Memo vizsga
Sikeresen felkészülni, és sikeresen át a vizsgák - a hatalom mindenkinek!
Vizsga - ez a fajta küzdelem, ahol meg kell bizonyítani maguknak, hogy megmutassák a képességek és készségek
Az első „titkos” - emlékszik, hogy minél előbb elkezdeni a felkészülést a vizsgák, annál jobb. Először készítse elő a munkaterületet: tiszta az asztal felesleges dolgokat, amelynek székhelye a szükséges tankönyvek, kézikönyvek, notebook, papír, ceruza, stb
A második „titkos” -, hogy a tervet a tevékenysége: Határozza meg egyértelműen, hogy mit fog tanulni minden nap.
A harmadik „titkos” - kezdődik a legnehezebb, de ha úgy találja, hogy nehéz, „swing”, meg lehet kezdeni az anyaggal, amit a legtöbb érdekes és élvezetes.
A negyedik „titkos” - hasznos a szerkezet az anyag révén tervek elkészítésére, rendszerek, lehetőleg papíron. Nem szükséges, hogy tanítani a tankönyv a szíve.
Az ötödik „titkos” - ésszerű alternatív foglalkoztatási és rekreációs, a táplálkozás, a normális alvás, az expozíciót a friss levegőre.
A hatodik „titkos” - intelligens használja a tanár tanácsot. Ugyan azokat, dolgozott szilárdan otthon, és az elkészített konkrét kérdéseket.
A hetedik „titkos” - felkészülés a vizsgákra, mentálisan Rajzolj diadal.
Nyolcadik „titkos” -, hogy hagyjuk egy nappal a vizsgálat előtt, hogy minden terv, hogy ismételje meg a választ, ismét középpontjában a legnehezebb kérdés.
Kilencedik „titkos” - este a vizsga előkészítése megálló, hogy egy zuhany, séta, nap, amennyire csak lehetséges, hogy felfrissülve, egyfajta erőt és a „harci” szellem.
A siker és a kiváló eredményeket!
MEMO diplomásoknak
Hogyan lehet felkészülni a vizsgákra
Készítsünk egy hely a tanulásra. Vegyük az asztalon felesleges dolgokat, amelynek székhelye a szükséges tankönyvek, kézikönyvek, notebook, papír, ceruza, stb Akkor lép a belseje a szoba sárga és lila színekben, mert növelik a szellemi aktivitást. Ehhez elég bármelyik ezek a képek a színeket és a nyomatok.
Készíts egy vizsgálati tervet. Kezdeni, hogy meghatározza: ki vagy te - „Bagoly” vagy „madár”, és attól függően, hogy kihasználja a reggeli vagy az esti órákban. A terv minden nap a képzés, meg kell egyértelműen meghatározni pontosan mi lesz ma megvizsgált. Egyáltalán nem „egy kis edzés”, és milyen témákkal és. Kezdjük a legnehezebb, mert a partíció, hogy tudod, a legrosszabb. De ha úgy találja, hogy nehéz, „swing”, meg lehet kezdeni az anyaggal, amit a legtöbb érdekes és élvezetes. Lehet fokozatosan jönnek a ritmust a munka, és ez fog menni.
Alternatív foglalkoztatás és a kikapcsolódásra. Mondjuk, 40 perc edzés, majd 10 perc - szünet. Lehetséges ebben az időben, hogy elmosogat, a víz a virágok, nem gyakorolják, hogy egy zuhany. Nincs szükség arra törekszenek, hogy olvasni és memorizálni teljes tankönyv fejből. Hasznos szerkezeti anyagra miatt tervek készítése és rendszerek, előnyösen papíron. Tervek hasznos, mert könnyen kezelhető egy összefoglaló anyag.
