Hogyan elvesztette 15 kg a szerző Irina fagy rendszer teljesítmény (egyensúlyt Medical Center) véleménye

Denochka minden jó!

Sok lány nézett ismét a tükörbe, értesítést megjelent a semmiből kilogramm. A hangulat azonnal esik, és kezét önkéntelenül eléri a zsemle. A bánat! Evés szerencsétlen cipó megtapasztalt lelkiismeret-furdalás, a megoldás jön magától, itt az ideje, hogy lefogy!

Átnéztem ezt sokszor. Megtapasztaltam egy csomó különböző módszerek és technikák. És ma, az utolsó napon a tél, kezdek egy sor meg a különböző fogyókúrás módszereket, tesztelt nekem személyesen.

Gyermekkora óta, én vékony, de mint a legtöbb fiatal lányok mindig nem elégedett az alakját, és mindig valamit csinálni. A böjt nap az edzőteremben. Továbbá, a növekedés a tömege 167 cm 50 kg tűnt elefánt. Szóval „javított”. A szülést követően, jöttem vissza a normális hat hónapon belül. És sokáig megőrizte karcsúsága. Változó munkahely, pszichózis felettesei állandó gond velem pyshechki. Nem titok, hogy a férfiak „lemossuk” és a lányok „megragadja” a problémák és rendellenességek. És 10 éve már, hogy folyamatosan próbálják elképzelni különböző módszerek változó sikerrel.

Ma fogok beszélni az egyik szélsőséges kísérleteket. Bizonyos mértékig sikeres, de ne maradjon rám, mint szeretnék.

Gyere, hogy az egészségügyi központ. Te bioimpedanciás mérések és a problémás területeket. Akkor bérelni a vér és a nyál. Ha felkérik, hogy mennek ultrahang zárja ki bizonyos betegségek (de nem feltétlenül olyan szép, alkalmazotti növeljék a bevételt). Mindezek manipulációk csinál egy meghatározása érdekében a leginkább jól tolerálható és hasznos termékek. Néhány nappal később jött a javaslatokat. Az első hónapban az egyéni táplálóáramkört hogy normalizálják az anyagcserét.

Milyen ajánlások?

Az összes termék 3 csoportra osztottuk:

A következő idézet képernyők felsorolja az összes ajánlásait barátom.

Van egy fehér lapon. amely egy durva menü a héten. Egyél egy fehér lapon szükséges 8 hét. Legalább.

Mint látható, ez nem egy diéta, hanem egy tökéletesen elfogadható megoldás.

Meg kell enni naponta 5-ször. Az utolsó vétel legkésőbb 7-8 óra este. Nekem nehéz volt a vonat magad reggeli (bánok fekete kávé), és befejezni enni 20 órán este. De ez elég megvalósítható. Különösen azért, mert az adag mérete korlátlan.

Például az egyik nap azt javasolta a reggeli: hajdina és bogyók. Ehetek ezt szeretnék a hajdina és a bogyós gyümölcsök is. A bogyók vannak kiválasztva a zöld lista. A hajdina tudom rakni az olajat a zöld lista. Az én esetemben ez napraforgó, olíva, lenmag. Ebéd 10-11 óra. Ez a gyümölcs vagy zöldség bármilyen formában (nyers, pörkölt, párolt) tetszőleges számú zöld listán. Ebédre (14-15 óra), csirke és zöldségek. Mint azt már megérteni az összes termék csak akkor lehet kiválasztani, a zöld listán. Ez mindaddig, amíg eszik, fehér lapot (8 hét). Akkor már tervezni a menüt magad, és tartalmazza az élelmiszert a sárga listán, szem előtt tartva, hogy a lista sárga levelek a testsúly azonos (sem ott, sem itt). Snack (16-17 óra) áll minden zöld növények a listából elő semmilyen formában vagy nedves. Vacsora 19-20 óráig. Van a listán hüvelyesek és zöldségfélék. Hüvelyesek tette, bab és a lencse.

Igen, ez egy fontos pont. Három hónapig, hogy teljesen feladja sót. Először azt hittem, nem tudtam lenyelni egy darab nem sózott. Azonban ez nagyon egyszerű. Ezt követően, a hatalom tettem sokáig nem eszik sót. Még az is lehet. vannak fűszerek ebben a listában. Mindketten saját.

Mint látható, például az egyik, a nap nem éhes.

Szerdán volt egy böjt nap. Ezen a napon, a reggeli, az ebéd és a vacsora, meg kellett enni csirkemell zöldséggel. A szám nem korlátozott, és eljárás ezek előállítására.

Vasárnaponként ebédre én elrendelték a tészta durumbúzából sajttal és zöldség. El tudja képzelni?

Hogy őszinte legyek, én nehezen érthető, hogyan és miért van tömege visszaállítási folyamat. Miután az összes kalóriát nem hiszem. Szám Nem reglamentiruete. És megsütjük, és süssük élelmiszer. Ez ellentmond a többi fogyás rendszereket. De az eredmény ott van.

Hol van a keresési erre mágikus technika?

A nagy hátránya ennek a rendszernek az, hogy van, hogy készüljön el, kivéve a család. Annak érdekében, hogy étkezés közben egy fehér lapot, majd válassza ki a termékeket csak a zöld lapot. És ez nem túl nagy. Itt a sárga levél - ez minden, ami nem szerepel a zöld és a piros, a legtöbb termék. A legfontosabb dolog, hogy tartsa be a zöld lapot. A látszólagos egyszerűség ellenére megvannak a maga problémái vele. Nos, kiderült, a hatalom dorogovatistoe Önnek. Azt is figyelembe kell venni.

E rendszer szerint ettem 9 hét. Ezután a vállalat, ahol dolgoztam, elkezdett pénzügyi problémák, és meg kellett keresni egy másik munkát. Megtaláltam. De volt olyan ritmust, hogy én nem csak popoldnichat és ebéd, vacsoráznak tényleg nem. Mindig valami szükséges, néhány sürgős munka, plusz elég hit a mennyezet tanszékvezető. Általában fogyás 9 héten 15 kg (a obzheralovke volt), kellett dobni az egészet. De dobott, nehéz visszatérni a rendszert. Több mint négy hónappal a munkát, visszatértem a 15 kg-ot. RESET 2. és a hátsó 4.

Az alábbiakban egy fotó ahol én vagyok „Champion” és „nélküle”.

Most itt vagyok az úton, hogy tökéletes. De erről a másik alkalommal fogja eredményezni. És ő biztosan.

Annyit szeretnék, hogy karcsú és szép. És ami a legfontosabb, legyen harmóniában egymással. You - tökéletes! Ne feledje, ez!