Diéta rendellenességek zsíranyagcsere-
Diéta rendellenességek zsíranyagcsere-
Szükség van egy kiegyensúlyozott étrend restrikciós gazdag ételek koleszterin és a telített zsír, és gazdagítását az étrend növényi zsír, rost, vitaminok és nyomelemek. A legtöbb koleszterin az állati eredetű élelmiszerek: tojássárgája, belsőségek (máj, vese, agy, kaviár), állati zsír. Például, egy fél pohár 20% a krém tartalmaz 63 mg koleszterin, és egy fél csésze 30% krém - 100 mg.
ne egyen vaj, hamburger, sajtburger, chips, kolbász, füstölt rák, fagylaltot.
Csökkentik a vér koleszterin elősegíti a halolaj, amely pozitív hatást gyakorol a vaszkuláris funkciót, és a véralvadás a viszkozitás. Célszerű rendszeresen, heti 2-3 alkalommal, benne van az étrend zsírtartalmú fajták tengeri halak hideg tengerek (laposhal, a lazac, a makréla, a hering és mások.).
Meg kell csökkenteni a fogyasztást a könnyen emészthető szénhidrátokat: cukor, édességek, lekvárok, dzsemek, édességek, fagylalt, italok cukrot tartalmazó (limonádé és egyéb szénsavas italok). Továbbá édes ételek magas kalória; Néhány tartalmaznak jelentős mennyiségű zsírt (csokoládé, fagylalt, édességek).
Így annak érdekében, hogy korlátozza és szabályozza a táplálék koleszterin, hogy elérjék az optimális arányt a zsír, és növeli a bevitt élelmi rost, ajánlható szenvedők dyslipidaemia, a következő szabályokat:
Alacsonyabb lipid - speciális étrend nem létezik, ez egyszerűen lehet bővíteni a száma