Gondozó a gyermek szemszögéből
A korai életkortól kezdve minden gyermek szeret modulok és más eszközök, károsan befolyásolja a látást. Az iskolában is van egy szívós idő: néhány óra iskolás íróasztalánál ülve, majd csinál házi feladatot. A terhelés a szem a gyermekek igen magas, így a szülők kell vigyázni, hogy a kicsik látás. Szemészek egyszerű útmutatót segít megőrizni a gyermekek látása.
Vitaminok fontos szerepet játszanak a gyermekek egészségét
Hiánya vitamin a gyermek teste csökkenéséhez vezet látásélesség sötétségben és a károsodott színérzékelést. Napi szakács ételek petrezselyem, cékla, paprika, tök, sárgarépa. Ez a vitamin jól felszívódik csak a különböző zsírok, így tankoláskor minden étkezés természetes joghurt, növényi olajat vagy tejfölt. Természetes pigment lutein is fontos, tekintettel a gyermek. Ez védi a szemet a káros UV sugarakat. A sok megtalálható lutein tojássárgájában és a káposzta.
Torna a szemnek
Ha a gyermek gyakran panaszkodik szem fáradtság, diéta önmagában nem elég ahhoz, hogy megőrizzék a látást. Student szükség speciális gyakorlatok a szemnek. Egyszerű gyakorlatok nem fog sok időt! Gyakorlat segít megőrizni a fényképezőgép fókuszálni látást. A gyermeknek meg kell nyúlik a hüvelykujját előtted szemmagasságban. A távolság legyen körülbelül negyven centiméter. Tíz másodperc kell, hogy összpontosítson a ujjbegye, majd talál egy pontot a távolban, és nézd meg, hogy legalább öt másodpercig. Tehát meg kell ismételni hétszer.
Egy nehéz nap után az iskolában, a gyermeknek meg kell tanulni, hogy enyhíti a stresszt és a szemet. Ez abban is segít speciális gyakorlatok. Kérje meg a gyermeket, hogy a középső ujj és a hüvelykujj az egyik kezével mindkét oldalán az orr, és a mutatóujjával nyomja meg a terület a szemöldökök között. Három ujját, hogy csinál egy körkörös mozdulatokkal 60 másodpercig. Gyakorlat a szemnek lesz szükség, legalább naponta háromszor. Bármilyen testmozgás kell befejezni a többit. Magyarázd el, hogy töltés után meg kell majd csukja be a szemét néhány másodpercre, majd kezét dörzsölte, és tedd az arcon. Hagyd, hogy a gyermek ül, mint egy teljes percig.
Évente kétszer, meghajtó egy diák a optometrista.
Azt nem hiszem, hogy a látás romlani kezdett: a gyerekek általában panaszkodnak csak a fáradtság és a stressz. Továbbá, még ha a hallgató rájött, hogy a látás romlott, lehet elrejteni a szüleiktől, hogy ne viseljen szemüveget. Figyeljük meg, hogy a gyermek viselkedik. Ha egy hallgató gyakran kancsalság, ülj közel a PC monitor vagy a televízió, menni az orvoshoz azonnal.
Szervezzen egy jó munkaterületet az otthonában.
Ügyeljünk arra, hogy az óra alatt a hallgató elég fény. A lámpát az asztalra a balkezes kell csak jobb, és jobbkezes - csak a bal oldalon. Ne felejtsük el, hogy korlátozza az idő a pihenés a TV és a számítógép. Minden negyven perc a gyermek szünetet kellene. Ezúttal csak lehet használni a torna a szemnek. Akkor csak menj be a számítógépet, nézz ki az ablakon, vagy feküdjön le csukott szemmel.
