Withers' - a zsírlerakódás a nyakát! Hogyan lehet megszabadulni a zsír párna
A legtöbb 40 év feletti nők gyakran jelennek meg az úgynevezett „mar” - zsír alján a nyak. Ez a formáció népszerű nevén özvegyi púp, hátul a nyak, a hát, a nyak roll. Van néhány cím: könyvelés, bölénypúpnak, nos, akkor a nagy része az úgynevezett mar. Néhány közülünk ez alig észrevehető, és valaki elkapja a szemét.
Az a tény, hogy az mar nem esztétikus, ez nem is olyan rossz. mar oktatás lehet húzni a sok bajt - fejfájás és fájdalom a gerinc. Ezért, hogy megszabadulni ez van szükség a lehető leghamarabb.
Miért kapok a zsír tekercs a nyak hátsó részén
Ez nem csak esztétikai, hanem komoly egészségügyi probléma, ami provokál fejfájást és hátproblémák. Withers a nyak miatt előfordulhat, hogy a hatása az ilyen tényezők:
- Gyakori túlterhelés a hátizmok;
- Megsértése testtartás, nehézkes;
- A mozgásszegény életmód, a munkát a számítógépen;
- Mozgáshiány.
Withers nyakán - tünetek és jelek
Először is, biztosítani kell, hogy az oktatás a nyakán - ez pontosan mar nem valami mást. Között ő attribútumok - a válság alatt elfordítja a fejét, hátfájás, a fej és a nyak régió, bizsergés, égő érzés, zsibbadás, szédülés.
Egyes nők alábecsülik ezt a problémát, utalva arra, hogy nincs különösebb fájdalmat, de nem szállít.
De hidd el, ne becsüljük alá ezt a kellemetlenséget. Ez a „púp” képes tömöríteni az artériát, ami ahhoz vezethet, hogy a hipoxia (zavar vérellátás), az agy és a nyak területén.
Hogyan lehet megszabadulni a „mar” a nyakát?
Az első és leghatékonyabb módszer arra, hogy megszabaduljunk a masszázs mar. Meg lehet végezni szakembernek, valamint magát, megfeszítette a probléma le a kezével vagy egy speciális masszírozó.
Az önálló masszázs segítségével speciális olajokkal vagy közönséges olívaolaj „száraz” a nők panaszkodnak, hogy fáj mar a nyakát. Ez a módszer jó is a megelőzés a „tarkó”.
- Minden nap, reggel és este, spray a nyakát hideg vízzel irányítva egy vízsugárral mögül.
- Minden nap, masszírozza a nyakát.
- Akkor használja a kefét erre a célra.
- 1,5 evőkanál olívaolaj
- tojássárgája
- 1 evőkanál terpentin
- 1 evőkanál ecetet 9%
- 2 evőkanál rozsliszt
Gyúrjuk „tészta”. Ró a nyak, mint egy borogatást 30 percig. Csak ez tömöríteni is eltávolítja só betétek.
- 1/3 csésze ricinusolaj
- 20 csepp propolisz tinktúra
Keverjük össze, és keverjük jól. Minden nap, dörzsölje a mar.
- 50 g kenőcsöt troksevazinovoy
- 50 g heparin kenőcs
Keverjük össze, és dörzsölje kenőcs naponta többször.
Minden nap használja. A beavatkozás után zamatyvat nyak gyapjú sál.
Ezek az intézkedések különösen hatékonyak a megkötéssel gyakorlat kialakítására a helyes testtartás:
Gyakorlatok a mar és a nyak
Ha ez netán mégis egy szabályt, hogy végre az egyszerű napi gyakorlatokat, akkor nem csak megszabadulni a gyűlölt felhalmozódását a nyak, de megelőzik a mar. A gyakorlatok nagyon egyszerű, és lehet tenni szinte bárhol a szervezetben összesen: ülve vagy állva, akkor is feküdjön le ugyanabban az időben.
Ez rehabilitáció áll véletlen, megismételve a lejtők, fej fordul: do ponyvák fejét előre-hátra, jobbra és balra, felváltva forgása az álla - az egyik, hol a másik vállára.
Az ilyen „képzés”, győződjön meg arról, hogy nem volt a szédülés. Az amplitúdó a mozgása - kis teljesítmény tempó - lassú.
Sok 40 év feletti nők érdekli a kérdés, hogyan lehet megtörni az mar a nyakát. De nem jobb, ha nem hagyjuk, hogy honnan származik?