A hatás a rost a szervezetben
Cellulóz - a diétás rost vagy ballaszt anyagokat a növényi élelmiszerekben. Fiber nem emészthető a szervezet. De ennek ellenére, nagyon hasznos a szervezet számára, pozitívan befolyásolja a munkát a gyomor-bélrendszer és a bélflórát.
Ha a bél egészséges, egészséges és testünket. Diétás rost feltételeket teremteni a normális mozgását élelmiszer az emésztőrendszerben, javítja a felszívódását bizonyos mikrotápanyagok, és normalizálja a tevékenység a jótékony bélflóra.
Ez lehet az úgynevezett „seprű”, amely helyet ad a jó tisztító, egy Szorbizáló káros anyagok és elsöprő, ahogy a mindent, ami nem emésztett a szükségtelen és káros a szervezetben, ami nem teszi lehetővé számukra, hogy időzzön el a vastagbélben.
A használata 30 g rost naponta hozzájárul jelentős csökkenését időtartamának táplálék áthaladását a belek. Köszönhetően ez a késedelem nem fordulnak elő a szervezetben emészthető étel. És mint tudjuk, minden késlekedés a táplálék áthaladását a gyomor-bél traktus vezet az erjedési folyamat és a rothadás, ami negatív hatással van a testünk.
Hiánya élelmi rost játszik negatív szerepet előfordulása elhízás, a székrekedés, diverticulitis, aranyér, vastagbélrák, a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer epekövesség.
Rost, Szorbizáló káros anyagok és kiválasztódik az emésztőrendszerben, segít megvédeni őket a mérgező hatása van a szervezetben. Mivel a diétás rost eredetű anyagok, mint például a koleszterin, az anyagcsere termékek, nitrátok, nehézfém sók, nikotin, rákkeltő.
Fiber is segít fenntartani a jótékony mikroflóra a bélben, ami nagyon fontos. Hasznos baktériumok szintetizálnak anyagok, ideértve az aminosavakat, vitaminokat, hormonokat szükséges egy szervezet, és sikeresen versenyezni a káros baktériumok, így segítve erősíti az immunrendszert.
Mint látható, a rost fontos eleme az élelmiszer, hogy fenntartsák az egészséges állapot a mi gyomor-bélrendszer, és ezért a testünk. Ezért írja be a diétás élelmiszerek növényi eredetű. Ez lehet a gabonafélék (rozskenyér tartalmazó termékek korpa, zab, rizs), zöldségek, hüvelyesek, gyümölcsök (füge, datolya, mazsola, banán, kivi, áfonya, stb.)
Alena Petrova
Női nozhki.ru