Tudok úszni a terhesség korai szakaszában
Lehetséges az, hogy a terhes nők úszni a medencében, és mik az ellenjavallatok erre
A tilalmat a hasznos gyakorlat a terhes nők, érkezhet az a tény, hogy a terhes nők hányingere. De ez nem így van. Ésszerű testmozgás, mint például az úszás, nagyon hasznos a terhes nők számára.
A terhes nők maguk is kétségei vannak az előnyeit úszás, de a legtöbb esetben, akkor jár a jelenléte a medence mellett a terhes nők, még a tömegek. És mindenkinek van segítségre? Ne vegye fel a várandós, a víz valami csúnya? Lehetséges az, hogy a terhes nők úszni a medencében?
Úszó-és Terhesség
Terhesség nem ellenjavallata a búvárkodás. Persze, senki nem fog rekordot a terhesség alatt. Ez nem a sport úszás.
Szakértők azt mondják, hogy a terhes nők, akik felkeresték a medencében, jobban felkészült a szülésre. Úszás segít fenntartani az egészséges test, a vízben könnyebb megtanulni helyes légzés a szülés.
Válasszon egy medence ózonos víz, klór okozhat bőr kiszáradását és viszketését.
Ha nincs egyedi ellenjavallatok, a medence is használható a terhesség korai szakaszában, és akár a szülés.
A víz a terhes megszűnik érezni a nyomást a testét. Ez ellazítja, a testmozgás a vízben egyenletesen oszlatja el a terhelést a láb izmait, és nyomja meg. Úszás javítja a vérkeringést, normalizálja a vérnyomást, és javítja a hangulatot. Emellett úszás ad az ilyen pozitív érzelmek, hogy el kell tűnnie az összes kérdést, hogy lehet használni a medencét a terhesség alatt.
Még ha nem tud úszni, akkor nem károsítja a vízi aerobic órák. A víz terhes könnyebb megtenni, a fizikai gyakorlatok, amelyek szigorúan adagolt terhelés és speciálisan a sajátosságait a terhes nők.
Ellenjavallatok úszásra a terhes nők számára
Mik az ellenjavallatok, hogy látogassa meg a medence a terhesség alatt? Ellenjavallatok hogy látogassa meg a medence anomáliák a terhesség alatt, amelyet tilt semmilyen fizikai tevékenységet. Ez fenyegeti vetélés, vérzés, méhen belüli növekedési retardáció, polyhydramnion.
Ha a gyulladás és súlyosbodása krónikus betegségek is jobb, hogy tartózkodjanak a kimerítő gyakorlati tevékenységektől a medencében.
A hasznos úszás:
Hogyan válasszuk ki a medence:
Van még lehetőség, hogy úszni terhes:
Pool terhesség alatt: a korai szakaszában, ellenjavallatok, fertőzések
Mit várnak a medence, vagy ártalom?
A vágy, hogy tartsa a testet a jó fizikai állapotban állandó küzdelmét gondolatai a biztonságát a baba: mert eltekintve akkor egy nyilvános uszoda megy egy csomó ember, és hogyan tudjuk, hogy mindegyikük egy orvosi igazolást egészség? Mit lehet tenni ebben a helyzetben?
Osztályok a vízi környezetben már körül, mivel a 80-as években a múlt században.
Szülészeti és Nőgyógyászati ragaszkodnak kötelező hozzáférés a medence a terhesség alatt, ahol ez lehetséges, hogy végezzen egy sor speciális tevékenységek a vízben.
A hagyományos kanonokok múltunk, a társadalom úgy érezte, hogy meg kell kezelni a terhes nők olyan beteg emberek, és a rájuk vonatkozó, a számos korlátozások és tilalmak. De a terhesség nem lehet ellenjavallat, hogy maradjon a vízben. Azt is meg kell jegyezni, hogy a terhes nő nem megy a medence létrehozni világcsúcsot úszás: meglátogat egy speciálisan megtervezett tanulmányok, ahol végez speciális gyakorlatokat a terhes nők számára.
Bár néhány ellenjavallat léteznek.
Ellenjavallatok hogy látogassa meg a medence a terhesség alatt
Az alábbi ellenjavallatok:
- eclampsia (pre-eclampsia);
- tartós fájdalom a vízben;
- vér betegségek;
- pecsételő;
- szokásos vetélés;
- súlyosbodása számos betegség (például tuberkulózis);
- erős toxikózis (hányás);
- fertőző betegségek.
