Diet bormentalya- felfedi a titkos technikák
A 14 éves fennállását Bormentalja diéta segített emberek milliói, hogy boldog legyen, hogy lefogy, ez alapján kalória, ez az egyetlen korlátozás a fogyás. Ez a technika lehetővé teszi, hogy lefogy stressz nélkül a test, és megfosztva őket a tápanyagokat. Fontos eleme a módszer pszichológiai képzés motiváló személy fogyni.
Psychocorrection figury- alapján technika
Ha kemping a tornateremben és a testmozgás a túlmunka, monodiets nem illik, mert a molesztálás ugyanazon termék az étrendben, és az úgynevezett „éhes” diéta nem a akaratereje, az ideális megoldás a you-diéta orvos Bormentalja. Amellett, hogy a kalória, Bormentalja diéta során a figyelmet az oka a túlzott evés fogyás.
- Annak tudatában, hogy ő oka a túlzott evés.
- Meg kell felelni a további utasításokat, kifejlesztették az evés szabályokat. Más szóval, a fogyás meg érthető eszünk élni, nem élnek enni.
Képzés a hatékony fogyás Bormental
Bormentalja klinikák, szakemberek ezt a módszert a fogyás, képzést azok számára, akik szeretnék, hogy részben a túlsúly. Ezek a gyakorlatok segítenek a személy, hogy meghatározza saját maga és megoldja pszichológiai problémák, arra kényszerítve őt, hogy sokat eszik. A képzés során a résztvevők NLP technikák, meditáció és légzőgyakorlatok. Vélemények részesülő személyek képzés, nagyobb hatékonyságot étrend irányítása alatt a szakmai és egyedi tervezésű rendszerek helyett a saját otthonában.
Visszük fogyás blog
Egy pszichológia nem fog a szám karcsú, megváltoztatja a kapcsolat étel, akkor lehet menni a diéta változásokat. Az alapja a diéta, hogy számít a kalóriát fogyasztanak naponta, az arány 1000-1200 naponta. Ha a mozgásszegény életmód, a maximális napi normalizálás 1000 kcal, ha aktívan mozogni, fizikai aktivitás a nap folyamán, a norm- felső érték.
Segítők fogyókúra ezzel a módszerrel
Bormentalja étrend hamar életmód, számolni kalóriát fogyás gyorsan megszokták, amint azt a véleményt. A fogyni ezzel a módszerrel, előkészíti a konyhai mérlegek, valamint egy asztal kalóriatartalmú élelmiszerek. Ez a 2 társa a teljes időszakra a fogyás. Meg kell mérlegelnie az összes ételt az asztalra, hogy hány kalóriát evett, és írd le a naplót. És persze, nem lehet csinálni anélkül, padló mérleg, amely megmutatja a fejlődés, hivatkozva a további elleni küzdelemben túlsúly.
Elkészítése a menü Bormental
Dr. Bormentalja diétás menüt is különbözik a többi étrend, mint használhatja bármely termék teljesen. Ha akarta, hogy eszik csokoládét, akkor megengedheti magának. Csak tartsd észben, hogy 100 gramm étcsokoládé - ez 540 kcal. Így eszik egy lapkát a többi napon nem több, mint 660 kcal. Tehát a fogyás önmagában nem hajlandó magas kalóriatartalmú ételek, választó könnyebb ételeket, amely biztosítja a testi erő az egész nap. Áttekintve a diéta, akkor valószínű, hogy fokozatosan szüntessék meg a fehér kenyér, burgonya, tészta, kolbász, zsír tejföl és a vaj, hogy a legtöbb magas kalóriatartalmú ételek. Ne felejtsük el, hogy a túlevés súly vissza fog térni.
A diéta, ha a választás - Bormentalja diéta egy hétig kell legyen változatos. Minden nap, enni tojást, csirke, hal, túró, zsírszegény, minden zöldséget, és ne feledkezzünk meg a használata elegendő mennyiségű folyadékot. Javasoljuk, hogy enni minden 3-4 órában, kis részletekben 200 g. Ez a fogyókúra nem lesz teher, akkor készít ételt a nap, osszuk részletekben, és intézkedik az egyes konténerek, hogy megy a hűtőbe.
Receptek ízletes fogyás szerinti eljárás Bormentalja
Javasolt az alábbi receptekben bemutatni, hogyan lehet enni egy finom, alacsony kalóriatartalmú ételek elkészítéséhez.
Növényi pörkölt cukkini és a paprika
A recept a készítmény nagyon egyszerű, akkor főzni ezt pörkölt multivarka vagy a tűzhelyen. Szükséged lesz: 2 közepes paradicsom, kis hagyma, tsukkini- 500 gramm, 1 kaliforniai paprika, fűszerek ízlés szerint, 2 evőkanál olívaolaj, 1 sárgarépa.
- Hogy készítsen multivarka, az összes zöldséget kockákra vágott, öntsük Multivarki csésze olajat, adjuk hozzá a zöldségeket, fűszereket, és válassza ki a „pörkölt” módban.
- Ha a főzés a tűzhely, szakács pörkölt körülbelül 40 percig, amíg a zöldségek meg nem puhul. Kalória 100g cukkini ragu 29 kcal.
alacsony kalóriatartalmú leves
- Ennek előkészítése étel, szakács saját kezébe: 300 gramm csirke háta, 2 burgonya, 1 répa, 1 sárgarépa, hagyma, 250 gramm friss káposzta, 1 evőkanál paradicsompüré, petrezselyem.
- Forraljuk húsleves, majd fokozatosan hozzá burgonya, káposzta.
- Tedd zazharku a cékla, hagyma, sárgarépa, és a paradicsompüré.
- A sütés végén adjuk hozzá a zöldek. Kalória 100g. borscs 45 kcal.
Berry desszert diéta Bormental
- Meg kell: 100 gramm alacsony zsírtartalmú joghurt, ribizli, málna és a szeder, 1 teáskanál kakaópor, 150 gramm alacsony zsírtartalmú túró, 1 teáskanál zselatin.
- Whisk keverőbe joghurtos túró, amíg egy homogén masszát olvadáspontú, adjunk hozzá kakaó és a zselatin, ismét habverővel.
- Bogyók küld kremanku, és a tetejükön öntsük a túró tömeg.
- Hűtőszekrényben, amíg megszilárdulása zselatin, körülbelül 2 órán át. Kalóriatartalmú ezt deserta- 90 kcal 100 g
Dr. Bormentalja diéta célja a hosszú távon. Az eredmények tűnhet meglehetősen gyorsan, de fontos, hogy ne csak elérni a kívánt számot a skálán, hanem menteni az eredményt. Ezért a diéta után fogyás nem sok túl kalóriatartalmú étrend. Meg kell adnia a maguk számára a az elfogyasztott kalóriák, ahol a tömeg áll még. Így mentheti a munkád eredményét sokáig. [Ads3]