csapat nem a stílus nevét, és megfelelnek-e a coach / sensei)