A jód teljes leírását a tulajdonságai és funkciói
Jódhiány - igazi járvány között az oroszok. A legtöbb régióban hazánk víz és az élelmiszer tartalmaz olyan kevés az ásványi, hogy akár egy teljes, változatos étrend nem mindig képesek teljesíteni a kereslet a jód. Ezért - a növekedés a pajzsmirigy, amelynek szüksége van a jód a termék az oktatási azok a hormonok. Minden tizedik személy burkolt megsértése munkáját. Rendkívül gyakori betegségek, mint például pajzsmirigy-gyulladás, pajzsmirigy göbök, diffúz toxikus golyva és más rendellenességek.
Ha a szervezet megkapja elég jódot, akkor kárt okozhat sok más szervek, így minden egyes ember, kortól, nemtől, aktuális egészségi állapotát és más tényezőket, a saját előnyére köteles gondoskodni arról gazdagítva tested jóddal.
Csukamájolaj 370 mg
Salmon 200 mcg
Garnélarák 190 mcg
Kenyér 30 mcg
Tojás 20 g
Brokkoli 15 mcg
Marha 11 mcg
Mi jód?
Az úgynevezett nem-fém csoportjából halogének. Emberben, ez főként a pajzsmirigy, de ez is a petefészkekben. prosztata, máj. bőr, köröm, haj, stb Minden test körülbelül 25 mg jód a készítményben a szervek és szövetek.
Élelmiszer gazdag jód
Ami a „föld” források, azok egyes zöldségek (hagyma, sárgarépa, fokhagyma, saláta, répa), gyümölcsök és bogyók (datolyaszilva, cseresznye, meggy, alma), fenyőmag, hajdina és a tej. Ugyanakkor el kell ismernünk, hogy az összes ezeket a termékeket, és nőtt a földeket a szegény jód. A minőségi növényi termékek, gabonahozama, a mérete és súlya a különböző gyümölcsök jód nem érinti - tette növények, és a nagy, nem szükséges, hogy a műtrágyák összetételére jódot gyakorlatilag nem használják. Emiatt általában a jód a hagyományos élelmiszerek nagyon kicsi.
Felismerve annak fontosságát, jód az emberre, néhány gyártó kezdett, hogy gazdagítsák az élelmiszer kész. Például, az összes ismert jód-só. További adag jód megtalálható számos bébi termékek.
A napi szükséglet jód
A legtöbb ember számára ez 100-150 mcg. Meg kell legyen óvatos a vételi jód készítmények, mivel a túlzott használata káros, és annak toxikus dózisok csak kevéssel haladja meg a „terápiás”.
A kereslet növekedése a jód
Különösen erősen fokozott szükség van a jód a terhesség alatt és szoptatás: nagy adag jód fogyasztott a kialakulását az idegrendszer a magzat, és bejut az anyatejbe. Terhes és szoptató igény az ásványi legfeljebb 250 mikrogramm. Szintén nőtt a jód bevitele fontos a gyermekek, serdülők, és az emberek ki vannak téve a jelentős terhelés.
Asszimilációja jód étel
Jód az élelmiszer jól felszívódik a szervezetben. Ez megakadályozza a felszívódását a jód a termékben jelen lévő kínálat nagy mennyiségű vas. bróm, ólom, mangán, klór, kalcium. kobalt. Azonban, mivel a túladagolás ezen vegyületek az étrend általában nem az abszorbeált jód gond nélkül.
A biológiai szerepe jód
• Részt vesz a kialakulását a pajzsmirigy hormonok. Ennek megfelelően, ez annak köszönhető, hogy a jód realizált minden előnyét ezen hormonok felgyorsul anyagcserét, öregedésgátló hatás figyelhető meg. fogyás, stb
• A minőség az idegrendszert, javítja a figyelem, emlékezet, gondolkodás képességét.
• Az eredmények azt mutatják jótékony hatással van a szív-érrendszerre, csökkenti a sebességét ateroszklerózis kifejlődését.
• Van egy erősítése az immunrendszert.
• A gyermekek és serdülők esetében elegendő mennyiségű ez az elem javított növekedési és fejlesztési folyamatokat, növeli a teljesítményt az iskolában.
Tünetei jódhiány
Az a tény, hogy egy embernek szüksége van további jód használata, mondjuk a következő ő hiánya tünetek:
• Fokozott fáradtság, kimerültség
• Fejfájás
• A felhalmozási túlsúly
• Székrekedés
• A száraz bőr, fénytelen haj, törékeny körmök, stb
Ezek a tünetek a sok ember. Abban az esetben, súlyos hiánya jód léphet elnyomása a pajzsmirigy fejlődése és a pajzsmirigy. Ebben az esetben, a fent említett tünetek igazítsa csökkentése testhőmérséklet, vérnyomás betegség, férfiaknál impotencia, a nők ciklus rendellenességek, meddőség, stb erős álmosság.
Jelei felesleges jód
Túl sok a kábítószer-használat jód vezethet felesleges. Egy személy túladagolt jód allergiát okozhatnak. ingerlékenység, fokozott vérnyomás. nyáladzás, hasmenés. A nagy mennyiségű jód mérgező, nagyon súlyos következmények lehetséges jelentős felesleget az ásványi.
A hosszan tartó használata nagy dózisok az ásványi alakulhat hyperthyreosis - a betegség a pajzsmirigy fokozott hormon felszabadulás azt.
Még egy rövid kezelés, például forró tejjel tönkreteszi negyed tartalmazott vitamin.
Miért van jódhiány
Is okoz jódhiány elégtelen lehet a fogyasztás a tenger gyümölcsei, a jelenléte a élelmiszer-ipari termékek, amelyek megsértik az ásványi anyagok felszívódását. Sőt, a hiány elősegíti a jelenség, mint vételi lítium gyógyszerek - lebomlanak jódfelvéteít.
Végül az okokat jódhiány lehet élő ökológiailag kedvezőtlen régiókban, és növeli a háttérsugárzás.
Jód: ár és eladás
Kétségtelen, hogy minden olyan személy, hasznos lesz, hogy kiegészíti jódos. A legtöbb orosz lakosság látens vagy nyilvánvaló jelei hiány ez az elem.
Azon régiók működtet egy ingyenesen hívható számot 8 800 550-52-96.