A kár és a veszély a meditáció, a mítoszok és a valóság
Szia, kedves olvasók! Ön Ruslan Tsvirkun, ma beszéljünk a veszélyeket és veszélyek meditáció. Az én személyes tapasztalat negatív következmények nem voltak, bár én meditálni több mint 10 éve. De láttam egy pár ilyen esetekre is sokat olvas róla a hatalmas angol nyelvű interneten. Néha előfordul, hogy a mítoszok halad valóság, úgyhogy igyekszem a lehető legobjektívebb, adok példákat a saját életét, és bizonyos előítéleteket.
balesetvédelmi
Nem akarom megijeszteni kezdők, akik csak most kezdik megtanulni az alapokat. Ezért, mielőtt beszélünk veszélyeire meditáció, azt ajánlom, hogy olvassa el a cikket az előnyeit 2:
És azt is, hogy egy pontosítás:
Az alábbi egyszerű óvintézkedéseket, akkor könnyen elkerülhető a nem kívánt hatások
1. szabály: Ne menj túl messzire
Nem kell ugrani a medencébe a fejét, és meditálni néhány órát egy nap. Ez olyan, mint a sport. Ha fizikailag képzetlen emberek az első napon a képzés is kezdenek, hogy vegyenek részt, mint egy profi sportoló, akkor valószínű, hogy ő maga túlerőltetés izmokat. A meditáció majdnem ugyanaz. Meg kell kezdeni a kis lépések, ezzel 10-15 percig naponta. Erről bővebben olvashat itt a cikket „Hogyan meditálni.”
2. szabály Találja meg a megfelelő technikát
Sok meditációs technikákat, de nem mindegyik alkalmas a modern ember számára. Néhány meditáció célja, hogy él nehéz körülmények között, például egy erdő, vagy egy barlangban, és néhány kifejezetten lemondott szerzetesek. Emellett vannak különböző irányzat, ami veszélyezteti a más célra, ami vezetni egy meditáció. Tehát, ha hirtelen úgy érzi, hogy bizonyos készülékek nem tetszik, akkor legjobb, ha nem gyakorolják. Minden ember egyedi, valaki közeledik egy, hogy valaki - más. Pick mint a meditáció, ami tetszik.
3. szabály: Figyeld magad
Az alábbiakban leírunk néhány a lehetséges negatív hatások a meditáció. Nincs visszafordíthatatlan hatásokat, minden nyomon követhető, ha hallgat rá, és időről időre megfigyelni magát kívülről. Ha azt veszi észre, hogy kezdenek megnyilvánulni, akkor dolgozni magát segít, hogy kifizessék a mellékhatásokat.
Formái a negatív hatásokat a meditáció
Aszkézis és a magány
Vannak emberek, akik részt vesznek az önfejlesztés és a meditáció, így hozzászokik a folyamat, hogy elkezdik utánozni a nagy aszkéták, jógik, szentek. Dobj egy család és a munka, azzal érvelve, hogy a világi mellékleteket megakadályozzák őket fejleszteni lelkileg. Azt hiszem, ez nem helyes, különösen a házas emberek. Sokkal hasznosabb lenne, ha az ilyen személy megvilágítja az anyjuk, mint hagyja őket magukra, egyedül csinálni. Leggyakrabban ez okozza hamis lelkesedés, és ez is véget ér gyorsan, mint ahogy megjelent.
Talán könnyebb meditálni a magányban, az elmúlt korokban ez volt az egyetlen lehetőség igazán. De a legegyszerűbb módja a helyes? Még mindig érdemes vitatkozni, hogy ez könnyebb.
Egyszer olvastam egy példázatot, amely megfelel a téma. Egy „felvilágosult” ember azt mondta: „megszabadultak a mellékletet, most hagyja, és megy a kolostorba.” Egy idő után, mikor telepedett le a kolostor, visszatérő étkezés, látta egy másik szerzetes, aki ül egy fa alatt megszerette azt. Aztán felkiáltott; „Menj el! Ez az én helyem a meditáció. "
Az egyik fő cél, amely úgy valósul meditáció -, hogy megszabaduljon a tulajdonosi szemlélet. Csak akkor is, ha csepp mindent, és megy az erdőbe, nem garantálja, hogy a mellékletet el fog tűnni.
