Roman Roman Kurtsyn akar válni az orosz van Damme

Roman Roman Kurtsyn akar játszani James Bond. Fotó: Mikhail Frolov

A sorozat „hajó”, ő játssza a szerepét Max Grigorieva - egy, bátor fiatalember, aki lesújtott egy vitorlás, hogy az apja. Az élet a bátorság és a férfiasság római szintén nem tart.

- Az iskolában, a hatodik fokozat, valahogy verni a kutyákkal - mondta nekünk a színész. - rögtön elmentem, hogy vegyenek részt közelharcban, és miután egy pár hónap, hogy megbüntesse az elkövetőt. Bár én vagyok a az emberi élet nem agresszív. Miután az önálló megerősítette, harcművészeti dobott. Hetedikes, regisztráltam karate és kick-box. A kilencedik ő végre a specifikáció a jelölt a mester a sport kar birkózás lett a bajnok Oroszország ebben a sportágban. Bár én még soha nem tűzte ki, hogy legyen egy sportoló. Hét éven át folytatott a drámában oktatási álmodott színészi karrierjét. Amikor belépett a Jaroszlavl Színházi Intézet, a mester Alexander Kuzin azt mondta: „Minél többet tud, annál többet követelnek.”

Ezt követően az új részt vesz akrobatika, történelmi vívás, lovaglás trükk.

- 21, én magam kezdett viszont a szaltó a falról. Néztem lassított, ahogyan azt a Jackie Chan, és elkezdte ismételni. Többször ütött a fejét, agyrázkódást, de még mindig tanult.

Néztem, és látta, hogy az orosz film: a hősök és szuperfajt játszunk testes férfi, aki még futni nehéz. Akár üzleti, Hollywoodban! Úgy csillag 50 évvel néz ki, mint én 30! Ennek eredményeként, én is elmentem a konditerembe. A forgatás a show „Hajó” STS szükséges jóképű színész, még ha ez nem hangzik túl szerény. Én állandóan azt mondta, hogy van, hogy egy szex-szimbólum, meg kell nézni, hogy a lányok bekapcsolta a tévét, és már nem tud elszakadni tőle. Végül, nagyon keményen dolgoztam magukat. Fizikai adatok akart lenni, mint az Apollo. Azt akartam, hogy kiemelje a váll, mellkas sajtó.

Hetente háromszor járok az edzőterembe. Nem támogatom a nehéz súlyok. Úgy tűnik számomra, mert elvesztette műanyag test, amely szükséges a színész. Teszek róla, hogy nyúlik. Egyszer egy héten sparred. Egy nap egy héten - medence és egy nap - egy ünnep. Egy képzés tölteni 2-2,5 órán át. Ha elmegyek a vonaton, aztán push-up a polcok között. A gépen, amikor repültünk Argentínában. Futok a folyosón.

A törvény nagyon egyszerű: meg kell, hogy dolgozzanak ki minden ettek.

1. A legjobb gyakorlat, hogy a megkönnyebbülés vissza, és méret - ez húzza felfelé. Ha könnyen, akkor könnyen elkapni 25-30-szor, ez már szükséges, hogy tegye le a súlyt, és hajtsa végre a súlyozás. Meg kell meghúzni, amennyire csak lehetséges egy széles markolat. Ezt követően, biztos, hogy nem nyúlik a izomcsoport, amelyen dolgozott.

fb vk tw gp ok ml wp

2. A sajtó tehet a következő feladat: ragaszkodnak a lába bordásfal, végre bővítőház. Ezzel a testmozgás, ha elkezd dolgozni más izmokat. Hiszem, hogy a sajtó meg kell adni annyi figyelmet, mint lehetséges. Edzés előtt, ha van egy erő, meg kell swing a sajtónak. Ha rázza meg azt követően, hogy kevés energiát, és akkor elmarad a várakozásoktól. Igyekszem nem öt megközelítések a sajtó és a különböző megközelítéseket. A legfontosabb dolog - a sokk az izom. Mindenki azt hiszi, akár állandó sit-szárítás vagy ital zsírégető. Ami azt illeti, mindig próbálja meg különböző gyakorlatokat. És azt tanácsolom mindenkinek, hogy a fitness zóna - ez nagyon jó izzadság. Ez kopott főként a nők, a férfiak zavarba. De úgy gondolom, hogy nem kell szégyellni a tényt, hogy az emberek jönnek fel. A teremben nem jönnek, hogy megmutassák és dolgozik rajtuk.

fb vk tw gp ok ml wp

3. Gyakorlat tricepsz. Ez végre a sarokban az extra súlyt. Kefék vannak elhelyezve nem a klasszikus módon, és vyvorotno, önmagától. Én 4 db 12 ismétlést. További tömeg - 20 kg.

fb vk tw gp ok ml wp

4. Tudni szeretné növelni a vállán? Bay körte! Ismerje feltűnő technikák - közvetlen, oldalsó, uppercuts. Ebben a gyakorlatban közé tartozik a hát, váll, javítja az állóképességet és fitness.

fb vk tw gp ok ml wp

5. Gyakorlat a legtöbb része a hátsó problémák - a hátsó sugár a trapéz. Hígított kéz a kézben kereszt. Csinál gyakorlatot egy szimulátor, vagy egy gumiszalag. Végezze négy készlet 10-12 ismétlést.

fb vk tw gp ok ml wp