Hogyan enni és fogyni összhangban a biológiai óra

Egészség és szépség »Diéta és Fitnesz» Hogyan enni és fogyni összhangban a biológiai óra

Hogyan enni órákig fogyni? Szeretné tudni, hogyan kell nézni a napi rutin, úgy, hogy élt teljes összhangban a biológiai óra? Majd megtudja, mi a menetrend írt neked a természet. Ez az információ lehet helyezni a szolgáltatás, és enni, hogy jól érzik magukat, és ne vegyenek fel, vagy ha szükséges, hogy lefogy.

Hogyan enni és fogyni összhangban a biológiai óra

Hogy a biológiai óra minden egyes minket? energia hullám „utazik” a nap folyamán a testünkben, a test a testhez. Fontos tudni, hogy milyen óra az energia csúcsok mindegyikre. Azt is meg kell tudni, hogy milyen lépéseket kell tennie annak érdekében, hogy harmóniában éljen a természetes nappal a szervezet.

Hogyan enni órákig fogyni?

5,00-7,00

A maximális energia koncentrálódik a vastagbélben. Ez egy jó ideje a bélmozgást. Ha szenved székrekedésben, próbálja felkelni korábban, körülbelül 6,00-6,30 óráig. Ennek valószínűsége nagy, hogy képes lesz menni a mosdóba gond nélkül.

A maximális aktivitást a gyomor időt. Nem véletlen, dietetikusok mondjuk meg kell enni reggelire, még mielőtt elmész otthonról végzett munka, és nem elkapni semmit már a helyén. Ezekben óra megemészteni mindent, amit eszik, így megengedheti magának néhány gasztronómiai túlzásokat, ha a fennmaradó időben, akkor korlátozza magát.

9,00-11,00

Az energia tárolódik a hasnyálmirigyben. Ekkor megengedheti magának egy édes snack. Az inzulin mennyiségét elegendőnek emésztést és égő ilyen kezeli.

11.00-13.00

A maximális hatékonyság érdekében a szív. Ebben az időszakban, ha azt szeretnénk, hogy elérjük a csúcsot terhelés a fizikai és szellemi munka. Ha lehetséges, ebben az időben egy jó edzés, mozgás. Fontos megjegyezni, hogy nem terhelik a szervezetet a kemény munka a 7 és 9:00 között 23 óra és éjjel óra. Ez az az idő, amikor a szív működése kis sebességnél, és ez ezekben az órákban gyakori a szívinfarktus.

13.00-15.00

A csúcs tevékenysége a vékonybélben. Ő felelős az elkülönítés hasznos és haszontalan tápanyagok élelmiszer, hogy már evett. Minél közelebb az este, így a folyamat lelassul, lassú, és az éjszaka, és minden elhalványul. Ezért, ha vacsorázni késő este, majd felébredek reggel nem lötyög, az energia, egy érzés, tele gyomor.

15.00-17.00

A csúcs a hólyagban. Ha ebben az időben a nap gyakran megy a WC, az azt jelentheti, hogy a húgyhólyag gyengül. Erősítése céljából, meg kell kezdeni, hogy vegyenek részt, vagy más intézkedéseket.

17.00-19.00

Peak vese aktivitást. Ez a második a „slágerlista” a legjobb idő gyakorolni.

19.00-21.00

A legnagyobb aktivitást a vérkeringés. Ha ebben az időben fázol (amely melegen felöltözött, és egy meleg szoba), azt jelezheti, problémák a vérkeringést. Akkor van szükség, hogy megoldják ezt a problémát. Ezen túlmenően, a régióban a 21 órán át a gyomor nem produkál emésztőnedvek. Minden, amit enni ebben az időben, hogy továbbra is, amíg a reggel -, hogy a következtetéseket.

21,00-23,00

A legnagyobb aktivitást az öt szervek: szív, tüdő, hasnyálmirigy, máj és a vese. Ez az idő a töltés belső „elem” a következő napra. Ebben az időszakban, a hatóságok osztja a tárolt energia más testrészekre. Emiatt ezek órát kell biztosítani a szervezet a lehető pihenést. Megjegyzés: Ha az idő tartományban marad aktív, a szervezet valószínűleg automatikusan „átrendezni” a biológiai óra. Velük együtt átalakítása a munka minden más szervekben. De ha az életmód szabálytalan, és lefekvés különböző időpontokban, a szervezet legyengül az energetikai szempontból. Minden nap, a tested fog működni rosszabb és rosszabb.

23,00-1,00

A maximális aktivitást az epehólyag.

Csúcsenergiát tevékenység máj. Ekkor ő próbál feldolgozni mindent, amit enni este. Ha a szervezet már van egy tisztességes adag gyorsétel, akkor biztos lehet benne, hogy ez nem alszik eleget éjszaka vagy felébredek reggel teljesen megszakadt.

A maximális aktivitást a tüdőben. Ebben az időben, az emberek is nagyon könnyen felébred, néha szükség van, és nagyon hasznos.

Kapcsolódó cikkek