I_lara, miért a francia nők nem elhízik Galliano szabályok
Miért francia nők, akik tartják a legnagyobb leginkább gurmankami a világon, nincs probléma a szám?
Feltárja a rejtélyt újságíró Mireille Galliano, című könyvében: „Miért francia nők nem kapnak kövér?”
Madame Galliano, aki ifjúkorában problémák túlsúly miatti túlzott szeretete hamburgert és croissant-t, azt mondja, a párizsi kegyelem páratlan funkciókkal nem önuralom, nem fitness klub és a legsúlyosabb étrend, és a szeretet az élet és a szeretet a főzéshez. És tudja, hogy ő beszél. A 19 éves, Mireille ment tanulni Amerikában. Hála az amerikai életforma törékeny tizenéves lány lett, definíció szerint, a saját apja, az „egy zsák krumpli.” A háziorvos adta a lány néhány tanácsot, és ő képes volt mászni vissza a régi fürdőruha. Mireille Galliano, mellesleg, egészen a közelmúltig vezette a kereskedelmi ház pezsgők „a Veuve Clicquot” még egy vékony nő. Ugyanakkor ő is, hogy részt vegyen a 300 vacsorát egy évben. Ő is szeret főzni, és gyönyörködni édességek, kekszek.
De az alapvető szabályokat, amelyek szerint a Galliano, meg kell felelnie a hölgy, hogy maradjon karcsú örökre:
elemezni ezt a
Három héttel a sorban van rögzítve egy notebook, hogy milyen mennyiségben és mikor eszel. Az egyetlen módja, akkor kap egy teljes képet szokásaikon és kifejezetten a harcot a zsírlerakódás.
Elemezze a felvételeket, és válassza ételeket, hogy hozza meg a legnagyobb öröm. Nem hagyja el őket a jövőben, ne csak olcsó és íztelen étel. Tartsd szemmel a termékek minőségét, add fel túl nagy adagok, hogy bármit. Minden étkezés után legalább 20 percig.
Ismerje meg, hogy szelektív az élelmiszer. Jobb megsütjük a steak friss hús, mint főzni valamit a félkész termékek. Egy kis adag étel elegánsan teríteni egy lemezen. És biztos, hogy enni egy nap, két csomag joghurt.
Hagyma - igazán varázslatos zöldség, serkenti az anyagcserét, megjeleníti a szervezet a víz 48 óra, és megfosztja a ti ketten - három kilogramm. Ez a recept. Vegyünk egy kilogramm zöld hagyma, levágta és dobja el a toll. Fehérrépa meríteni egy liter forrásban lévő vízben 20 percig, és egy pohár két óránként két napig. Ha a gumiabroncs E megvalósítás lehetséges, hogy töltse fehérrépa olívaolaj, fűszerek és töltse citromlé korlátlan mennyiségben.
Elegáns hölgyek soha, mint a bolondok, nem izzad az edzőteremben. Francia nők nem rendelkeznek az idő, sem a vágy, de mindig mozgásban van. Ezek séta sokat, és menj fel a lépcsőn, elkerülve a liftek. Ha ülő munkára van szükség a törzs a gyomor és a reggel nem felülést és megengedhet magának egy kis súlyzó. A legjobb edzés a láb és a fenék.
Tartsa a stílus, akkor is a mindennapi életben
Francia - hölgyek foglalt. Azonban, hogy megtalálja az idő, hogy menjen a piacra vásárolni friss élelmiszerek és valami főzni őket. Francia megvetik gyorsétterem, és nem megy ebédelni a kávézó, és vigyen magával dolgozni egy szendvicset vagy salátát. De vacsorázni a családjával vagy barátaival a teljes program: legalább négy ételeket és egy pohár száraz bor. Igaz, az adagok kicsik, kenyér nélkül, ahelyett, hogy a burgonya és rizs sült zöldségekkel. Miután egy kiadós vacsora nem voltak ott, majd flop az ágyba, és sétálni lefekvés előtt este Párizsban.