Kínai Qigong gyakorlatok - a garancia az egészség és a hosszú élet
Qigong értékes örökség a kínai hagyományos orvoslás és használják például az edzőterem, mint azt a kezelés és a képzés az elme és a test. A kínai „qigong” fordítva - belégzés az energia és a menedzsment ezt az energiát a levegőt.
Általában kínai Qigong a legnépszerűbb módszer a légzőgyakorlatok, és biztosítja a magas szintű fizikai aktivitás az emberi szervezetre. Ezek a gyakorlatok hozzájárulnak hozzátéve vitalitás és támogassa a mentális állapot a személy a megfelelő szinten.
Kínában Qigong lényeges eleme a folyamat a képzés Wushu és a Tai Chi Chuan. Már az ókorban, az emberek Kínában úgy vélték, hogy az egész bolygó tele van energiával Qi, kezdve a levegő és a fák, és befejezve építészeti struktúrák és az ember. A bölcsek voltak afelől, hogy ez az energia mozgásban van, és felhalmozódhat az emberi szervezetben.
A fő cél a Qigong - a normalizálás Qi energia áramlása az edzőteremben.
Milyen előnyei vannak a qigong gyakorlatokat?
A fő előnye, hogy így a kínai qigong gyakorlatok a modern ember, ez:
- - telítettségét a vér nagy mennyiségű oxigén;
- - szerzés a szervezetet a káros anyagok (toxinok);
- - az anyagcsere javításával;
- - megszüntetése a krónikus fáradtság és levertség;
- - általános erősítő és fiatalító a test;
- - jelentős testtömegcsökkenést (a felesleg jelenlétében kilogramm);
- - meg kell erősíteni minden izomcsoport, ízületek és inak;
- - javulás hangulat
Az elv a qigong gyakorlat tevékenység lehet osztani több szakaszban történik:
- - teljes kikapcsolódást a test és az emancipáció;
- - a kibocsátás az izmok és az ízületek a nyilvánosságra hozatal ellen;
- - légzés és megfigyeljük a test és lelki állapotát;
- - megértése a lezajló folyamatok a szervezetben az edzés közben;
- - érzelmi relaxáció
Vannak nagy kínai légzőgyakorlatok qigong mindenkinek, aki meg akarja tanulni ezt a relaxációs technikát segítsége nélkül egy mentor.
A legjobb gyakorlatok Qigong magában foglalja a 10 alapvető mozgások.
- Láb mellett váll szélessége egymástól, karok végig a testet, a gerinc függőleges helyzetben.
- Segítségével az orr válik egy mély lélegzetet.
- Kéz emelt az oldalán fel.
- Tartsa függőlegesen a gerinc, kilégzés száj simább, míg előrebillenésének és érintse a padlót az ujjaival (ne hajlítsa be térdét!)
- Breath finomított test, hozzák a has tenyerét felfelé.
- Megállás nélkül zajló egyenletes mozgás - emelte fel a kezét (mintha propping a felső határt), és a teljes kilégzést.
- Mély lélegzetet, kezét keresztbe előtte.
- A kilégzés, kezek óvatosan tenyésztik a kezében.
- Leengedésekor karok egy mély levegőt, és ismét keresztbe gyomor szinten (tenyerek felfelé)
- Palm le, és kibontakozó kezét lassan kilégzéskor.
Gyógytorna qigong gyakorlatok
Kiinduló helyzet - ült a padlón. A lábak össze van kötve és előrenyúlóak. Hands retesz „a vár”, és a mellkason. A fej lemegy, a nyak izmai teljesen nyugodt. Kilégzéskor a lejtőn a lábak, kezek kinyújtva és tenyerek kiderült magától. Belégzési visszatér eredeti helyzetébe. Ez a gyakorlat a legjobb módja, hogy legalább 36-szer.
Vegyenek részt a gyakorlatok qigong gyakorlatok ajánlott egy jól szellőző helyen. De a legjobb, hogy a gyakorlatban a kínai Qigong gyakorlatok nem bent és kint a kora reggeli órákban, amikor a Qi energia nagy mennyiségben jelen vannak a környezetben.
Tamara anya Alypy! Kérem, tegye rodnenky. Mielőtt az Isten trónja moslék rólam, Isten szolgája, Tamara. Kérjük az Urat, hogy könyörülj rajtam, a bűnös szolga az Isten! Isten bocsássa meg nekem, Isten szolgája Tamara minden bűnömet önkéntes és nem önkéntes. Szenvedek és szenvedni. A lélek egyszerűen tele kín, szomorúság és a kétségbeesés! Segíts nekem anya rodnenky, Alypy! Vegye baj, hogy az én házam az én szeretteit. Járj nekem, anyám Alypy! Hagyjuk állni az én tető boldog hajnalok, legyen a család és a barátok él boldogságot, egészséget és a jó közérzet .Uslysh me maaaaaaaatushka. Pomogiiiii. Ámen.
Natalia Szentanya Matrona Kérem, segítsen a fiam, Isten szolgája Szergej megtalálni a szerelmet. Ahhoz, hogy a lány, akit kellett, úgy, hogy beleszeretett, férjhez ment és élt a hosszú és boldog életet együtt egészség és a jólét. Ámen. Ámen. Ámen.
Jan anya Matrona, hallani Isten szolgája Tatiana! Segíts visszahozni, az Isten szolgája Sándor örökre! Adj nekünk örök szerelem, a hűség, a megértés és az öröm az életükben együtt. Könyörgöm. Az Atyának és a Fiúnak és a Szent Duha.Amin.
Tama fény MATI Matrona kérjen ő gyermeke EHSONBEKA POROSCHU körülbelül támogatás segítette VYZDOROVIT.YA reménysége remény.
Elena Köszönöm Szent Szűzanya Matrona. Köszönök mindent, hogy mindenki hallja Imáimban teljesítéséhez álmaim valóra, és a csoda, hogy alkotsz nekünk. Köszönöm, Matrona! Te Molisch minket Krisztus Istenünk. Szeretlek nagyon, és szükségem van a segítségedre. Dicsőség neked mindörökké, Szent Szűzanya Matrona. Ámen.