Lemondás és az aszkézis - ez eredményeként tapasztalatunk, de nem olyan eszközként. Ez nem lehetséges a segítségével száraz lemondást nem szerzett cserébe magasabb íz hagyja az összes mellékleteket.
De nem hiszem, hogy ez volt a kár, hogy hozott nekem, hogy a gyakorlatban a meditáció. Éppen ellenkezőleg, számomra ez egy óriási előny. Ennek eredményeként a keresést már kialakult a saját belső értékeit, megtaláltam az utat, és épít az életüket ezen elvek, amelyek a tanult és mélyen felszívódik.
Ez nem szükséges megismételni, amit mások csinálnak. Egyes.
A depresszió és a mentális zavarok meditáció
Meditáció önmagában nem okoz depressziót és még mentális zavarok. Csak ha valaki megáll az áramlás a gondolatok, és kinyitja az ajtót, hogy a tudatalatti elme, akkor megtudni ezeket a rejtett motívumok, érzések és vágyak, amelyek ideges neki, és még megijeszteni. Olyan, mint egy bepillantást egy sötét raktár tele különböző dolgokat, furcsa árnyékok izgat a tudat, ami borzongás fut át a bőrt. De meg kell nyitni az ablakot, és hagyja, hogy a napfény, a félelmek is eloszlatta azonnal. Nem kell harcolni a természet és elnyomja mi eredendő. Tanulmány tulajdonságait, fényt derít a rejtett félelmek.
Ez azért van, mert a félelem, hogy tudja magát jobban, sokan próbálnak merítse magát a ügyek és problémák a mindennapi élet, a nagy mennyiségű időt fordítanak a televízióban vagy az interneten, és néhány még akasztott alkohol vagy kábítószer.
A másik ok, amiért a kritikusok azzal érvelnek, hogy a meditáció - kár és depressziót okoz, hogy néhány ember dobja el félúton. Mi fordult hozzám egy-két ember, akik elvesztették önbizalmukat, mert több sikertelen kísérlet gyakorolják a meditációt. Azt fejezte ki az ilyen gondolatokat: „Ez nem nekem való. Én is leszállt, és én messze nem volt lelki növekedés. Nem dolgozik, és soha nem is fog. " Ha a kedves olvasó, vannak ilyen kétségek, sietek megnyugtatni te is, nem mindent, amit az első alkalommal. Annak érdekében, hogy sikeres legyen bármely területén szükség van a képzés és a gyakorlat, a meditáció sem kivétel.
Megnyilvánulása rossz tulajdonságokkal
A folyamat során a meditáció látható a fejemben nagyon alacsony gondolatok és vágyak. És néha kiugrik. És akkor úgy gondolja, hogy korábban, mielőtt elkezdtük gyakorolni voltunk jobb és nem volt semmi, mint a fejemben. De ez nem igaz. Képzeljünk el egy csendes, nyugodt tó, és első pillantásra úgy tűnhet, nagyon tiszta. De érdemes arra, hogy egy botot, és megkezdheti a sáros alján a felület kezd lebegni szennyeződés és egyéb törmeléket. Nem nehéz elképzelni, hogy ez az egész nem volt, és nem látszik kívülről. És a tudatalatti mélyen tartja eltérő ujjlenyomat. Ha elkezdünk keresni bele, ez adja a felszínre az összes szennyeződést, amely felhalmozódott ott. Csak egy kiút - csak azért, hogy továbbra is ezt a gyakorlatot. Az összes szennyeződést úszik a felszínre, majd örökre, kivéve persze, hogy nem fogunk tartani vele.
