Pelagia diéta fogyás véleménye, milyen vékony Pelagia, menük, receptek
Megjelenése után az új „Voice” csoportban a projekt a közönség nagyon meglepett, hogy milyen vékony Pelagia Khanova - híres énekes és tagja annak zsűri.
Az ő szavai, tartsa magát formában, hogy segítse a legegyszerűbb alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek.
Abban a pillanatban, a magasság és a súly Pelagia 163 cm és 59 kg, de a fogyás énekes lemérjük sokkal több, és ez látható a különböző képeket az interneten.
Pelagia magát sokáig titokban tartani az utat a fogyás, de az egyik mégis elismerte, hogy ezek az eredmények segített neki elérni az alacsony kalóriatartalmú étrend alapján a megfelelő táplálkozás, továbbá fontos szerepet játszott a sport.
Sokan kíváncsiak, hogy mennyi vékonyabb Pelagia. Egy interjúban az énekes elereszt, hogy ő esett 15 kilogramm mindössze néhány hónap alapján a diéta hajdina, zöldség, gyümölcs, sajt, joghurt és a tenger gyümölcsei - azokat az étrendben.
Pelagia: magassága 163 cm, súlya 59 kg
Pelagia korlátozza az édességek, a liszt és a zsírt, és lehetővé teszi, hogy magát az ilyen ételek csak néhány alkalommal egy hónapban.
Érvek és ellenérvek a diéta Pelagia
Sok diéta érdemi Pelagia azt sugallják, az egyik leghatékonyabb:
- Fogyás következik, mert a kis mennyiségű kalóriát, de általában a menü nem éhes, és a szegény;
- Egy ilyen fogyás teljesen ártalmatlan, mert a diéta és tartalmaz fehérjék és szénhidrátok;
- Enni Pelagia technikával lehet még néhány hónapig, így esetenként magát enni édességet, vagy sült ételek.
Étrend nem alkalmas csak az emberek súlyos betegségek, de a terhes és szoptatós anyák a legjobb orvoshoz fordulni.
Mennyit tud veszíteni a diéta Pelagia
Minden attól függ, a kezdeti tömeg, és milyen további - a gyorsabb a csökkenés. Átlagosan 2-3 hónapig, akkor dobja 15-20 kilogramm, akkor is, ha időnként enni magas kalóriatartalmú ételeket.
Tudta, hogyan kell fogyni Pelagia minden nő tudja használni a technikát, és az ideális szám.
Pelagia vékony: Utána
Hogyan vékony Pelagia: titkok és a diéta szabályait
A sikeres fogyás énekes követni néhány szabályt:
- Ragaszkodjon a diéta lehet 20 nap, és a fennmaradó 10 hogy magadnak enni édességet és a magas kalóriatartalmú ételek, nem visszaélni;
- Ügyeljen arra, hogy menjen az edzőterembe, vagy akár nem él otthon, hogy gyorsítsák fel a folyamatot a fogyás;
- Víz javítja az eredményeket, és a megszüntetése felesleges folyadékot, ezért szükséges, hogy inni legalább 1,5 liter naponta.
Diéta Pelagia: Menü
Pelagia általában betartja a fő villamosenergia-rendszer, de néha intézkedik a böjt nap a hajdina. Íme a két lehetőséget menüt, akkor összpontosítani, hogy készítsen saját étrend.
Hajdina étrend Pelagia
- 3-4 óránként eszik 100-200 g hajdina;
- Eszünk így nem több, mint egy hét;
- Egyéb termékek uralják.
Diéta a lusta származó Pelagia
- Reggeli részét hajdina;
- Ebéd saláta, csirke, hal vagy tenger gyümölcsei;
- Vacsora főtt hajdina zöldségekkel;
- A főétkezések közötti nassolás, sajt, gyümölcsök, gyümölcslevek, joghurt vagy zöldség.
Receptek fogyás származó Pelagia
Recept hajdina:
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- 200 g előfőzött gabonafélék, majd a vizet elvezetjük;
- Tedd a hajdina pot, felöntjük 500 g meleg vizet;
- Mi ragaszkodunk az egész éjszakát.
Recept saláta:
- Forraljuk rák, tisztítani a kagyló;
- Finomra uborka, paprika, paradicsom, káposzta shinkuem;
- Összekeverés után minden, amit só, kikészített olívaolajjal.
Sült hal recept:
- Darabokra vágjuk halfilé, bőr, ne távolítsa el;
- Kenjük a serpenyőben olajjal, feküdt ki a közepén a hal;
- Fry is, és gomba;
- Helyezzük a serpenyőt a sütőbe, előre öntözés napraforgóolaj;
- Sütjük, amíg aranybarna, majd megszórjuk gyógynövények.
Az orvosok egyaránt jól írja le a két lehetőséget Pelagia fogyás, de nem tanácsot eszik csak hajdina több mint 7 nap: ez feltétlenül kell hozzá tartalmazó élelmiszerek szénhidrátot és fehérjét a diéta kiegyensúlyozott volt, és nem károsítja a szervezetet.
Annak érdekében, hogy elegendő súlyt hetente egyszer, hogy nem a böjt nap, és évente kétszer kell használni a mono-diéta: ez lehetővé teszi, hogy tisztítsa meg a belek és még tovább veszít egy pár extra kiló.
Hogyan néz ki most Pelagia: fotó
A kimenet a diéta Pelagia alapuló fokozatos növekedése kalóriatartalmú menü: Az első héten a hajdina, hogy hozzá semmilyen alacsony zsírtartalmú ételeket, és csak 8 nap megengedheti magának, hogy enni édességet, cukorkát, stb ...
A legtöbb pozitív eredményei étrend Pelagia azonnal tükröződik a cím: a hét megy 7 kiló, valamint javítja az anyagcserét, és csökkenti a gyomor falán, így leáll húzni káros élelmiszerek.
Visszajelzés olvasóink
„Néha ül egy hajdina, és ez igazán jó ez a szám: ezen a héten kiderül, hogy dobja mintegy 5 kilogramm. Természetesen enni más élelmiszer lenne nagyon gyakran, de egy vékony derék és áll szenvedni "
„Tudtam, hogy lefogy a normális táplálkozás, amelyet Pelagia. Súly csökken nagyon lassan, de nem jelenik meg a test nyújtás, ahogy ez általában történik, miután egy kemény mono-diéta "
Ekaterina, 39 éves:
„Alig pár hónappal már csökkent mintegy 10 kilogramm Pelagia az egészséges táplálkozás, és anélkül, hogy állandó éhség és a napi látogatók az edzőterembe -, hogy a legtöbb szokásos reggeli torna”
Pelagia „próbált sok diéta és nem tudta megmondani, hogy a tőlük némi haszon”
Az a tény, hogy én vagyok hajlamos az elhízásra, és meg kell minden nap arra törekszik, hogy tartsa a formáját. Plusz, ez nem titok, hogy a képernyő egészíti 10 kiló, és 10 éves. Meg kell engedményeket tenni, még rajta. Nos, akkor meg kell, hogy vegye figyelembe a földrajz - én született Novoszibirszk, vannak teljesen különböző gasztronómiai hagyományok - gombócok, kenyér, vaj és kolbász, burgonya és hús, és újra - a kenyér ...
I - méregtelenítő programok, valamint a böjt nap. Próbáltam különböző diéták fogyás, és nem tudom azt mondani, hogy ezek néhány előnye.