Sokan úgy vélik, hogy annak érdekében, hogy teljes mértékben felkészülni a vizsgára, hiányzik egyetlen, tegnap este előtte. Ez rossz. Te már fáradt, és ne túl sokat dolgozik magát. Éppen ellenkezőleg, az esti órákban, hogy felkészüljenek a megálló, hogy egy zuhany, séta. Éjszakai alvás, amennyire csak lehetséges, hogy akár pihent, az az érzés, az egészség, az erő, „harci” szellem. Miután a vizsga - egyfajta harc a Tóra kell bizonyítani maguknak, hogy megmutassák a képességek és tehetség.
A vizsga van, hogy jöjjön, hogy nem késő, akkor jobb, fél órával a vizsgálat előtt. Az igény, hogy több (mint tartalék), tollak, kék tintával. Ha az iskola hideg, ne felejtsük el, hogy a ruha melegen, mert akkor ül a vizsga 3-4 óra.
MEMO diplomásoknak
Hogyan viselkednek vizsgák
Vizsgálat anyagok olyan részek, amelyek szerint vannak csoportosítva feladatai összetettségének különböző szintjeit. Mindig van egy feladat, amit nem tud megoldani. A feladatok összhangban kidolgozott általános iskolai programot, és megfelel az oktatási követelményeknek. Tehát, mögötte a képzési idő. Ne szánd meg két vagy három percet, hogy magát az egyensúlyi állapotban. Gondolj ritmikus légzés, autogén tréning. Lélegezz, nyugodj meg. Ez jó!
Kövesse a viselkedési szabályokat a vizsga! Nem kiabált az a hely, ha azt szeretné kérdezni, hogy a szervező a vizsgálat a közönség, emelje fel a kezét. A kérdések nem érintik az állások tartalmáról.
Fókuszban! Elvégre, ha tisztázni a zavaros pillanatot magad, próbálja összpontosítani, és felejtsd el a többiek. Mert akkor ott kell lennie csak a feladatot és az óra működését szabályozó. Siess lassan!
Ne félj! Szűk időkeret nem befolyásolja a minőséget a válaszokat. Mielőtt levelet válasz a „tiszta copy”, olvassa el újra a kérdést kétszer, és győződjön meg rendesen, hogy tőled van szükség.
Kezdjük egyszerű! Begin ezekre a kérdésekre a tudás, amit nem kétséges, nem lakás azoknak okozhat sok gondolat. Akkor nyugodj meg, a fejem elkezd dolgozni világosabban és pontosabban, és akkor lép munkaritmust. Szereted, hogy mentes az idegességet és az összes energiát majd irányítani a nehezebb kérdés.
Olvassa el a munkát, hogy a végén! Haste nem vezethet arra, hogy megpróbálja megérteni a feltételeket, a feladat „az első” és befejezni épület a vége a saját fantáziáját. Ez egy biztos módja annak, hogy bosszantó hibákat a legegyszerűbb kérdéseket.
Ellenőrizze! Ügyeljen arra, hogy hagyja el az ideje, hogy ellenőrizze a munkát, legalábbis annak érdekében, hogy időt futni szemével a válaszokat, és vegye figyelembe a nyilvánvaló hibákat.
Ne aggódj! Arra törekszünk, hogy mindazokat a feladatokat, de ne feledje, hogy a gyakorlatban ez nem mindig reális. Vegye figyelembe, hogy a feladatok száma megoldott akkor is elegendő lehet egy jó értékelést.
KÖZLEMÉNY A SZÜLŐK
Hogyan segítenek a gyerekeknek felkészülni a vizsgákra
Ne aggódj a véleménnyel, hogy a gyermek lesz a vizsgán, és nem kritizálni a gyermek a vizsga után. Meg kell erősíteni a gyermek a gondolat, hogy ez nem egy tökéletes mérési lehetőségeit.
Ne növelje a szorongás, a gyermek előestéjén vizsgák - ez hátrányosan befolyásolhatja az eredményt. A gyermek mindig továbbítani izgalom szülők, ha a felnőttek a döntő pillanatban képes kezelni az érzelmeiket, a gyermek a korral kapcsolatos funkciókat lehet érzelmileg „letépte”.
