Azon meg lehet változtatni a szokás - a dohányzás
Kicseréltem a szokást vesz vigyázzanak magukra. Ehelyett a dohányzó szoba - kivette a tükör, emlékezve arra, hogy a dohányzás vezet a korai öregedés, a helyes smink, szemöldök tweeze, színezett ajkak. Általában úgy döntöttem, hogy jobb a hosszabb szép vagyok, mint a dohányzás))) Ez a változat a lányok nagyon illik, különösen azoknak, akik aggódnak a megjelenésük, mint én. Nem azt mondom, hogy én vagyok a rózsa, de a szépség számomra nem az utolsó helyen.
Továbbra is majszol napraforgómag, nem a házimunkát, sütni süteményt vagy játszani Angri berds, az első vágyat, hogy a dohányzó szoba, de ha nem akarja, nem fog érdekelni magukat a helyességét az általa választott, nem elterelések nem fog segíteni.
A szokás a „dohányzás” könnyű megváltoztatni a szokás a „nem dohányzó”. Itt van egy „nem dohányzó” - egy sor minden megáll, és elkezdi, hogy egy dohányos, így függőség.
„Fly űrbe” - a high-end és nagyon Horsham, de nehezen hozzáférhető a hétköznapi ember az utcán, brosatelyu rosszindulatú szokás.
Sokkal könnyebben elérhető, hogy az egyszerű ember leszokni a dohányzásról - kiválasztani sport. Dobás függőség, megjelent a többlet idő, amely ahhoz szükséges, hogy töltse bizonyos foglalkozások. Fizikai aktivitás. testmozgás, sport, ami azt illeti, csak a mentőkötél valaki, aki ment a helyes irányba.
Elhagyom a hagyományos cigarettához elfoglalják magukat sportolás. Ez hozzájárul a fizikai felkészülés és a forma „dohányos”, amely a szerencsétlen „Halottak” válik „kifeszített szép”. A oxigénellátás, oxigén telítettség - ez a dohányzás elleni küzdelem, hasznos a hajók az agyban. Hasznos minden módon. Leszokni a dohányzásról, elkezdi csinálni a kocogás, gyaloglás, hozzáférhetővé teszi az állóképességet testmozgás és megerősítése az izmok a test megkönnyebbülés, hogy karcsú és „tónusú”.
Aszkorbinsav. amely oly kegyetlenül elherdálta dohányos, kívánatos, hogy tette ki kívülről. Meg kell enni ételek gazdag C-vitamin citrom, bors, alma. Az utolsó - ez egy speciális téma. Röviden - ahelyett, hogy egy cigarettát egy almát! Amikor a füst, az alma csak szükség, hogy kompenzálja a függőség.
Ezen túlmenően, a magas kalóriatartalmú étrend, sok folyadékot. Nagyon hasznos túró, tejtermékek, hús, hal, tojás - minden bizonnyal az étrendben. Különben is, sok növényi élelmiszerek rostokban gazdag - szükség van, hogy megszabaduljon a mérgezés! És sok folyadékot naponta :. szénsavmentes ásványvíz, zöld tea, stb legalább egyszer egy héten, vagy tejet inni vagy savanyú tej Egy pohár tej.
Nagyobb forgalom, közüzemi órák - minden, ami lehetővé teszi, hogy legalább valahogy elfelejteni a rossz szokások, kevesebb dohányzás, vagy a kilépéshez örökre.
Mit tehet a fizikai aktivitás? Mi a lélek? Gondolni, hogy mit kell csinálni, és változtatni egy rossz szokás egy pár jó is.
Változás a szokás a dohányzás szokása a Dohányozni tilos) Ez lehetséges anélkül, hogy a rossz szokások) Ez csak akkor szükséges, hogy célt, és ne mérgezik a tüdejébe. Az ember mindent tud -, hogy meghódítsa a tér és az északi lejtőjén Mont Blanc menteni tíz percig tucat ember mászni amputáltakat néhány mérföld. Hogy ehhez képest leszokni a dohányzásról? A vágy, ha jelen van, akkor megadja az erőt, hogy semmit.