Eper turmixokat - titkait főzés hasznos ital
- Miért akupresszúrás a füle.
- Pshenko és más „női” kása - a.
- Egyedi használata savanyúság - Kvasha recept.
- Himalája rózsaszín só az egészség és szépség -.
- Olasz Farinata Gram liszt - fele a receptet.
Bogáncs magok és kapszula - természetes védelmet nyújt a máj
Minőségi fényvédő széles
Liszt és keverékek glutén nélkül - egy nagyon széles választék!
Sea jó sampon minden hajtípus.
Eper turmixokat - finom receptek
Friss eper gyümölcs lehet könnyen elkészíthető és nem csak a sok desszertek, hanem finom és vitamindús turmixokat.
Segítenek, hogy az összes jó tulajdonságát a bogyók, és szabadítsa fel az egyedi ízét.
Illatos, finom és színes turmixokat eperrel - csak a nyári szórakozás, hogy telíti a szervezetet a szükséges anyagok és felfedezni a legszokatlanabb kombinációk jellemzik.
Mi a turmix eper?
Ez a koktél használják az egészséges táplálkozás, amely vonzza a sok embert neki.
Ez az ital sokkal több, mint a lé, mert megtartja az összes szükséges vitamint és tápanyagot. Ez elősegíti a jobb emésztést.
Smoothies főtt nagyon gyorsan és egyszerűen, csak van, hogy egy turmixgép, amely keverje össze a kívánt termékeket, mindössze néhány perc alatt.
Ezek az italok vonzza egy csomó ember, mert:
Annak ellenére, hogy ezek előállítására ételek tápláló és illatos gyümölcsök a turmixgép, ez szükséges hozzá más komponenseket, így az ital krémes sűrűségét és struktúráját, ez a bogyó mindig létrehoz egy íz bázis.
Az így kapott termék sokkal ízletesebb, ha hozzá minden olyan jég és édesítőszert, például cukrot vagy mézet.
Ez a bogyó nagyon jól kombinálható:
- gyümölcs;
- tejtermékek;
- desszert féle sajt.
biztos, hogy csak a legjobb összetevőket, hogy egy koktél telítettük, tápláló és hasznos.
A készítmény a hasznos ital fontos, hogy megfelelően előkészítse mindent.
Ehhez vegye csak a jó érett gyümölcs károsodás nélkül. Alaposan öblítse le, távolítsa el a száron, majd szárítsa meg egy papírtörlővel.
Ahhoz, hogy egy koktél nem volt mag, gyümölcs lehet pre-megszakítás egy keverőben, őrölni őket egy szitán keresztül, majd hozzáadjuk a maradék komponenseket.
Az is lehetséges, hogy készítsen turmixokat származó fagyasztott eper, de erre, akkor csak egy kis bogyók kiolvasztani, középső, ez volt a sziklákon.
Megfelelően előkészített turmixokat megjelenésében kell hasonlítania egy vastag turmix vagy ivójoghurt.
Eper turmixokat - mi a haszna?
eper gyümölcs gazdag C-vitamin
Azt is tartalmaz sok folsav és B-vitaminok, amelyek szükségesek a normális anyagcsere és erősíti az idegrendszert.
Fontos, hogy a gyümölcs is tartalmaz anyagokat, mint a jód és a rutin.
Ezzel az összetétellel, bogyó képes könnyen helyettesíti több hatóanyaggal, és egy terápiás és gyógyító hatása van a szervezetre, különösen:
- és normalizálja a kardiovaszkuláris rendszer;
- stimulálja a sejtek oxigénellátását;
- Ez elősegíti a kiválasztást a sók és a felhalmozott folyadékot;
- Segít meggyógyítani az ízületek;
- Ez serkenti a vörösvértestek.
Ezen kívül segít erősíteni az immunrendszert, és jótékony hatással van az egész testre.
Receptek turmixokat eper
Ahhoz, hogy az ital egy ízletes és hasznos, meg kell tudni, hogyan kell csinálni helyesen.
Fogyasszon a koktél kell kézbesíteni hideg, így az előkészítés a jég.
Ready Smoothies kell kiszolgálni egy magas pohár, ami kell előre nedvesítsük vízzel enyhén és dip cukorral régióban. És akkor lehet díszíteni egy nagy pohár friss bogyós gyümölcsök és tálaljuk szívószállal.
Sok lehetőség van a koktélokhoz, ezért feltétlenül mindenki kiválaszthatja a maguk számára a kívánt receptet.
- Smoothie eper és tej vagy tejszín
Nagyon finom kapott turmix eper és tej vagy tejszín.
Főzzük meg kell őrölni 200 gramm jól mosott és szárított gyümölcsök, adjunk hozzá 100 ml tej vagy tejszín és a porcukrot ízlés szerint.
Ez jól megy egymással, mint a szamóca és joghurt, azonban egy ilyen ital ellenjavallt, akik a magas savtartalom, mivel ezek az alkatrészek tovább irritálhatja.
Táplálkozási és frissítő lehet turmix eper és banán.
Főzzük szükség van egy jó turmixgép, karaj zöldségek, hozzáadjuk a tejet és habverővel még néhány percig.
Ahhoz, hogy az italt egy frissítő és szokatlan, akkor is adjunk hozzá egy kevés menta, ami vágja a turmix.
Azok, akik betartják az egészséges étrend és nézte alak, illeszkedés koktél, amely magában foglalja a szamóca és a spenót.
Ő ad díjat az elevenség, az egész napos, és lehetővé teszi, hogy mindig jó formában maradjon.
- Ice kétrétegű turmixokat, amely magában foglalja eper és kiwi
Egy érdekes kiviteli alak tekinthető jeges turmix kétrétegű, amely magában foglalja a eper és kiwi.
Ehhez először meg kell jó fagyasztva gyümölcsök különböző tartályokban.
Majd megöli kiwi friss mentával, méz és a jég.
Vigyük át a kapott elegyet egy magas pohár.
Ezután eper törni mézzel és jég is váltani egy főzőpohárba.
Kérésre amikor korbácsolás gyümölcsök adjunk hozzá egy kevés jéghideg vizet a gyümölcs tömeges, hogy nem olyan vastag.
Egy érdekes variáció lehet egy koktél, főtt zabpehely és az eper.
Ehhez meg kell ölni kezdetben 3 evőkanál. l. zabpehely, a keverőbe banán, eper, méz és tej, keveréshez folyamatosan minden simára.
Azok számára, akik fogyni szeretnének, ideális lehetőség lenne egy eper és az ananász, mint ez az ital szinte nincs kalória.
Ellenjavallatok
A termékek nem csak előnyökkel jár, hogy a test, hanem súlyosan károsíthatja.
Ellenjavallt fogyasztani ez a bogyó magas gyomor savasságát, vagy gastritis, mint amilyenek az gyümölcsök anyagok károsíthatják a bélés.
Emellett úgy vélik, egy nagyon erős allergén, ezért tilos enni a gyerekek 3 éves korig. A 3 év fokozatosan lehet bevezetni 1 Berry az étrendben, de nem csont károsíthatja a bélés a gyomor, enni tejföllel.
Eper turmixokat, házias, mindig kiemelkedik a vásárlási lehetőségeket.
Egy kis erőfeszítéssel, akkor minden nap, hogy örömet szeretteiknek finom és egészséges italokat.
Mivel volt Alain Yasnev, mind most!