A történelem az ősi védikus szövegek a Srímad Bhágavatam:
Sok ezer évvel ezelőtt, a félistenek és a démonok churned a tejóceánon hogy nektárt, a gyógyírt a halhatatlanság. És mielőtt nem volt nektárt felszínén lebegett különböző dolog. És egy ponton volt egy méreg, ami kitölti az egész óceán. A résztvevők a rendezvény megrémültek, és nem tudja, mit tegyen. Imádkoztak, hogy egy magasabb hatalom. És akkor jött a nagy Shiva. Ivott a méreg, ezért, hogy menteni mindenkit. Azóta Shiva nyaka bal kék sáv, amely arra emlékeztet, ennek az eseménynek.
És az életünkben, kezdve pezseg az elméd a folyamat szükségszerűen jön az összes szennyeződést, és úgy is, mint Shiva eltávolítjuk a méreg kérésére a félistenek és a démonok, és mi lesz, hogy eltökélt szándéka bizonyítására a vágy, hogy meg kell tisztítani az a méreg, és Istenhez fordulnak, kérve segít leküzdeni ezeket az akadályokat, hogy a szellemi önfejlesztés.
Alapvető változások az életében
Amikor valaki elkezd vegyenek részt a meditáció és az önfejlesztés, természetesen, változások zajlanak az életében. Ő megváltoztatta az értékek és a kilátások, bővíti látókörét, a rossz szokások eltűnnek, és helyébe hasznos, érdekes hobbi. Természetesen az ilyen radikális változásokat fog változtatni az egész életmódot egy személy. Ő tudja változtatni egy baráti kör, a munka, stb
Vegyük ezt a példát. Egy ember, aki szeretett inni a barátokkal és jó szórakozást, és elkezdte gyakorolni a meditáció és vegyen részt a lelki növekedés. Idővel érdeklődés az ital eltűnt, és értékeli a józan néző társait társait, akkor valószínűleg arra a következtetésre jutott, hogy ideje változtatni valamit. Ő is próbálja ösztönözni a barátok, hogy a lelki gyakorlatok és feladni a rossz szokások, de a legvalószínűbb, hogy nem fog működni. Itató egyszerűen megszűnik kommunikálni vele, és rájön, hogy a hasonló gondolkodású társaság.
Úgy tűnik, hogy mi a baj, hogy az élet változások a jobb? Egy tudatos ember - jó volt, de nem ébredt fel környezetben az ilyen változások nem tetszik.
Itt egy példa. Egy barátom azt mondta, hogy kezdett gyakorolni meditáció helyreállítása érdekében az energia gyorsan, ahogy ő is nagyon fáradt a munka, és már nem megbirkózni a felelősséget. Meditáció vezetett váratlan eredmény, rájött, hogy kollégái puhák és eltolja azt a részét munkájukat. Megtanulta meg kell tagadni, és kapcsolatokat alkalmazottak romlott. De a barátom nem adta fel, annál inkább, hogy az igazi barát támogatta őt ebben a személyisége megváltozott. A működési hatékonyság javult, és egy idő után ő lett elnöke a tanszék.
Amint azt már említettük, az alapvető változás is történt az életemben. Azt teljesen átépítették annak képét, és az élet irányába. Azt nem lehet mondani, hogy igazam van, hogy a leadott magukat, és nem volt semmi, hogy dobja. Igen, van egy közgazdasági diplomát, dolgoztam több nagyvállalat volt, de nem az enyém. Volt nem igazán van, hogy a karrier, mint határozott, hogy mit kell tennie, hogy nem is fog. Lettem választás, viszont az életed egy rutin, avagy amit szeretsz, és dolgozzanak ki az irányt, hogy elvezet a boldogság és az öröm. Azért választottam a második lehetőséget. Nem minden támogatott engem ezt a döntést, de a választás volt a számomra. Nem vagyok egy kicsit sajnálom, és hála az égnek, hogy ő adta nekem az erőt és intelligenciát megfelelően járnak el.
érzés fölény
Egy másik lehetséges negatív hatásait meditáció - az úgynevezett „guru szindróma.” Folytató lelki gyakorlatok, egy személy felfedi a képességeit, és rájön, a sok tudás, megközelíthetetlen közönséges ember az utcán. Emiatt egyesek felsőbbrendűség érzése mások felett.
