Új titkok Bormentalja
Ma vasárnap van, nem kell sietni, az egész család, hogy összegyűjtse az ebéd és akar enni valami finom, de nem túl vrednenkoe. Mindaddig, amíg nem birkózni, kérem a tábla könyv „Receptek harmónia” származó Bormentalja.
1. Főtt tészta készült durumbúza 300 g 603,5 kcal (mérve első kalóriatartalmú száraz)
2. Nyers sárgarépa 100g 27 kcal
3. Főzött karfiol 100 g 22 kcal
4. Ham (helyettesítheti főtt kolbász) 160 g 404,8 kcal
5. Citromlé '30 9 kcal
7. Mustár '20 37,8 kcal
Teljes súly: 755 g
Összesen kalóriatartalma minden étel: 1298,05 kalória 1 ételek: 1298,05 / 755 = 1,71
Calorie részeit 100g: 171 kcal
Persze, ez nem az alacsony kalóriatartalmú étel, de ez megnyugtató, mert az tartalmazza a szükséges összetett szénhidrátok. Továbbá, ez magában foglalja a hasznos zöldség. És ez nagyon finom, és valójában a számunkra tökéletes választás kombinációk étvágyat és jó.
Ha az edény úgy tűnik, túl magas kalóriatartalmú, akkor két lehetőség van:
1. Cserélje arányban termékeket. Vegye kevesebb tészta és a kolbász, még a sárgarépa és karfiol.
A szépség „Doctor Bormental” klinikán energiaellátó rendszerek, hogy ez ideális azok számára, akik már szenvedtek a diéta. Mondom aki kér, én nem vagyok a diéta: Megváltoztattam a hálózatról, én is mindent, de belül én kalóriatartalmú folyosón. Azt felelősségteljesen megközelíteni a súlyozás termékek és kalória és szokássá válik. És hiányában tilalmak, hogy megvédjen a zavar. És ami a legfontosabb: minden étrend soha véget, és elkezdi enni, és a villamosenergia-rendszer könnyen kibír az életemet!
És végül szeretnék megosztani veletek néhány apró titkot Bormentalja amelyek segítenek stroynet:
1. Azok, akik enni reggelire általában karcsúbb, akik hiányozni reggelit.
2. Ha rágás valami, ha nem éhes, akkor itt az ideje, hogy megértsék, hogy mardossa te benne.
3. Ha nem eszik többet, mint 4,5 óra, az anyagcsere lelassul.
4. Sok ember eszik, és fogalmam sincs, mi az energia értéke van. Ez növekedéséhez vezet a testsúly. Például úgy véljük, hogy a gyümölcs - egy alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, de 100 g datolyaszilva - ez 69 kalória, egy gyümölcs megy legalább 200 g, azaz 140 kcal. Ezek után még mindig éhes, és meg kell, hogy legyen valami más is. Ahelyett, hogy 140 kalóriát lehet enni 160 g csirkemell, és lett volna elégedett sokáig.
5. „eszem egy kicsit, a teljes!” Ne áltasd magad. A törvény az energiamegmaradás egyszerű és könyörtelen. Semmi sem veszik fel a semmiből, és megy sehova. És ha van extra súlyt, így az elfogyasztott táplálék energia több mint költi.
A többi titok - új recepteket!
Minden jó humor és kitartást elérésében harmóniát!