Cheers gyermekek, dicsérjük őket, amit jól csinálnak.
Növelje önbizalmát, mert minél több a gyermek fél a kudarc, a nagyobb a valószínűsége annak, hogy a hibákat.
Nézze meg a jólét, a gyermek, senki, kivéve akkor nem lesz képes észrevenni, és megakadályozzák a romló állapota a gyermek kapcsolatos túlterhelés.
Szabályozási módja készíteni a gyermeket, ne terhelje túl, magyarázza el neki, hogy meg kell alternatív osztályok a többit.
Adjon otthon egy kényelmes helyet gyakorolni, győződjön meg arról, hogy egyik a háztartás nem zavarja.
Ügyeljen arra, hogy a gyermek a táplálkozás: az intenzív szellemi erőfeszítés van szüksége tápláló és változatos étel és a kiegyensúlyozott vitamin komplex. Élelmiszerek, mint a hal, sajt, diófélék, szárított sárgabarack, stb serkentik az agyműködést.
Segítse a gyermekek készít kiosztani szálak napig.
Pre-tanítani a gyermeket, hogy tájékozódni az időben, és hogy képes szétosztása. Akkor a gyermek lesz a készség a koncentráló képessége az egész vizsga, hogy megadja neki a nyugalmat és enyhíti a felesleges szorongást. Ha a gyermek nem hordanak órát, biztos, hogy adjon neki egy órát a vizsga.
Előestéjén a vizsga biztosítja a gyermek jó pihenést, akkor meg kell pihenni és aludni rendesen.
Gyerekekre a vizsga alatt, hogy fordítson figyelmet a következőkre:
A beolvasott a teljes teszt, hogy milyen munkahelyeket is tartalmaz, akkor a dallam a munkát;
Figyelmesen olvassa el a kérdés a végére, és érti a jelentését (tipikus hiba a vizsgálat során - nem olvassa a végére, az első szó már azt sugallják, a válasz, és siet, hogy írja meg);
Ha nem tudja a választ a kérdésre, vagy nem biztos hiányzik neki, és Mark, hogy jöjjön vissza hozzá;
Ha nem tudja a megadott időn belül válaszolni erre a kérdésre, akkor van értelme támaszkodni az intuíció, és megjelöli a legvalószínűbb lehetőség.
És ne feledd: a legfontosabb dolog -, hogy csökkentse a stressz és a szorongás, a gyermek és a megfelelő körülményeket a foglalkoztatás.
Tanári kézikönyv
Hogyan, hogy a tanulók a felkészülés a vizsgára
A folyamat során a tanulás és fontos szerepet játszik a vizsgák, egyrészt, a tudás, vagy inkább annak megértését, hogy mit kell csinálni, és másodszor, a képesség, hogy csináld. Ezért a tanárok aktívan be vizsgálati technikák az oktatási rendszerben, akkor nem csoda, hogy azt mondják, hogy nem lehet megtanulni úszni, állt a parton. Az ilyen képzés végrehajtásáról szóló vizsgálatok lehetővé teszik a diákok valóban javítani teszteredmények. Ismerve a tipikus építési vizsgálati tételek, a hallgató a vizsga alatt nem igazán veszi az időt, hogy végre az utasításokat. Ezekben edzések képződnek megfelelő pszicho készségek az önkontroll és az önkontroll. Pszichotechnikai ismeretek nem csak a hatékonyság növelése a vizsgálat előkészítése, hogy a legsikeresebb aktus során a vizsgát, hanem az általános hozzájárulnak a mentális munka készségek, valamint a képesség, hogy mozgósítani magunkat döntő helyzetben, hogy meg tudjanak birkózni a saját érzelmeiket. Fontos, hogy a gyakorlatban is inkább, mert a pszichológia ismert tény: ha memorizálás információk és lejátszási sor hasonló feltételekkel, a lejátszás sikeresebb lesz. A tanárok általában tulajdonított a hiba a vizsgálat alacsony szintű ismerete a kereskedő. Igen, jó ismerete szükséges anyagot siker, de ez a tudás is szükséges bizonyítani. Nyugtalanság és szorongás vizsga helyzetekben lehet még több ellenséget, mint nem a legkiválóbb tudás a téma. Önbizalom - ez túl komoly dolog a jó szándék, ez már lehetetlen, így a fennmaradó időben a vizsga előtt. Annak érdekében, hogy fejlesszék bizalmat a hallgatók bizalmát tehető hosszú távú pszichológiai képzés és szakértői tanácsot a szülők számára. A képességeit tanítani a tanulót, hogy megbirkózzanak a túlzott izgalom felkészülés a vizsgákra. Hogyan lehet ezt megvalósítani?
