Kávé, mint a gyógyszerek
A koffein függőséget okoz?
Nem, te mondd meg, nem a többség a világ népességének kávézás, mint a drogosok, akik készek bármit megtenni egy adagot?
De ez azért van, mert a „dózis” az olcsó és mindenki számára elérhető és minden sarkon.
És bevallom, hogy a kapcsolat a sorrendben kisebb legyen, mint a heroin.
A probléma az, hogy a koffein gyakran használja nincsenek tisztában magától:
Tea, Cola, a Pepsi, desszertek és italok, energia, Kakaó, Gyógyszerek.
Koffein őket, mint iszik ugyanabban a koffein kávé naponta.
Leggyakrabban a napi fogyasztása koffein kávé 20-30% naponta
(Azok között, akik rendszeresen isznak kávét).
Az összes többi 70-80% egyéb mindennapi termékekben.
Szinte semmi, ha nem iszik többet, mint a legtöbb.
Egy nap, végzett kísérletben nem kap a koffein a semmiből.
Másnap kezdtem érezni:
-Sonlivost- bár és elaludt.
-Upadok erőt és motivációt: a világ úgy tűnt, hogy homályos.
-Vyaloe hangulat, valami között apátia és enyhe depresszió.
Nos ez ment totaly 3. napon már nem emlékszem.
Nehéz volt, főleg, hogy a munka (jobb én nem működik), de elviselhető 3-4 napig, ha nyaralni.
És úgy tűnik, a negyedik reggel kezdtem érezni, mint korábban, amikor vettem a kávét.
És amikor ittam egy csésze egy standard „Americana” - mintha adtam szárnyak és a világ lett fényesebb, mintha vettem egy erős pszichostimuláns.
Ez normális. elméletben és gyakorlatban az állam Pszichiátriai és Addiktológiai:
Szenvedélybetegek kap egy lökést dózis nem kell, hogy magas, de milyen érzés lenne, mint egy normális ember, anélkül, hogy a kábítószer-nagyon rossz.
És mielőtt a dózist jóval kisebb, azok messze felülmúlja a fiziológiai paraméterek átlagos normális és egészséges ember.
SO VSEEEEEEEEEE működnek. -Stimulyatory- Get többet költeni, és cserébe nem adnak semmit, így csak elveszíteni források gyorsabb, mint a VOSTONAVLIVAEM.
Ez, ha nagyon durva és leegyszerűsített.
Koffeinnel vagy kávé minden ugyanaz a helyzet: először neki jobban, akkor megszokja, és csak inni, amely egyszerre volt a szokás, de ez általában nem jobb vagy rosszabb, mint az, aki nem iszik koffeint.
Mit kell tenni, és hogyan kell?
Meg kell kezdeni, hogy korlátozza a koffein-bevitel kávé nem.
Ez az, hogy hagyja abba az ivást: tea (zöld vagy fekete), Coke, Pepsi és egyéb vizek koffeint tartalmazó, energia, gyógyszer a koffein és a koffeintartalmú termékeket.
Igyon legalább 4 csésze kávé naponta, de ne igyál mást koffeinnel.
Minden héten, csökkentve a teljes dózis száraz kávé 20%.
És mindaddig, amíg nem használja minden munkanapon, legfeljebb két csésze kávét!