Diétás leves - recept
Milyen gyakran, akik túlsúlyosak, próbálja korlátozni magát bizonyos ételek. De tekintettel arra, hogy nehéz felvenni a recept diéta, hogy ez mind a táplálkozás és az egészséges és ízletes, néhány nem bírja a diétát. Ebben a cikkben szeretnék megosztani egy recept fogyás étrend borscs, ami már önmagában is nagyon finom, sőt hozzáadása nélkül paradicsom és zazharki. Ezen túlmenően, az étrendi borscht recept állíthatjuk elő hús nélkül, például a növényi húslevest.
Receptek borscs
Egy sor összetevők ez az étel - a szokásos:
- 3-4 burgonya,
- Z00 g - káposzta, hogy valahol egy fél kis fej káposzta,
- Egy - cékla, sárgarépa, hagyma,
- három evőkanál növényi olaj,
- kettő, három gerezd fokhagyma,
- 0,5ch. l - citromsavat,
- Paul evőkanál cukrot.
- Fűszerek ízlés szerint.
Készült ez a recept leves diéta fogyás nagyon jót tesz az egészségnek, és ráadásul segít a fogyásban, a diéta olyan, hogy egy héttel az evés borscs, akkor garantált, hogy elveszíti akár öt kiló túlsúly.
Főzni leves diéta fogyás?
- Lereszeljük a céklát és a sárgarépát egy durva reszelő, a burgonya kockákra vágott, hagyma félgyűrűt, apróra vágjuk a káposzta.
- Forrásban lévő vízben terjedését burgonyát és főzzük öt percig.
- Ezután vidd a káposztát és a fűszereket.
- Passiruem egy forró serpenyőben hagymát növényi olaj, és adjuk hozzá a céklát és a sárgarépát. Ezután adjunk hozzá egy kevés vizet, és pároljuk, fedett, amíg a fele. Küldjük a tartalmát a serpenyőben egy serpenyőbe.
- 10 percig, amíg a főtt, tegye egy bankot, a citromsav, a cukor és a fokhagyma, amint forrni kezd, távolítsa el a hőt, és így kapjuk a sört.
Ha van egy tök, ez nagyon szép, hogy adja hozzá a levest a pépet, ez tök kockákra vágott és lejutni a serpenyőben a burgonya. Az étel ki fog derülni ízletes és vitaminok.
Leves diéta cukkini és zeller
- Egy cukkini,
- Egy répa felsők,
- Egy fej hagyma,
- Lean olaj két evőkanál,
- Az egyik szár zeller,
- Egy édes paprika,
- Paul káposzta,
- Három liter vizet,
- Egy répa.
Zöldség (cukorrépa tetejét, paprika, cukkini, káposzta), jól kell mosni, vágott, és az öböl hideg vízzel, tedd a tüzet.
Hagyma, zeller, sárgarépa és cékla eloltotta a serpenyőben a növényi olaj. Miután a zöldségeket a serpenyőben eléri a fél elküldi a tartalmát a serpenyőbe.
A leves után jön egy forraljuk egy serpenyőben, sózzuk, de csak nagyon kevés, mert a só visszatartja a vizet a szövetekben, és megakadályozza a fogyás. Leves meghintjük a növényzet.
Borscs szilvát
- Egy gyökér petrezselyem,
- Egy hagyma,
- 250 gramm káposzta,
- Egy répa,
- 150 gramm aszalt szilva,
- Egy répa,
- 50 ml növényi olaj,
- Greens.
Készítsünk egy húsleves zöldség, ehhez ki kell töltenie főtt zöldségeket hideg vízzel, és tegye egy tányérra (petrezselyem, hagyma, sárgarépa). Főzzük a zöldségeket puhára, és annak szükségességét, hogy húzza ki a húslevest. A húsleves tegye a reszelt céklát és káposztát és főzzük alacsony lángon, amíg főtt.
Amíg főtt, meg kell főzni a szilvát. Töltse meg forró vízzel, háromszor. Miután kitöltötte a legutóbbi időben, a víz nem egyesíti, és aztán egy pár percig alacsony lángon. Főtt szilvát így hozzáadódnak forró levest, növényi olajat.
Miután diétás leves megfőtt, hozzáadjuk a gyógynövényeket, és hagyjuk, hogy átjárja.
Diétás leves - egy univerzális étel fogyókúra. Egyél lehet korlátlan mennyiségben, így a fogyásban.