Trainer hát és derék, hogy erősítse és rugalmas izmokat - típusok és leírások modellek és árak
Ha van egy deformitás a gerinc, de nem elég időt az edzőteremben, vesz egy futópadot a hátad, és hajtsa végre a gyakorlatokat otthon. Különösen hasznos eszköz azok számára, akik vezetnek a mozgásszegény életmód. Az ilyen megelőzés és a betegségek kezelésére a mozgásszervi rendszer, hogy csak néhány perc egy nap. Az ár nem magas, és a könyvtár fotók és áttekintést termékek láthatók a honlapokon szakboltokban.
Mi oktatók erősítése vissza
Modern mozgásszegény életmód problémákhoz vezetett az izomrendszer, sok férfi, nő és gyermek. Amikor megy a tornaterem nem az idő, hogy a támogatás egy edző megerősítésére vissza: ez ad a terhelés a gerinc elülső derekát. Van többféle ilyen eszközök, ezek közül a leggyakoribbak:
Mindegyik célja a kezelésére és megelőzésére különböző betegségek. „Gorbunki” egyenesbe a gerinc, így alkotnak egy helyes testtartás, akkor lehet, hogy őket magad, a rajz. Blokk segít szivattyú és erősíti az izmokat, amelyek középpontjában a komplex erősítő gyakorlatok segítségével tapadást. Roller képzők javítja a véráramlást stimulálásával tápanyag szállítás.
Hatékonynak ítélt gyakorolni padon kiterjesztése révén megkeményedő izmos fűző, gerinc feszített kezelt osteochondrosis, gerincferdülés 1 és 2 fok, javítja testtartás. Ezek a változások miatt javítja vérellátását paravertebralis szövet, hát izmait. Az ilyen szimulátorok utal Evminov fedélzeten.
Szimulátor hyperextension
Bárki, aki felkeresi az edzőteremben látta szimulátor hiperextenziós. A köznyelvben nevezik „Római szék”, „római szék.” A legnagyobb népszerűségnek megszerezte a következő modell, köszönhetően a szerkezet stabilitását:
- Név: Sv Sport 2in1;
- ár: 4200 rubelt;
- Jellemzők: pumpáló a sajtó és a gerinc, az izmok;
- előnyei: kis méret;
- Hátrányok: alacsony funkcionalitás.
Cél, amely jellemzi a modern szimulátor vissza - változatos edzés, a teljesítményét a különböző típusú gyakorlatokat. Egyre népszerűsége kombinált termékek. Ezek közé tartoznak:
- modell neve: Fekvenyomás egyesítjük;
- ár: 4200 p.;
- Jellemzők: erősíteni a has, a hát izmai;
- előnyei: tömörség, olcsó;
- Hátrányok: Nem talált.
Néhány edzőgépek van kereslet miatt a könnyű átalakulás egyik helyről a másikra. Egy példa egy ilyen eszköz:
- modell neve: szimulátor hyperextension OptiFit Catera SX55;
- ár: 7890 p.;
- Jellemzők: erősíteni az ágyéki izmok, a gerinc;
- Előnyök: kompakt;
- Hátrányok: szabályozatlan helyet.
Trainer hát és láb
Hatékony eszköz, amely lehetővé teszi, hogy a vonat csak két izomcsoportok, egy elliptikus tréner lábak és vissza. Csillogó képviselője - Oxygen EX-35:
- modell neve: EX-35 Oxygen;
- ár: 43.890 p.;
- Műszaki adatok: Tartomány képzés izmok, láb, fenék;
- Előnyök: könnyű használat, funkcionalitás;
- Hátrányok: nincs utasítás, a magas ár.
Sok elliptikus készülék fel van szerelve egy elektronikus monitor, és számos képzési programok és a modell DFC PT-002 is csúszásmentes pedálok. Legfontosabb jellemzői:
- modell neve: DFC PT-002;
- ár: 17.990 p.;
- Jellemzők: a képzés a farizmok, hát, vádli,
- Előnyök: volatilitás - érzékelők, elem;
- Hátrányok: nagy méretű.
Szinte minden elliptikus-eszközök száma pulzus, elégetett kalóriát, és az Oxygen Alabama is elismerését fejezi ki a szív- és érrendszer edzés után. Legfontosabb jellemzői:
- modell neve: Oxigén Alabama;
- ár: 24.890 p.;
- Műszaki adatok: Tartomány izmok megerősítésével, a lábak;
- előnyei: egy nagy lépés szélessége;
- Hátrányok: Nem talált.
gerinc Simulator
Annak érdekében, hogy a stagnálás az izmot idegbecsípődés, deformáció a gerinc és a kezelést az ilyen problémák egy szimulátor stretching a gerinc FlexyBack:
- modell neve: FlexyBack (híd);
- Ár: 2700 p.;
- Jellemzők: funkciója stretching a gerinc;
- Előnyök: kompakt méret;
- Hátrányok: nem tárt fel.
Szélesebb funciójával szimulátor Bestec Air Nobius, pihentető ágyéki csigolyák lehúzó. Rövid leírása:
- modell neve: Bestec Air Nobius;
- ár: 23.920 p.;
- Jellemzők: nyújtják a gerincet;
- előnyei: magas hatásfok, jó minőségű;
- Hátrányok: drága.
Jó hírnév inverzió asztalok. Modern gyártó teszi őket funkcionális és DFC 601 modell számos ferde helyzetek, hogy illeszkedjen a magassága egy ember. Rövid leírása:
- modell neve: Inversion Table DFC 601;
- ár: 16.990 p.;
- Feature: funkció - nyúlik a gerinc, javítja a testtartást;
- Előnyök: alkalmassága;
- Hátrányok: nem tárt fel.
Hogyan válasszuk ki a tréner vissza
Fontos, hogy válassza ki a megfelelő testmozgás vissza. Amikor kiválasztják vezérlik az alábbi kritériumoknak:
Orientáció. A meghatározó tényező, ha vásárol egy futópad egy orvos ajánlása. Válasszon ki egy eszközt, amely semlegesíti a problémát.
A közelmúltban szerzett készülék FlexyBack. A tartalom minőségét, a gerinc vízszintes helyzetben pihenő, pihentető. Ezzel növelve a magassága, az emelőszerkezet, kezdenek felmerülő fájdalom. Meg kell konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi csinálni a gyakorlatokat. A többi eszköz nincs panasz.
Elkezdek egészséges életmód munkaidő után az edzőteremben van, ezért úgy döntöttem, hogy kötelezze az elliptikus tréner DFC PT-002. Feljöttem ezt a feladatot, amíg úgy döntött, olvasása és nem bántam. 3 hónapos képzés, vérzik az izmok a hát, fenék, comb, elveszett 7 kg túlsúly. Azonban ez túl nagy helyet foglal.
Voltak fájdalmak a deréktájon, az orvos azt tanácsolta, hogy vegyenek részt egy különleges szimulátor. Az edzőteremben nem, én úgy döntött, hogy vesz egy otthoni készülékről. Azért választottam Sv Sport 2in1. 2 hónap otthoni edzés nincs fájdalom az ágyéki régióban, hogy megerősítse a hátizmok és a sajtó leveled testtartás. Azt javaslom.