Hogyan lehet fogyni a poszt
De várjunk csak - nem ez a goji bogyó, és nem folyékony és nem varázslat gesztenye gróf Cagliostro. Ha motiválja a vágy, hogy rögzítse szűk kabát - jobb keresni a népszerű diéta, ami sok az oldalak női magazinok. Lent - megtisztul a lélek az első helyen, akkor lehet használni, hogy legyen karcsúbb, ez igaz. De elviselni hét hét koplalás nagyon nehéz lesz azoknak, akik hit nélkül és a böjt megtisztítani a lelket.
helyesen beállítani
Lent - szentsége a leghosszabb az összes pozíciót az ortodox közösség, nagyon szigorú volt a termékek kiválasztásában. Hét hét Nagyböjt részletesen a naptár, és indítsa el kell belőle. Ellenőrizze az egészségét gasztroenterológia és ha lehetővé teszi, hogy gyorsan - letölthető naptár nagyböjt. Tegnap jött ki ezeket az átmeneteket, napos teljes koplalás a víz, a nap, a meleg étel, váltakozó olajjal napig. Nagy bölcsesség generációk ebben a naptári. Ez csak akkor nyit azok számára, akik készek gyors lelkileg.
Tartson velünk a legerősebb fogyás - ez a rohanás, de ha a közelmúltban elszenvedett trauma a válás vagy veszteség egy szeretett, nem szükséges, hogy tartsa a post. Mivel a poszt - teszt nem könnyű feladat. Szóval, miután elő pszichológiailag és a tudatosság, kezdjük, hogy a szentség tisztítja a testet és a lelket.
A vallási értelmében nagyböjt
Tartózkodik a hús és a zsíros ételek, tejtermékek és sütés nélkül gyűjt zajos cégek és öltözködés, amikor veszünk az erkölcsi megértése a Szabadító bravúr, fokozatosan során absztinencia édességek, elménk megtisztul a negatív érzelmek. Elutasítjuk a harag és a gyűlölet, az irigység és a testi szenvedély, egyre inkább fokozódik.
Elegáns ruha és társadalmi események, miközben vár a színfalak mögött, a test megtisztul, és előkészíti az ünnep, a lélek megalázta. Apropó étrend, akkor lehet, hogy kezdje meg a naptárban a nagyböjt, de kifejezzék képzelet senki tiltja. Vannak emberek, akik esznek egész életét, és az étel nagyon változatos. Újragondolása a kapcsolatot, hogy az élelmiszer nem jön azonnal - lakoma a hús és szalonna, tejföl és sütemények, nem gondol, hogy milyen gazdag színpaletta, illatok és ízek, hogy mi vagyunk ajándéka Anyatermészet és Isten.
Felé fordult zöldségek és gyümölcsök, bogyók, méz, szárított gyümölcs és mindenféle gabona, elkezdjük megérteni, hogy a természet ajándékai átrendezni a gondolkodásunk, és még karaktert. Mi absztinencia ne legyen ingerlékeny agresszió megy, akkor nem a hatalom. Egyik a negatív energia, hogy az üzemanyag a szenvedély.
Hogyan válasszuk ki az ételek?
képzelet lehet nyilvánvaló a naptári böjt követelményeknek. Vannak napok, amikor meg lehet enni folyékony és meleg étel - szakács levesek, pörkölt zöldségeket, a cefre. Zöldségleves víz lehet különböző fűszerekkel fűszerek aromája és íze. Nagyon finom levesek borsó, bab, burgonya. Amennyiben ez a nap tilos olaj, akkor a levest add görögszéna - fűszer illata a gombák, és ha nem a fül mögött ottyanesh ezt a levest. Indiában ez a fűszer hívják Sambhala vagy finugrekom. És mi görögszénamagvakra nő mindenhol. Nem rossz, és a gabonafélék és a párolt zöldség. Összehangolására élelmiszer fűszerek, miközben xerophagy nap - ezekben a napokban csak enni zöldséget, gyümölcsöt és kenyeret sötét lisztet.
Hogy a különböző ízű párolt gyümölcs, dió és bogyók. Gyümölcs saláta olajos magvakat lehet helyettesíteni nem édességek, ami nélkül nagyon nehéz. Vasárnaponként, inni vörösbor - ez ad erőt. A különböző olajok a nap, amikor azok jogosultak, teszi a diéta több nyomelemeket, vitaminokat és ásványi anyagokat.
Hogyan juthat el a nagyböjt?
Az önmegtartóztatás nem kell megszakítani egy zsíros ételek és a hús élesen. Mérsékelten és fokozatosan meg kell adnia a diéta kis mennyiségű húst, és semmilyen esetben nem azonnal enni lazac, szalonna vagy kolbász. A test hosszú ideig, egy kis szünetet a nagy terhelést, és nem lehet vágás újjáépíteni - lehetséges meghibásodások.
Miután elérte a kívánt méretet a ruhákat és pomolodev és felülvizsgálata során a hozzáállás, hogy sok kérdés, csak ez az állapot hónapokig, miközben magam alakú.