Kínai torna Qigong, az előnyök a rendszer javítása érdekében Qigong
Horgolt motívumok: egy nagy gyűjtemény rendszereket kötés saját kezébe + 2 bónusz.
Hogyan lehet lekötni egy szép felni leveleket! Bordure levelekkel :))) L.
Görögdinnye héjat jam meg a kezét! Görögdinnye nem csupán a nagy bogyókat, ezt a kincset.
A kincstár a mester: egy nagy a választék a gyönyörű horgolt minták! Horgolt számára.
Varrni hűvös köpenyt: 7 gyönyörű minták! Varrni hűvös köpenyt: 7 gyönyörű mintákat.
Törekvés szépség, egészség és hogyan a végső cél - tökéletesség, gyakran tapasztalnak sokaságán módszerek, technikák és a különböző technikákat. Ugyanakkor szeretnénk a hatást, hogy átfogó - és a szépség, és a fiatalok és az egészség. És hogy nincs ellenjavallat, és nem kell előzetes fizikai felkészülés. És, persze, nagyon kívánatos, minimális erőfeszítéssel, hogy gyors eredményt. De csodák nem történnek, és ha nem teszik némi erőfeszítést, a kívánt eredmény nem érhető el.
De van egy egyedülálló rendszer, amely egyesíti az összes fenti és talán ez segít elérni a maximális hatást, és megvalósítani a legmerészebb álmait. Ez torna Qigong.
Tény, hogy ezek a gyakorlatok nem csak könnyű, hanem hatékony, de is rendelkezésre áll, abszolút mindenkit. A Qigong nincs foglalkoztatási korhatár nem fontos, és fizikai formában. Bárki, aki használja ezt a tornaterem lehet elérni lenyűgöző eredményeket nemcsak a tulajdonjog-változás, hanem előmozdítja az egészséget és javítja a immunrendszert és normalizálják az érzelmi állapot.
Jellemzői Qigong
Nagyon fontos, hogy tisztában legyenek a működési elve ezt a technikát azonnal magad megérteni, hogy kapcsolódnak a gyakorlását Qigong nem a sport, hanem mint művészeti forma.
„Qigong” - egy név, amely származó kombinációja kínai karakterek „qi” és a „gong”, ami azt jelenti, illetve az „energia” és a „vezetői ellenőrzés”, azaz szó szerint „Qigong” fordítva energiagazdálkodás. Bár a módszer alapján és a helyes légzés, ez a technika lehetővé teszi, hogy a rendelet mind a légzés és a testtartás, valamint a tudat. Ez a tudat a kínai emberek fizetnek sok figyelmet, különösen.
A kínai biztosan tudjuk, hogy van három féle „qi”, hogy három fajta energia - a föld, az ég és a humán és szakszervezeti befolyásolja a sorsát az ember. Ez a posztulátum az alapja a legtöbb egészségügyi és orvosi technikákat. Buddhisták energia „Qi” használják meditációs, hogy megtisztítsa a lelket. Ma Kínában nagy sikerrel alkalmazott tudás, amelyet kapunk az évszázados tanulmány „Qi”. Ezeket használják az alternatív gyógyászat, akupunktúra, gyógynövény és különféle masszázs. Persze, hogy megértsék a filozófia Qigong, évekre mély merítés a világ a tanulmány az emberi tudat. De ahhoz, hogy elsajátítsák a technika elég szerezni formás fitt és egészséges, mindenki tudja.
Fitness Qigong
Nem lehet bejelentkezni a falu teljesen megmagyarázni a pozitív hatását Qigong az emberi egészségre. Ez annyira sokoldalú hatása van a szervezetben, hogy túlbecsülik a hatása egyszerűen lehetetlen.
Először is, az emberek részt vesznek torna Qigong, kisebb mértékben, mint a többiek, hajlamosak a vírusos és megfázás, hogy gyermekekre is vonatkozik. A mai napig, a klinikákon a világ légzőgyakorlatok Qigong kezelésére használják és a légúti betegségek megelőzésére. Ha ez párosul a masszázs, akkor használják betegségek kezelésére a mozgásszervi rendszer.
Qigong gyakorlatok segítenek a rendszer megbirkózni betegségek, az emésztőrendszer, a keringési és egyéb rendszerek a szervezetben. Ők segítenek csökkenteni a vér koleszterin szintjét, és normalizálja a vérnyomást.
A gyakorlatok nagyon egyszerű design, de nem csak visszaállítani a test, valamint javítja a védő funkciója, hogy fiatalít. Megtakarító hatása az egyedülálló technikával megerősíti az a tény, hogy még ajánlott terhes nők és gyermekek. Így vemhes csökkentett vetélés kockázata, csökkent toxicitás tüneteit, duzzanat elmúlik.
Qigong gyakorlatok fogyás
Qigong gyakorlatok nem olyanok, mint a szokásos gyakorlatokat, ahol minden mozgás sima és összpontosított munka minden test izmait. A fő különbség a többi módszer az, hogy nincs szignifikáns fizikai aktivitás. A hatékonyságát ezek a gyakorlatok megnő annak a ténynek köszönhető, hogy segítségével egy adott szövetben a légzőrendszer az oxigénnel dúsított, amely azt a természetes folyamat a zsírégetés.
Természetesen a fő célja a gyakorlatok - nem a fogyás, és a hasznosítás a szervezet, de fontos megérteni, hogy az egészséges test - normális anyagcsere, ami nem kedvez a felhalmozási zsírszövetben.
Qigong is magában kell foglalnia bizonyos korlátozás a kulináris predilections. De ez nem a diéta. A hatalom alapja a harmónia 5 ízek: akut, édes, sós, savanyú és keserű. Elvileg ez a kombináció alapja az egész kínai konyha, mely egyre népszerűbb hazánkban. Ezért miatt szenvednek elutasítás az élelmiszer nem szükséges.
Qigong gyakorlatok érzelmi jólét
Qigong gyakorlatok rendszeren alapul tudatos pihenést. Ezek tudományos vizsgálatok igazolják, hogy a végre ezt a torna csökkenti idegrendszer aktivitását, amellyel jelentősen gyengébb szervezet reakciója a külső ingerekre, feszültség és eltűnik jön nyugalmi állapotban. Személy állapota ebben az esetben nevezhetjük egyszerűen - a harmónia a test és a lélek, amely alapján a normalizáció a biokémiai és fiziológiai folyamatokat a szervezetben.
A normális ember megtapasztalhatja hét alapvető érzelmek - szomorúság, öröm, félelem, szomorúság, félelem, düh, vagy a gondolkodás. Az egyedülálló technikája qigong tanított kezelni ezeket az érzéseket. Mivel a tartós kitettség bármely érzelmi állapot vezethet a betegség. Csakúgy, mint a pszichés stressz is okozhat sérülést pszichére. Így képes kezelni az érzelmeiket - garantálja a mentális és fizikai egészség.
Kínai tudósok tanulmány megállapította, hogy az optimális napi terhelések 30 perces ülés, amelyek hozzájárulnak a figyelemre méltó növekedése vitalitás a test. A tested lesz rugalmasabb, akkor kevésbé lesz fáradt, és ennek következtében csökken az alvási szükséglet, majd aludni lesz rövidebb ideig, mint valaha.
Ugyanilyen fontos, hogy ez a technika segít optimistább pillantást a világ körülöttünk, és nem kell aggódnia apróságok.