Merülök 28 méter
Nikolay Spirin, egykori banki alkalmazott. 43 lett oktató freediving. Ki tartja a levegőt tud úszni 28 méteres mélységben. „Ez csak egy normál kilenc magassága” - mondja a férfi. GO.TUT.BY megtudta, hogy az ember úgy érzi, ha 5 percig marad oxigén nélkül a víz alatt, és hogyan válik egy freediver, nem tudta, hogyan kell úszni.
Szabad merülés - búvárkodás apnoe. Nincs szükség a tartályokat és kifinomult eszközök, csak az a fontos, hogy a levegő térfogata a tüdőben és a képesség, hogy tölteni azt takarékosan. Ehhez meg kell tanulni, hogy pihenjen, és nyugodt az elme. Szabad búvárok visszatartja a lélegzetét nyugalomban, valamint belevetik magukat a hossza a medencében, vagy a mélység a nyílt vízen.
- elmozdítása nélkül, tudom visszatartani a lélegzetét a víz alatt 5 perc és 30 másodperc. Barátok megijesztett, hogy 4 perc után, oxigén nélkül, agysejtek pusztulnak. De halni, ha nem kap oxigént szívmegállás során. A szabadtüdős nem ér el egy olyan állam, csak tanulni takarékoskodni tartalékok - a vér ebben az időben szűnt meg, és a kínálat az agy oxigénnel.
- Általában azt lebegnek a légzés hold körülbelül 2 perc 30 másodperc. Ezalatt az idő alatt tapasztalt sportolók mozog 50-60 méter mélységben, - mondja freediver.
Nikolay Spirin most az egyetlen oktató Minszkben, aki tanít freediving a semmiből. Azt teszi, hogy egy év, és minden résztvevő Freediving alig több, mint három éve. Még ifjúkorában, a fő hobbi jártak víz: vitorlás iskola, búvárkodás a hallgatók körében.
- Én már régóta dolgozott a bankok különböző pozíciókban, és szabadidejében búvárkodás. Freedivers látta először úszás a Blue Hole. Ez a víz alatti zsomboly Egyiptom, amely egyike a tíz legveszélyesebb hely a világon a búvárkodás. Amikor lementem 40 méter, bejártam már a férfiak nélkül tartályok és speciális berendezések. Nekem úgy tűnt, hogy ez egy hihetetlenül szélsőséges tevékenységet. Ez mérhetetlenül elbűvölt, de sokáig álom maradt. De 3 évvel ezelőtt volt egy lehetőséget erre Fehéroroszországban, és úgy döntöttem.
- Ezt megelőzően hosszú ideig lehetetlen volt mélyebbre, mint 14 méter. Nem állt az állam „nem elég levegő”, és képtelen kompenzálni nyomást. Ez pusztán fiziológiai tényező. Amikor végül legyőzte azt, nagyon örült. Miután felszínre, még sírtam a boldogságtól.
A fő kockázat freedivers - eszméletvesztés. A merülés alatt az oxigén szintje csökken, és ha az a személy, figyelmen kívül hagyva a jeleket a szervezet továbbra is megy, lehet, hogy elveszti az eszméletét a víz alatt. Rendkívül fontos, hogy lezárja ezen a ponton volt biztosító partnere.
- Érzelmek a szabadtüdős különleges. Merülés közben támaszkodhat kizárólag magukat. Természetesen ott van a félelem és a biztonsági rendszer, de még mindig nehéz lesz az egyik az egyik elemet, ha nem bízik. Ezért tanulni hallgatni a tested, akkor lesz figyelmes, hogy azt.
Milyen hasznos szabadtüdős
Freediving jótékony hatással van a szív-és érrendszeri, idegrendszeri, és a váz- és izomrendszer. Ez különösen hasznos a hivatali dolgozók, akik hosszú órákat töltenek a számítógép előtt.
Ki is részt freediving
Ha valaki nem tudja, hogyan kell úszni, ez nehéz lesz. De még ezen a szinten is évente mutatnak jó sportteljesítményt, mert a tanulás merülni könnyebb, mint a tanulás, hogyan kell úszni. Életkor szerinti korlátozások gyakorlatilag nincs. Szerint Nicholas, a legfiatalabb, akiket tanít, 16 éves, a legidősebb 70.
Mielőtt elkezdené merülni, szükséges, hogy konzultáljon orvosával, és az oktató. Ellenjavallatok gyakorolni Freediving - bármilyen formában a mentális betegség, epilepszia, a krónikus fertőzések, betegségek, a szív-érrendszerre, glaukóma, krónikus orrmelléküreg-gyulladás, középfülgyulladás, és így tovább.
Hogyan tanuljunk freediving
Tudjon szabadtüdős nulla költség irányítása alatt az oktató. Edzés után, egy személy tehet egy klubban, vagy úszni a saját. Az utóbbi esetben, vannak korlátai, ha merülni az egyik nem mehet túl a „zóna a légzési komfort.”
- Amikor belevetette magát a vízbe, egy bizonyos ponton van egy vágy, hogy lélegezni. Kezdőknek ez nagyon erős, és válhat a pánik. Fontos megérteni, hogy ez a szokásos: az oxigén volt kevesebb szén-dioxidot tovább. A betegnek meg kell pihenni, és a felszínre úszó. Minden egyes merülés, előre az állam minden később, és végezze el a könnyebb - magyarázza Nicholas.
Mi felszerelés szükséges freediver
Feltétlenül szükség van egy maszk és békaláb. További: ruha (segít hő), a rakomány rendszer (előírja felhajtóerő), neoprén kesztyű és zokni (merítés hideg víz).