Jellemzően ezek a hatások a meditáció lehet évente a napi gyakorlatban. Ekkor fontos, hogy nyomon követheti, hogy van értelme a gőg és a fölénye nem jelent meg. Ha minden rendben van, akkor a lehető leghamarabb a munka minősége révén, egyébként az összes munkát és erőfeszítést lehet veszíteni, de hiába. Mivel ez a jelenség megszűnik, a folyamat a spirituális fejlődés, akkor van egy visszaesés.
Az egyik fő célja a meditáció -, hogy felfedje egy isteni, abszolút szeretet, és ez összeegyeztethetetlen felsőbbrendűség érzése. Végtére is, szerető szülők nem tartják magukat jobb, mint a gyermekek, csak az az oka, hogy ők bölcsebbek. Ne hibát találni, és nem vetik meg az embereket a hiányosságokat és gyengeségeket, jobban segíti őket felnőni a szinten.
Védelmében meditáció
Meditáció - ez egy nagyon hatékony eszköz, és nem meglepő, hogy a gondatlan magatartása okozhat nemkívánatos hatásokat. De az előnye és haszna a gyakorlatban a meditáció sokkal több, mint kárt. És a következő egyszerű biztonsági óvintézkedéseket az első fejezetben, akkor képes lesz arra, hogy e negatív hatások minimálisra vagy elkerülni őket teljesen.
Üdvözlettel, Ruslan Tsvirkun.
Alexander, és mit gyakorolta a meditációt? Meddig és milyen gyakran csinálni?
Tettem, vagy bármi külön, és nem tudta, a meditáció. Valahol olvastam Osho valami hasonló „ül és marad”)) jól bevált. Általánosságban elmondható, hogy csak ült gondolkodás nélkül. Azonnal elment ami szokatlan érzés a test és ami nekem nagyon uvleklo.A akkor minden kimenet a test, repülő, néha „filmeket.” Elkötelezett minden nap több chasov.Takih felszerelve, érdekes volt, két hónapig. Aztán már nem tesz különbséget a normális állapot, és változásokat. Nem vettem észre az átmenetet, és ezek általában nem különböznek. Például, ültem a meditáció, sem dallam sem vette észre, hogy a víz a szobában, a padlót már. Próbálok felkelni, nem tudok. Akkor már értem, hogy én milyen szokatlan állapot)). Vagy valaki bekopog az ablakon, és nem tudok nyitott, vagy a fogantyúját rángatózás, és tudom, hogy attól a helytől, ahol én ülök az ajtó nem látható, és van egy másik kar))). Vagy valaki elmegy, valami mozog, és tudom, hogy a ház túl odin.Takoe tartott hónappal dva.Sleduyuschee állapota rosszabb a szomszéd szobában. Van egyáltalán, hogy nem csak egy sötét helyet, és én őbenne mesilo tésztát. Undorító állapotban tarthat órákig, és jöjjön ki belőle nagyon slozhno.Doshlo előtt, hogy este, ahelyett, hogy csak megy aludni, én kerültem ezt az állapotot, és ott vagyok akár kolbászt. Nagyon fárasztó, majdnem egy hónapig alszik egy órát éjszakánként, majd ha szerencséd. Általában minden kiesett. ((Ő maga segített. Ez körülbelül 8 évvel ezelőtt. Most újra próbálkozik. 2 hónapig egy fél órát, reggel és este. Eddig minden a szabályokat.))
Mindezen „kockázat” tudható be minden olyan tevékenység. Általában az emberek nem veszik észre, hogy a könnyebb utat túl a lakást, és gyalog a ház körül, elvileg is kerül nekik az életüket.