Fertőzések a medencében a víz különösen veszélyes a legtöbb terhes nő és a magzatot.
image.jpgBasseyn, különösen a terhesség korai szakaszában, kivéve fenntartása fizikai állóképesség nő hozzáteszi óriási lelki elégedettség. Kommunikálnak osztálytársa nő elfelejteni minden gondját, és csak gondolni az előnyöket az ilyen tevékenységek a gyermek számára.
A medencében a terhesség alatt - rendkívül hatékony módszer előkészítése a szülés folyamán.
Víz hordozza egy várandós nő a relaxáló hatást.
Víz hozza egy nagy test egy súlytalanság állapotában.
Mozgalmak simábbá válnak, duzzanat eltűnik.
A biztonság érzése kiterjed nő, és ez oldja a végtelen óceán részecske az élet.
Mit kell, hogy látogassa meg a medence a terhesség alatt
Mielőtt megy a medencébe, ne felejtsük el, hogy végig:
- könnyű ételek és italok;
- tápláló krém a bőr;
- kivehető fehérnemű;
- törölköző;
- sampon, szappan, mosogatórongy;
- gumi papucs;
- gumisapkát;
- Kényelmes, ingyenes fürdőruha;
- orvosi igazolást.
A víz hőmérséklete a medencében kell kb 30 fok.
A víz mélysége kell akár a mellkas magasságában.
Az előny elérhető a medence a terhesség alatt
Pool pozitív hatással van a terhességre:
- kardiovaszkuláris rendszer;
- forgalomban;
- kiválasztó rendszer;
- felemelkedik és kitartást terhelés jobban tolerálható;
- folyamatos fejlesztése izmok részt vesznek a szülés folyamán;
- kirakodó a mozgásszervi rendszer, különösen a gerinc;
- A képzés helye a gazdaságban a lélegzet, ami jól jöhet később, amikor hiába kísérlet;
- magzati helyzetben korrekció zajlik méh;
- csökkenti a szövődmények a szülés során.
Azt mondhatjuk, hogy meglátogatta a medence terhesség alatt tartalmaz néhány pluses.
Pool terhesség alatt
Nem is lehetséges, és szükséges. Terhes nagyon hasznos elérhető a medence bármely szakaszában, különösen, ha vannak görcsök a lábakban vagy a megnövekedett méh tónusát. Másrészt, a medence tele van lehetőség, hogy megfertőzi a különböző fertőzések, beleértve a gomba. De a betartása alapvető higiéniai szabályok menteni ettől a baj.
Nem megy a medence, mert amikor -Ez még az akadémián, és beiratkozott egy medence, ahol felkapott egy csomó baktérium. De ha megy, és minden rendben van - továbbra is menni! fontos a terhesség alatt - nem a dolgok, amelyek nem azelőtt, hogy a szervezet nem a stressz! Továbbra is normális életet élni, a terhesség - nem betegség)!
Pool - egy nagyszerű eszköz, hogy pihenjen, és tartsa az izmokat tónusú, anélkül, hogy további fizikai tevékenységeket. Én dolgozom a terhesség alatt egy teljes napot, szívesen tett látogatása az orvos tisztában volt, és támogatta a szenvedélyem. Csak víz ne legyen túl hideg, hogy hagyja ki minden lehetőséget, hogy megfázik.
A kérdés lehet, vagy nem tud úszni a medencében, és milyen időkeretben kell csinálni ezt a veszélyes megoldható szigorúan egyenként a nőgyógyász. Végtére is, az állam a test minden más. Néhány úszni a terhesség kezdetétől a végéig, és nem volt probléma. Egy másik veszély semmilyen gesztációs korban.
Általában azt tartják veszélyesnek első trimeszterben. A kezelőorvosnak tanácsos használni a medencét a második trimeszterben. De minden esetben először kérdezze meg orvosát.
Ha az orvos nem leshachy diagnosztizálni a vetélés kockázata, akkor megpróbálja ezt a módszert, mint egy akvaerobika. Vagy csak használni a medencét, úszni, és javítsák az egészségügyi és az egészségre a jövőben baba. De ha van egy veszélye, akkor jobb, ha feladja, mert minden hirtelen mozdulat vezethet szövődmények (például vérzés).
Személy szerint úgy gondolom, hogy bármely szakaszában a terhesség testmozgás, különösen a medencében, elengedhetetlen. Elkezdtem részt egy aqua-aerobic a 10-12 hetes és elment majdnem a 40. héten, ha lehetséges volna - ment volna korábban. Azonban, ha bármilyen veszélyt a terhesség, akkor jobb, ha tartózkodik, és forduljon orvoshoz.