Előnyök és összetétele a korpa, a tápértéke korpa, búzakorpa felhasználása a népi gyógyászatban
Bran nevű melléktermékek és hulladékok liszt termelés. Ezt búzacsíra, endospermium és gabona héj betűkkel tápanyagokat. Bran takarmányozására háziállatok. De ősidők óta, gyógyítók használják őket, hogy megtisztítsák a testet a betegének, mert ezek a részek a gabona összegyűjtött hasznos és fontos az anyag kínálat.
Érdekes! Az ókorban, az emberek ritkán használja a korpa a tiszta formában, hanem azért, mert sült kenyeret és süteményeket. Még arisztokrata családok inkább a termékek teljes kiőrlésű liszt, sütőipari termékek készült fehér lisztet.
Bran lehet finom és durva csiszolás. Hazánkban népszerűek a búza és zabkorpa, míg a kelet - rizs. Különösen hasznosak a korpa töltőanyagok.
Táplálkozási értéke 100 g búzakorpa.
- Kalória: 165 kcal
- Fehérje: 16 g
- Zsír: 3,8 g
- Szénhidrát: 16,6 g
- Élelmi rost: 43,6 c
- Víz: 15 gr
- Telítetlen zsírsavak: 0,8 g
- Mono- és di-szacharidok: 5 g
- Keményítő: 11,6 g
- Ash: 5 g
- Telített zsírsavak: 0,8 g
- Kalcium: 150 mg
- Magnézium: 448 mg
- Nátrium: 8 mg
- Kálium 1260 mg
- Foszfor: 950 mg
- PP-vitamin: 10,5 mg
- B1-vitamin (tiamin) 0,75 mg
- B2-vitamin (riboflavin) 0,26 mg
- Az E-vitamin (FE): 10,4 mg
- PP-vitamin (niacin egyenértékű): 13,5 mg
Ezen túlmenően, a korpa tartalmaz B-vitamin komplex, E-vitamin és A, valamint a keményítő, tiamint és riboflavint. Gazdag élelmiszerek és a szelén, kalcium-fluorid, a króm, jód, vas, magnézium.
Mindezek az összetevők nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára. Részt vesznek:
- vérképzés
- anyagcsere-folyamatokat,
- hormontermelés,
- Rendelet a munka szinte minden szerv.
Az előnyök a korpa
Fontos Ha a bőrbetegségek és a megfázás hasznos korpa sárgarépa, köszvény, vérszegénység - almával, magas vérnyomás és szívritmuszavarok - cukorrépa és segít a fogyásban korpa máriatövis.
emésztési problémák
A termék lényeges a megelőzés és a kezelés az emberi emésztőrendszerben. A krónikus bélrendszeri problémák befolyásolják a megjelenést, a bőr, a köröm és a haj. Miután a szervezetben, a termékek feldolgozási gabonafélék outputted radionuklidok, toxinok, a koleszterin és a nehézfémek, ezáltal gyorsan javult.
Székrekedés és a vastagbél-betegség
Tanulmányok kimutatták, hogy az evés a korpa, akkor elkerülhető betegségek a vastagbél. Növényi rostok növelik a széklet mozgását a bél nyálkahártyáján keresztül, ezáltal csökkentve reabszorpciója ideje az ösztrogén a vérbe a bélfalon keresztül. Pee Ez normalizált és mikroflóra.
hypovitaminosis
Hiánya B-vitamin komplex, vagy vitamin okoz fáradtság, romló memória, hajhullást okoz, és a csökkent immunitás. A szükséges vitaminokat és nyomelemeket is elégedett rovására fogyasztás teljes kiőrlésű termékek.
túlsúly
A szokás szurdok éjszakára túlsúlyos. Egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt korpát gyorsan megfelelnek az éhezés és nem okoz lerakódását extra párnázással az oldalán és hasán.
Gondok vannak a szív- és érrendszer
Növényi rost és tápanyag segíthet csökkenteni a kockázatot a magas vérnyomás és a koleszterin szintet, ezáltal javítva a működését, a szív-és érrendszerre.
Fenntartása vércukorszint
Atonia az epehólyag
Bran megkönnyítése állapotban szenvedő betegek mozgászavarok és az epevezeték és az epe pangás.
Ellenjavallatok
Fontos! Adja korpa az étrendben fokozatosan kell, kezdve a 1 evőkanál. kanál egy nap. Gyógyászati célra az, hogy az nem több, mint 10 egymást követő napon, a kerékpározás során.
ajánlások
- Előre lezárt korpa hogy tiszta étkezések között vagy kiegészítőként étkezés.
- Annak megállapítása érdekében, az anyagcsere folyamatokat a szervezetben azt tanácsolják, hogy 2 evőkanál eszközt negyed órával étkezés előtt.
- A 400 g korpa öntött 1,8 liter forrásban lévő vízzel, és a főtt, 10 percig alacsony lángon. A feszült húslevest hozzá mézet, és hogy 4-szer egy nap, mint orvosolni tüdőgyulladás, mandulagyulladás, és a hörghurut.
- Mentelmi jogának felfüggesztésére irányuló 1 evőkanál. l. Bran főzött 2 csésze forrásban lévő vizet adunk hozzá, a méz, és figyelembe 50 ml 3-4 alkalommal naponta.
Bran a kozmetika
allergia
Bath korpát - a legjobb orvosság az érzékeny allergiára hajlamos bőr ellátás. Erre a célra, a korpa helyeztünk egy gézzel zsák (2 csésze), és elmerül a meleg vízben.
Maszkok korpát segít fenntartani fiatalos bőr. Ahhoz, hogy előkészítse a maszk kevert nyers tojássárgája és 5 evőkanál finomra őrölt korpát. Öntsünk egy kis meleg vízzel, és hagyjuk a sok duzzanat. Dörzsölte simára, iszapot az arcra.
Bran a fogyás
Mivel a termék gyorsan okoz jóllakottság érzését, elősegíti a jó emésztést és normalizálja a működését a belekben. A terméket az intézkedés alapján nyál és a gyomorfolyadékban megduzzad, és elnyeli a felesleges vizet a szervezetből, hogy létrehoz egy jóllakottság érzését. Oldható rost felszívja a vizet és mozognak az emésztőrendszer, így székletürítés.
Táplálék étkezés gyakran használják zselé korpa.
- Meg kell venni 2 evőkanál. evőkanál zabkorpa, adj hozzá ugyanannyi mennyiségű őrölt búza és az árpa, valamint egy csipet reszelt narancshéj.
- Fedjük le hideg vízzel, és forraljuk fel, és főzzük körülbelül 5 percig kis lángon, kevergetve.
- Ha készen áll, hogy adjunk egy kanál méz zselés, és tegye meleg helyen pár órát.
Ez lecseréli a zselé snack, vagy akár egy teljes vacsorát.