Ha azt mondjuk, hogy a kiutat a test idején (vagy bármikor máskor, de az eredmény a) a gyakorlatban a meditáció - egy negatív következménye, ez olyan, mint azt kérdezi, hogy a jövedelemmel lesz negatív következménye az üzleti tevékenységnek. Az elv, hogy minden attól függ, hogy mit fog költeni a pénzt szerzett ebben a szakmában. Itt az idő. Másodszor, el kell dönteni, hogy mi az úgynevezett meditáció. Ez a kifejezés az úgynevezett száz teljesen különböző gyakorlatokat. Meditáció - ez csupán egy nyugati kifejezés. A szanszkrit nincs ilyen szó. sok közelítő szinonimák, de azok már nem tükrözik a lényege. Japa, Dhjána, dharana, tattvát Suddhi, jóga nidra. és több száz más. Mindez a nyugati hívják meditáció, de ezek különböző dolog
Ez az, amit hívni „testen kívüli” olyan jelenség észlelése miatt a bővítés tudat eredményeként tisztítását, aktiválását a finomtestek, és növelik a kundalini energiát. Nem látja értelmét a meditáció, ha ez nem történik meg. Ezután már csak a fantázia a lótusz helyzetben.
És te mit érzel, ha ennek a meditáció? Megtekintett csata médiumokat? Van egy srác nevű Dasha. Azt hallottam, hogy állítólag szintén Indiában tanult. Nem tapasztalat hasonló érzések? Például úgy érzi, az energia egy másik személy?
Ruslan, kösz a cikket, ez egy kicsit a megértést. Azt gyakorolják a meditációt hónap 8. Az életemben voltak változások mondani nem túl jó. Elmentem dolgozni, nem tudott csak ott dolgoznak. Leültem a másik, egy nagyon nagyvállalat, ez teljesen összetört engem. Ő lett depressziós, el kellett menni onnan. Most vagyok az antidepresszánsokkal kezelt, de ne hagyja abba, és meditálni. Alatt heveny fellángolása a depresszió, nem tudott meditálni. Most is félnek, hogy valahol, hogy a munka, a pénzügyi problémák kezdtek. Megértem, hogy minden változás, ami történt velem szempontjából tudat. De mi a teendő? Ez nagyon nehéz.
Maria, hello! Nem hiszem, hogy a felmerült problémákat, a következmények a meditáció. Éppen ellenkezőleg, a meditáció, a tudat kitágul, és nyit egy új perspektívát különböző dolog. Depresszió fordul leggyakrabban az egyéb okok miatt. Meg kell találni a gyökere, ha megy. Lásd ezt a gyökér. Meditáció segíthet ebben. Meditáció közben, ha sikerül nyugodt az elme, akkor képes lesz arra, hogy belenézel magad, és megtalálni a forrást a szorongást és a szenvedést. Az is nagyon fontos, hogy megértsük a kapcsolatot a meditáció ima Istenhez, a legmagasabb aspektusa a meditáció. Csak meditálva üresség vagy légzési nem hoz a globális változások az életben, ez egy bemelegítő. Valódi meditáció - spirituális gyakorlat. Ahhoz, hogy boldog legyen, és hogy építsenek egy harmonikus élet, meg kell, hogy minőségi fejlesztése az egész ember. Gondolkozz, beszélni és cselekedni koherens módon. Meditáció betekintést nyújt erre. Ha vannak torzulások, akkor lehet látni. Fekete-fehér csíkos minden esetben lesznek jelen az életben. Fontos, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni őket. Nem vagyunk túlságosan ideges, amikor a tél jön, és túl nem esnek bele az eufória, amikor eljön a nyár. Ezek a természetes ciklus a természet. Tehát a boldogság és boldogtalanság, hogy történik velünk, és jöjjön az életünk nem függ a legtöbb tőlünk, és meg kell tanulni, hogyan kell kezelni ezt. Simán, anélkül, hogy indokolatlan érzelem. Következtetéseket levonni, és kész. Ne hagyja abba a fejlődését. Kezdjük az egyszerű dolgok, sorolok, és elkezdi a tény, hogy elviselni: a rezsim a nap, Rany Ébredj fel, diéta, a testmozgás (jóga, torna, sportcsarnok, uszoda, stb.), Az olvasás lelki könyvek (Bhagavad Gita Mivel egyéb irodalom), társaságodat. Mindezek a dolgok kétségtelenül pozitív hatással, és akkor képes lesz arra, hogy a válság leküzdéséhez.