Kalória húsleves - étkezési étrend
Kalorikus húsleves és extraktumokat
A glutaminsav aminosav alapvető építőkövei izom kreatin és növeli az izomerőt és az állóképességet, és elősegíti a növekedést. Az arginin segít növelni a fizikai erőt és kitartást, és elősegíti a fogyást. A glükóz a test által fogyasztott villamos energia termelése és irányítjuk izom glikogén és arra szolgál, hogy az energiaforrás. Acid javítja az emésztést, a zsír lebontását, és részt vesznek számos kémiai folyamatokat a szervezetben. Így, egy alacsony kalóriatartalmú miatt húslevest extraktumok válik olyan termék, amely ad jó telített zsírsavak és erők.
Azonban gyakran hallani, hogy a kitermelő káros. Valóban, vannak nem is nagyon hasznos tulajdonságai. Például, hozzájárulnak a váladék a gyomornedv, így gyomorhurut, magas savtartalma vagy gyomor-bélrendszeri fekély betegségek, hús, hal, gomba és zöldség levesek különösen ellenjavallt. De a csökkent kiválasztás a gyomor, éppen ellenkezőleg, hasznos lesz gazdag húslevest.
Szintén gazdag húsleves lehet további terhet a májra, így nem szabad, hogy az emberek, akik a betegség a test. Ha a máj csinál rosszul, nem tud megbirkózni a nyersanyag-kitermelő anyagok, ezért lehet, hogy egy anyagcsere-rendellenesség. Felszívódásának lassítása kitermelő és javítsák emészthetőség lehet egyszerű - enni levest kenyérrel. De ne felejtsük el: a húsleves kalória tartalma alacsony, de a kenyér tartalmaz sok kalóriát, így nem kap végzett el velük.
Extraktumok is ellenjavallt, akik allergiás (különösen a bőrtünetek), vagy akik különböző okok miatt az orvosi jellegű ajánlott zárni a diétás ételek, amelyek purinok, mivel hozzájárulnak a sók lerakódását az ízületekben (ízületi gyulladás, köszvény). Azok számára, akik nem rendelkeznek ellenjavallatok felsorolt, extraktumok alkalmazása nem káros, éppen ellenkezőleg.
Hány kalória egy húsleves
Apropó leves kalória, meg kell értened, hogy ez más. Hány kalória egy húsleves, ez attól függ, ahonnan főzték. Erőleves „zsír” több kalóriát, mint elő alacsony zsírtartalmú húsleves kalóriatartalmú hús marhahús vagy sertéshús magasabb tyúkhúsleves hal húsleves még kevesebb kalóriát és az alacsony kalóriatartalmú gombás erőleves és zöldség. Kalória húsleves függ a zsírtartalmat hús - sovány hús húsleves lesz kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a zsír, a húsleves.
Vannak bizonyos trükkök, amelyek csökkentik a kalóriatartalma a húslevest. Az egyik közülük azt mondták - a használata a „második víz”. Szintén erőleves szűrjük és zsíros hús húslevest sütés után kell eltávolítani egy pár óra a hűtőben. A felszínen megfagyasztja a zsír, amelyet azután könnyedén eltávolítható egy kanállal.
Kalorikus erőleves leggyakrabban használt főzés, alapján 100 g terméket az alábbiakban mutatjuk be:
- gombás húsleves kalóriatartalmú - 4,3 kcal;
- kalóriatartalmú zöldség erőleves - 12,85 kcal;
- kalóriatartalmú tyúkhúsleves - 15 kcal;
- húsleves kalóriatartalmú marhahús bárány - 18,4 kcal;
- kalóriatartalmú húsleves srednezhirnoy hal - 26,15 kcal;
- kalóriatartalmú húsleves Marha - 29 kcal;
- kalóriatartalmú leves sertéshúsból készült - 40 kcal.
Kalória húsleves és annak előnyeit
Forró folyadék étel, ami egy húsleves, jól felszívódik, olyan anyagokat tartalmaz, gyorsan bekerülnek a véráramba -, így ivás után húsleves úgy érzi, hogy forró, vörös arc, lehet még az izzadság a homlokán. Broth javítja az emésztést, ezek gazdag B-vitamin, tartalmazhat cinket, magnéziumot, foszfort, és egyéb hasznos ásványi anyagok.
Erőlevesek hasznos tulajdonságai a következők:
- javítja az emésztést;
- stimulálása a bélben;
- aktivitásának növelésével az agy és az idegrendszer, javítja a figyelmet és a memória, valamint a teljesítmény;
- növelik a stresszt, a szorongást, javítja a hangulatot;
- gyorsulás anyagcsere (kombinálva alacsony kalóriatartalmú erőleves segít fogyni);
- semlegesítő szabad gyökök és az öregedés retardáció és rák megelőzésére;
- javított haj állapota, köröm, a bőr és az erek, csontok, a fogak zománc;
- egészségmegőrzés, javítja az immunitást, stimulálása regeneratív folyamatokat a szervezetben;
- gyulladáscsökkentő hatással;
- javítása a szív;
- trombózis megelőzésére.
Mi leves a leghasznosabb?
Calorie táptalajt a csirke mell mindössze 12 kcal 100 g mell csirke Ez előkészíti a leghasznosabb húslevest. Ez tartalmaz egy csomó vitamin és ásványi anyagok, aminosavak és ásványi vegyületek és zsír egy kicsit.
Broth Csirke gyulladáscsökkentő hatását, fokozza a szervezet védekező, szövetek regenerálódását, a sebgyógyulást és a csont növés. Erősíti a fogak, csontok, erek, hasznos memória, hangok és javítja az alvást. Hatékony csirke húsleves és a hőmérséklet - segít csökkenteni a hőt. Ezen kívül felgyorsítja a test után a felépülés különböző betegségek, normalizálja a vércukor és a koleszterin a vérben.