Saláta frillis - előnyök és kárt a szervezetben
Ez magában foglalja az egészséges életmód? Természetesen, a megfelelő táplálkozás. És ez nehéz elképzelni anélkül, hogy megfelelő fogyasztása gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények. Mi lehet jobb, mint a friss levelek saláta, fűszeres olívaolajjal és citromlével? Talán semmi. De érdekes módon, a legtöbb vásárló nem különösebben járatos a fajta saláta önmagában, sőt több is. Ebben a cikkben fogunk beszélni frillise - mi ez, és mit eszik.
Saláta frillis - amit a?
Saláta frillis - egy jól ismert és gyakori típusa a salátát. Nagyon gyakran tévesztendő össze a szintén híres nézet - jéghegy, mert látszólag nagyon hasonló, de egészen más az íze és kémiai összetételét. Külsőleg frillis néz ki, nagyon vonzó - ez hosszúkás levelei hegyes tippeket, ami számukra szokatlan megjelenésű.
A levelek a saláta az azonos méretű, az árnyékban - gazdag zöld, leveles élek - íves kruzhevopodobnye. Ami az ízét adottságok, ezek a magassága - frillis nagyon lédús, és egy könnyű édes ízű. Levelei kényelmes főzés, mivel azok könnyen mosható és gyorsan vágott nem nehéz. Mivel a kellemes és gazdag íz, frillis gyakran használják a főzés, és ez hozzáadódik meleg ételek, és belőle készíteni összetett saláták. A levelek a növény lehet használni, mint egy eleme a szolgáló edény. Például, ha nem tud frillisa levelek egy nagy tálra, és tegyük ételek, saláták és más zöldségek a tetejükön. Grow ez a fajta saláta önmagában nem lesz nehéz, mert a szerény és könnyen alkalmazkodik a környezeti feltételek.
Melyek a hasznos tulajdonságok frillis saláta?
Mint más saláták, frillis képesek hasznosítani az emberi szervezetben. Szerkezetében tartalmazza létfontosságú a szervezet vitamin és ásványi anyag, aminek köszönhetően a következő pozitív változásokat:
- fordul elő belső tisztítást rendszerek a test származnak toxinok, csökkentett koleszterin;
- normalizálja a szív munkáját, és erősíti az érrendszert, a test
- javítja a bélmozgást, javítja annak működését az emésztőrendszer;
- visszatér a normális működését a pajzsmirigy;
- Van egy megerősítése az emberi idegrendszer. Továbbá, a benne lévő anyagokra a saláta, hatnak a természetes frissítő;
- Javítja az általános egészséget, növeli a hatékonyságot;
- a hemoglobin bekövetkezik a megfelelő szinten;
- Finoman elősegíti a fogyást. Az a tény, hogy a saláta frillis nizkokalorien, ez egy része szinte minden diétás menüt. Tehát nyugodtan add meg a kedvenc ételeket;
- erősíti az immunrendszert, és minden, köszönhetően a hírhedt C-vitamin, mert a szervezet szüksége időszakban a szezonális betegségek;
- Mivel a benne vitamin, van egy pozitív hatása a látás és csontfejlődés. Ez a vitamin ad egészséges bőr és a haj, javítja az immunrendszert;
- teszik fel a víz-só egyensúlyt a szervezetben;
- Saláta és tartalmaznak folsavat, ami lényeges eleme a normális működését mind a felnőtt és a gyermek teste. Amint az jól ismert, különösen a folátbevitel szüksége terhes nők, mert a megfelelő mennyiségű, hogy elem függ magzati növekedés, a fejlesztés a vér és immunrendszer, valamint a kialakulását a neurális cső;
- erősíti a falak az erek, és felgyorsítja a bőr regenerálódását és a szövetek;
- a probléma megoldása érdekében az álmatlanság;
- Saláta frillis és használt, mint egy hatékony eszköz, amely növeli a tevékenység a mellek a nők, akik szoptató;
- Elősegíti a stimuláció agyi aktivitást.
Lehet saláta frillis okoz kárt a szervezetben
A nagy előnye, ez a saláta teljes hiánya a veszélyes tulajdonságok és a káros hatása van a szervezetben. A kivétel a következő lehet:
- Egyéni érzékenység.
Bár az esetekben az allergia, mint a saláta rendkívül ritka, hogy van egy hely. Ezért, ha miután frillisa evés észre romlása, hogy egy antihisztamint és feladja ezt a finomságot.
- Túlzott műtrágyák alkalmazása a növekvő saláta.
Ha megsérti a megadott dózis feltüntetett valamilyen formában csalétkek, ilyen hanyagság vezethet várt következményei, beleértve a tömeges mérgezés, akik már szintén említett salátát enni.
Lehet is, mint:
