Universal Yoga Center ohm-szattva - mi - Jóga nidra
Technika Jóga nidra - ez egy ősi módszer psicho és harmonizálása az emberi állapot. Kapott egy „második” levegőt a XX században, erőfeszítéseinek köszönhetően a jól ismert és népszerű író ügyesen Jóga Swami Satyananda Saraswati, aki tanulmányozta a hatása a jóga nidra az emberi agy egy laboratóriumban, és bizonyítottan hatékonyabb eredményeként ezt a módszert.
Ez a módszer biztonságos és fiziológiai, biztosítja a hosszú távú és stabil eredményeket nem addiktív, nem hipnózis, nincs ellenjavallat, ha a tapasztalat nem vesz részt a folyamatban a tanár. Azt is hozzá, hogy a technika a jóga nidra nagyon egyszerű: a fejlődés első közelítésben, ez mindössze egy óra az idő!
Az alapötlet a jóga gyakorlásának nidra, hogy általában az emberek nem tudják, hogy részben a problémák, a stressz, az irritáció és az elégedetlenség minden rendes körülmények között. Még álmában, még a legfényűzőbb és ígéretes a többit! Nincs anyag beszerzés és a személyes eredmények azonban nem „törli” felhalmozódott stressz: a legjobb esetben, ő egyszerűen be kell tolni a mélyebb rétegeibe a tudatalatti. Azaz, ha először van negatív tapasztalat, majd a „offset” pozitív (Nyugat-modell a „pihenő”), az idegek valójában egy kettős terhet. Ha a folyamat „pihenő” használt alkohol, stimuláló vegyi anyagok, hangos zene és más intenzív tudat terhelési módszerek, a hangsúlyt az a tény, csak növeli.
Érzelmi és mentális stressz vált szokásos a legtöbb ember számára, és ez az állapot meg is tekinthető normál, alap. Ember áll a dugóban egy luxusautó, és az emberek, préselés egy fülledt a föld alatt, lehet egyformán boldogtalan és egyformán messze barátságos minden ember a „boldogság”.
Továbbá, a stressz azért veszélyes, mert előbb vagy utóbb, a „kedvező” feltételekkel, egy gonosz, hogy nem fog megnyilvánulni delos - néha igen meglepő a média (a jelenség a „American Psycho” kitűnő társadalom). Hiányzó ismeretet az adott pszicho-stressz csak hajtott a tudatalatti, hogy tárolja az összes nyomatok (a jóga az úgynevezett „szamszkárát”). Úgy alakult ki sem a mélység (Buddhi), mint a tökéletlenségek az intelligencia és a tudat, avagy (túlcsordulás!) Már a felszínen - a fejünkben formájában tolakodó negatív mentális képek, sablonok, néha irracionális motívumok (szintek Chitta és Manas jóga elmélet). Mindkét szinten kitöltésekor lobbant megakadályozza a személyazonosság
harmonikusan fejlődjön, és megvalósítják az igazi potenciálját, amely korlátozza a képességét, és az észlelés, csökkentve a hossza és az életminőséget.
Ugyanakkor azt is a berendezés jóga nidra - ahogy nevezik, „jóga alvás”, „lelki alvó” vagy „álom jógik.” Ez a gyakorlat segít még tapasztalatlan orvos könnyen meg egy állam a határán alvás és ébrenlét, ami a pszichológiában az úgynevezett „predsonochnym”.
Ez a természetes állapot, hogy bárki, de normál körülmények között tart egy rövid pillanatra elalszik és felébred. Technika jóga nidra meghosszabbíthatja ezt az időszakot úgy, hogy tud dolgozni vele. Ezt össze lehet hasonlítani a számítógéppel terhelést, ha az operációs rendszer indításakor, akkor lépjen be a BIOS (rendszerbeállítás), és módosítsa a alapelveit és fontos szerkezeti elemei számítógépes munka: ha azonban a számítógép ki van kapcsolva, vagy ha az operációs rendszer betöltése, ez lehetetlen. Az emberi elme saját időszak a „download”, és ebben a köztes állapotban az emberi elme nem függ a módosítások az elme és az emberi korlátai és személyes történelem, a problémákat és örömöket, komplexek és törekvéseit. Tény, hogy ez szabad - és ez nagyon fontos a gyógyulás mentális állapot hasonló a jóga „felvilágosodás”, azzal a különbséggel, hogy van ítélve, hogy hamarosan vége.
Ez - egy nagyon kedvező pillanatot, hogy működjön együtt az elméd és a tudatalatti elme - „megtisztítására” terek az ő lelki táj, eltávolítja a belső „szörnyek” és a „töltött”, majd hozza a szépséget, hogy a szeretet. Sorsunk, karakter, személyiség szerkezete - a kezünkben!
Jóga nidra szállít számos betegség, így használják, a jóga terápia. Ez nincs ellenjavallat, lehet használni, még a mentálisan beteg embereket. Jóga nidra mély technikát, és végül (és nem felszínes, néhány népszerű pszichoterápiához) hatékonyan „rake” augiász istállók tudatalatti, kimossák a fájdalom, hogy ő is fészkelnek ott gyermekkora óta, vagy akár a születés pillanatában, és úgy tűnik, nem létező (azaz . jól elfelejtett) közönséges ébrenléti tudat. Csak egy ember egy ilyen tudatalatti fájdalom van a szívemben boldogtalan, a dolgok nem fog vitatkozni, és dolgozzon ki egy személyes kapcsolat - úgy tűnik, hogy nincs ok.
Düh kezelése Jóga nidra kedvezően a behatolás mélysége a tudatalatti, a telepítés kerül egy sokkal mélyebb szinten, plusz egy munkát a felhalmozott tapasztalatokat, hogy feloldódjon (integrált). Szerint a munka színvonalának a tudatalatti technika jóga nidra hasonlítható újjászületés és holotropikus légzés S. Grof azonban összehasonlítva őket sokkal lágyabb gyakorlat nem igényel jelentős fizikai akaraterővel, és anélkül, amely minden fizikai és lelki korlátok ne okozhassanak válsághelyzetek beavatkozást igénylő a szakember ( „pótmama”). Tény, hogy minden munkát a jóga-nidra automatikusan megy végbe, mintha, egy orvos van szükség nem csak aludni, és pontosan kövesse az utasításokat a mester.
Jóga nidra zökkenőmentesen működjön, és persze általában nem egy session - bár néhány (és gyakran hihetetlenül erős) hatás érhető el már az első menetben. Érzékeny ember, vegetáriánusok, jóga egy munkamenet során a jóga nidra (néha az első 10-15 perc gyakorlás) azonnal elérni pratyahára - különleges magas állami belül elérhető Hatha jóga csak haladó jógik.
A lépcsőn, a nyolcszoros jóga a következő lépés után Yama, Niyama, Asana és Pranayama. Ebben a technikában a jóga nidra nem igényel korábbi fejlődési szakaszok, bár azok végrehajtását, és segít elérni a magasabb tudatállapotok. Általában a jóga nidra - egyedülálló „hátsó ajtón” a tudatalatti, a gyors és biztonságos módszer (ellentétben a szélsőséges gyakorlat), hogy tudja az egyik legfontosabb állapotait Raja Yoga „előre”, különösebb erőfeszítés nélkül, és nagy gyakorlattal.
Jóga nidra nincsenek ellenjavallatok és a mellékhatások, a biztonság, is fel lehet használni a gyermekek számára (általában 5 év) és az idősek, nem ellenjavallt gerinc problémák, a cukorbetegség, a HIV-fertőzöttek, a rák, a terhesség - alkalmazzák minden csoport korlátozás fizikai és jóga gyakorlatokat. Sőt, ha komoly egészségügyi problémák jóga nidra lehet a legjobb módszer pszichofizikai Javítás. Ezt fel lehet használni párhuzamosan szinte semmilyen gyógyszert vagy kezelést, gyorsul a gyógyulás és csökkenti a rehabilitációs időszak.
A fő gyakorlat Jóga nidra - az úgynevezett „forgatása tudat”, amikor megyünk a „szkennelés” figyelem az egész testünket (a 54. területein, hogy pontos legyek). Célunk segít minden „beolvasott” területek eléréséhez pihenést és egyúttal tölti fel a testet energiával. Ezért a jóga nidra nem elaltat, hanem kitölti az új erők. Ez egy ideális gyakorlat a pihenésre a nap folyamán (ebben a formában a jóga ebéd), ennek hiányában a lehetőségét, hogy feküdt egy szőnyeg lehet gyakorolni elhagyása nélkül szék.
A nők jógázás nidra menstruáció alatt korlátozás nélkül. A gyakorlatban ez idő alatt a nők jógázás nidra még gyümölcsözőbb, mert a tudatalatti nyíltabban.
Technika Jóga nidra használni nem csak adjuváns terápiaként betegségek, és nem csak a relaxációs. A fő iránya a jóga nidra - egy átalakítása a személyiség ahhoz, hogy növelje a kapacitást. Amikor az elme elválik az elme (durvább „rakéta”), akkor válik rendkívül érzékenyek a szerkezeti változások, valamint információ-visszatartás. Ez tele van páratlan erő, amelyet fel lehet használni, mint egy szabadulást a rossz szokások, és megszerezni hasznos (állításokat), és a memória erősítése, a kreativitás, az idegen nyelvek tanulására és a fejlesztés bármely más oktatási anyagok (tudás meghatározott „a subcortex „- a tudatalatti)!
Mivel a gyakorlatban a jóga nidra egy megszabadult a rejtett félelmek és betegség, gyengeség és rossz hajlamait. Személyiség válik az integrált, harmonikus és összpontosított siker és méltó rá. Jön a jólét az üzleti életben, a kölcsönös megértés és bizalom másokkal, harmonikus emberi kapcsolatok, egyfajta jólét. Javítja a minőségi alvás és ébrenlét, a szint a testi fejlődés (jóga nidra - nagy segítséget nyújt a fizikai vagy atlétikai képzés). Elöntve a súlyos terhet jelentő összetett és krónikus sérülések, az emberek jobban látják a valódi célok és törekvések, készen arra, hogy építsenek egy harmonikus családi és üzleti.
Érdemes megemlíteni azt a lehetőséget a lelki fejlődés, amely megnyitja a technika jóga nidra. Swami Satyananda Saraswati ajánlom jóga nidra minden lelki keresők minden hagyomány. Ez nem egy vallási gyakorlat, hogy nem ró bizonyos Isten látása. Segít valaki, hogy felfedezze a minőség egy szent ember, és emberfeletti potenciál magát.
„Ki tudja, hol találja az igazi természetét, a békés tekintete behatol a gyökér a tudat, amely egy egyszeri teljes az univerzum sokféleségét. Az ilyen egyirányú tudat nem alvás, sem ébredt. Ez van átitatva saját lényegét, ami az Abszolút Valóság. Nincsenek hibák „- írta a jóga nidra SS Saraswati. Ez a varázsló, népszerűsítette a jóga gyakorlásának nidra minden kivétel nélkül, az emberek a nyugati (jógik és „nem jógik”) ismételten azt állította, hogy a jóga nidra - az egyik módja annak, hogy Samadhit.
Jóga nidra - egy univerzális eszköz az integráció traumás és negatív benyomások és a fóbiák, stressz, izmos, érzelmi és mentális bilincsek, hogy megszabaduljunk a rossz szokások és a személyes növekedés egészére. Ez egy hatékony eszköz, amely érdekes és hasznos üzletemberek, és a diákok, és a jóga, és általában minden modern emberek, akik törődnek az állam a test és a lélek - és egyre több és több.