Tünetek és rehabilitáció a piriformis szindróma
Görcse és gyulladása a körte alakú izom által okozott különböző tényezők befolyásolják az ülőideg - vannak tünetei isiász. Súlyos fájdalom jelentősen korlátozzák mozgását, különösen kanyarodáskor combok, lábak kifelé és elfelé.
Eltávolítása után a fájdalmas tüneteket, nagyon fontos, hogy kezdődik a komplex terápia, amely szükséges része a torna piriformis szindróma.
Anatómiai és tünetek
Része a gerincvelői idegek az ágyéki összekapcsolódva az ülőideg, amely révén a nagyobb ülőideg foramen kilép a medence és alatt halad a körte alakú izom, vagy felette. Ez kapcsolódik az egyik oldalon a keresztcsont, a másik - a nagytomport.
A fő tünetek a szindróma:
- sűrűsége és érzékenység feszültség alatt;
- egyfajta „woodiness”, égés vagy hidegség, sápadtság, a bőr a láb;
- fájdalom a hátsó láb a helyén, amikor effleurage izom helye és a fenék;
- fájdalom járás közben a hátsó oldalán a sípcsont;
- nojushchaja / húzza / tompa fájdalom a fenék, a csípő és közelebb áll a keresztcsont (erősebb lesz, ha séta és álló, forgatható a csípő, a poluprisede csökken, ha ül lábait és fekvő helyzetben);
- fájdalom egyet gyalog, különösen a comb;
- időszakos sántítás (bizonyos esetekben).
A kezelés kezdődik a probléma, hogy megszüntesse a fájdalmat és kényelmetlenséget. Okainak megszüntetésére, amely kiváltotta a fejlődés a szindróma, hiba nélkül, kivéve a fájdalomcsillapítót. Szüksége gyakorlatokat, fizioterápia. gyógymasszázs.
Gyakorlat jó egészség
Még fájdalomcsillapítót is vissza, így van egy speciális torna, amikor csipkedte a körte alakú izom drámaian javítja és az egészség megőrzéséhez.
Gyakorlatok általában statikus, hogy megszüntesse a gyulladást, azt sugallják, kis nyújtás, majd a pihenést. Ők minden nap, akkor otthon, de még mielőtt a tanulás egy tapasztalt orvos LFK.
Mielőtt elkezdené, hogy 10 perces bemelegítő tetszőleges fény (fekvő vagy álló), így a mozgás az ágyéki gerinc és a csípő ízületek, nem okoz kényelmetlenséget. Ha lehetséges, egy kis promassiruyte alsó hát, fenék megbénít.
Annak érdekében, hogy ne sértse magát, lassan, óvatosan, hogy nem vezet a fájdalom, és az ismétlések számát ne kezdődjön meg túllépni a kényelmes használatát.
Ha rosszul érzi magát, ne hagyja abba tevékenységnek, és nem vágja az idejét - csak azért, hogy csökkentse az amplitúdó és kevesebb erőfeszítéssel.
Gyógytorna relaxációs egyszerű, de nagyon hatásos, különösen a más módszerekkel kombinálva, melyeket a szakértők. Ő képes megoldani közel 80% -a az összes feladatot a kezelés, nem is beszélve a költség- és időmegtakarítást.
Az egyetlen feltétel -, hogy szigorúan kövesse az orvos által felírt, hogy nem fog az ellenkező hatást. És akkor jobban érzi magát, nem tart sokáig.
By the way, most már lehet kapni az én ingyenes e-könyvek és tanfolyamok, amelyek segítenek javítani az egészségét és jólétét. Válassza ki az anyag, amit a leginkább érdekli:
Ezen felül, akkor is rendelhet meg a nyomtatott könyv „Egészséges gerinc 2 hét. 86 fő gyakorlatok” az online könyvesbolt