2. Ha az izgalom még mindig nem hagyja végzett, majd felajánlotta neki a technika az úgynevezett „reductio ad absurdum”. Gpavnaya feladat -, amennyit csak tud megijeszteni magát. Nos, hogy ezt a gyakorlatot együtt - ijesztgetni egymást erősíteni. Ez a technika feltétlenül vezet, ha mind a gondolatot, hogy félni igazán semmit, és nem is olyan szörnyű. By the way, ha egy középiskolás diák üt kő nyugalom - ez nem annyira jó. Hiányában a zavar a vizsga gyakran akadályozza a jó válasz.
3. Amennyiben a tanuló tekintve előre vizsgáztatók (testotehnikov), mint az ellenség, semmi jó fog jönni belőle. Beszélj pesszimista elmagyarázni neki, hogy a tanárok is, hogy a vizsgák és emlékszik az érzéseimet Még ha testotehnik tűnik komor és mogorva - talán ez csak azt mutatja én szigor, objektivitását és pártatlanságát.
4. Emlékszel, hogyan kell tanítani az anyagot a vizsgára? Használta néhány érdekes asszimilációs tudás? Ha tudja, hogy ezeket a titkokat, biztos, hogy ossza meg a diákok. Kérdezd körül, és jó barátok, és a tanárok, akik veled a módszeres egyesület. Lehet, hogy képes létrehozni egy olyan malacka bank a diplomások tanulási technikákat.
Négylépcsős ritmikus légzés.
Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot nagyon kényelmes ülni, kiegyenesíteni, és tegye a kezét a térde megnyugodott.
Az első szakasz (4-6 másodperc). Vegyünk egy mély lélegzetet az orrodon keresztül. Lassan emelje fel a kezét, hogy mellen, tenyér előre. Összpontosítani a figyelmet a közepén a tenyér és úgy érzi, a koncentrált hő (egyfajta „forró érmék”).
- A második fázis (2-3 másodperc). Tartsa vissza a lélegzetét.
- A harmadik fázis (4-6 másodperc). Erős, mély levegőt a száján keresztül. Kilégzés, felhívni előtt egy függőleges hullám a levegőben egyenes karok (a vizsga jobb helyett ez a gyakorlat módosítása nélkül hadonászva).
- A negyedik fázisban (2-3 másodperc). Tartsa vissza a lélegzetét.
Lélegezz ezáltal nem több, mint 2-3 percig.
Az autogén tréning (3-5 perc)
Ülj kényelmesen, csukd be a szemed. Hát egyenes, kezét térdén. Fókuszban a formula „nyugodt vagyok.” Gondolják, hogy kivédjék nem szükséges, mert ez extra stressz, hadd lebegnek, mint a felhők az égen.
- Értelmi ismételni 5-6 alkalommal, „A jobb oldali nehéz.”
- Ezután ismételjük meg az eredeti képlet: „nyugodt vagyok.”
- Aztán megint 5-6 alkalommal mondja ki a képlet: „A bal oldali nehéz.”
- Ismét ismételje szellemileg: „Én vagyok nyugodt. Én készen, én raktam össze, biztos vagyok benne, a siker! "