Sok verejték a képzés megoldja a problémát
Sportolás közben izzad erősen? Ez összezavarja, te úgy érzik bizonytalan? Nehéz a vonat teljes erejét? Ruházat izzadsággal nyomokban tűnik, nem esztétikai? Értsd meg, nincs semmi természetellenes. Ezzel szemben, erős izzadás során a fizikai megterhelés - egy természetes reakció a szervezet társult a helyreállítás a normális hőcserélő és az anyagcsere során jelentkezik.
Izzasztó képzésben - a természetes termosztát
Erős izzadás egyik jele a minőségi edzést. Az elkötelezettebb, mint a nehezebb gyakorlatok az izmok, annál többet izzad. Fizikai testmozgás növeli a testhőmérséklet, izzadás, a szervezet megkísérli, hogy ellensúlyozza a túlmelegedés, hogy állítsa vissza a természetes víz-bázis egyensúlyt. Keresztül a verejtékmirigyek vannak különböző toxinok és hulladékok, amelyek szervezetében felhalmozódott. Így verejték nemcsak normál, hanem szükséges is. Szintén nagyon hasznos a szauna, fürdő edzés után, ez segít a szervezet megtisztul a felhalmozódott káros anyagok, erősíti a karcsúsító hatást.
Ugyanakkor különös figyelmet kell fordítania, ha a túlzott izzadás nem fordul elő sportolás közben képzés, és, mondjuk, a stresszes helyzetekben, mint például a vizsgálat közben, találkozó kellemetlen számodra emberek.
Akkor forduljon orvoshoz, endokrinológus, szűrni kell. Lehet, hogy idrosis (megsértése izzadás).
Figyelem! A megfelelő táplálkozás!
Kevesen gondolnak a helyességét a teljesítmény előestéjén edzés vagy fitness. De mennyit fogyasztott folyadék, evett sós, savanyú, éles edzés előtt, közvetlenül függ az összeg izzadás. Ha -lyubitel mexikói konyha, igyon sok vizet, akkor készüljön fel arra, hogy miután az intenzív testmozgás fog hasonlítani nedves macska.
csökkent izzadás
Menteni a képzés vonzó megjelenésű, jól érzik magukat, akkor különös figyelmet kell fordítania a sportruházat. Kívánatos, hogy ez csak természetes anyagok (pamut, len). Talán meg kellene, hogy a speciális formája ruházat sport. Ez a fajta dolog segít integumentumban lélegezni, nem zavarja az hőátadás.
Azt is érdemes figyelni, hogy a választott lábbeli. Ha a gyakorlatban előnyös a jóga, Pilates, majd a lábát „lélegezni”, illetve problémák hőátadás nem lesz. De folytató aktívabb sport, tánc vagy fitness, szükség van a cipő kiválasztását könnyű, kényelmes, természetes anyagokból. Rosszul tette sportcipők vezethet kellemetlen szag, mert a megjelenése a gomba láb. Legyőzte az erős izzadás is segít speciális eszközöket a láb - hintőporral vagy dezodor.
Az izzadásgátlók, hogy vegyenek részt a képzésben is elég veszélyes, mivel a benne lévő anyag, hogy megakadályozza a faggyúmirigyek. Ugyanakkor egy személy izzadás, a verejték, de nem éri el a felületen a bőr, ez is „csapdába” a testben, valamint az összes káros anyagok felhalmozódnak a testünkben. Ez persze nem jelenti azt, hogy meg kell teljesen elfelejteni dezodorok vagy izzadásgátlók, csak visszaélnek azokkal veszélyes. Csak azokon a legproblematikusabb területeken. Érdemes megjegyezni, hogy a férfiak sokkal súlyosabb izzadás, mint a nők. És kövér ember jobban izzad, mint karcsú.
Sport és verejték - két, egymással összefüggő tényező. Sweat - ez azt jelenti, fogyás. 15-20 perc fürdőben vagy szauna hozzájárulnak további tisztítás a test a káros anyagok.