Hogyan lehet eltávolítani a pro-Kach gyomor - Testépítés kezdőknek
Hogy hogyan lehet a derék vékonyabb?
Talán hallott egy népszerű kifejezést a „nem kímélve a gyomorban”, amely gyakran előfordul a ószláv krónikákban. Mi nyilvánvalóvá vált, hogy a krónikás helyezi ezt a kifejezést az értéke hajlandóság, hogy életüket a hazájukért, illetve a király és nem a végtelen falánkság lakomákon. Ez nem meglepő, hiszen a régi szláv ábécé, a levél maga „F” olvasható „a hasa.” Lehetőség van arra, hogy őseink többet tud, mint mi, és nagyobb jelentőséget tulajdonítanak ennek a része a test. Megértették, hogy a gyomorban van egy különleges hely az állam a mi egészség és az élet általában. Ez logikus, mert a gyomor az a hely, ahol van egy felhalmozódása energiát az élelmiszer, és a hely, ahol az átalakítás élelmiszer energiává. Ezért sok országban az ókorban „vékonyság” tartották a jele a szegénység és a jól táplált test és a „hasa” a gazdagság jele és a jó szerencse. Végtére is, hogy egy „has” ember volt, hogy jó legyen ahhoz, hogy enni, és nem fizikai mozgásszegény életmód. A régi időkben nagyon kevesen engedhették meg maguknak miatt súlyos környezeti feltételek az élet. Oroszországban, megtehette, általában csak tartott kereskedők idősebb 30-40 év. ez a szabály úgy rendelkezett a legtöbb jól táplált „mamonchikami”.
Mi azonban már tudjuk, hogy egy nagy has nem csak csúnya, ez is nagyon veszélyes az egészségre. Mivel a nagy hasa van bizonyíték a túlsúly, az elhízás és az elhízás vezet súlyos egészségügyi problémák, mint például a „érelmeszesedés”. Ez a technológiai fejlődés az oka, hogy mindez most már lehetséges. Minél fejlettebb egy társadalom, annál kevésbé mozgott ebben a társadalomban, az emberek és az olcsóbb is kezdett egyre ételt. Mindez oda vezetett, hogy az egyensúly - kalória kevesebbet költenek, és vásárolt több. Minden, hogy több lerakódik a has és más testrészeket. Különösen szomorú volt a XX században, mert többek között volt egy kifinomultabb élelmiszer-gyár származási megjelent transzzsírok. ami tovább károsodik a már egészségtelen anyagcserét, közlekedés tűnt, hogy tovább csökken a mobilitás a személy, kényelmes fotelekkel, voltak olyan kifejezéseket, mint „irodai plankton”. „Immobil életmód”, „ülő munkát”, stb
Mindez nagyon szomorú hatást gyakorol a megjelenése a legtöbb modern ember, és főleg a fejlett országokban. Van egy különleges kapcsolat - minél fejlettebb egy ország, annál több az emberek szenvednek az elhízás. És a legrosszabb dolog a TV és az internet, hogy az emberek hajlandóak ülni órákig, ha nem éjjel-nappal vezetés teljesen mozdulatlan életmód, ami tovább csökkenti a fogyasztást a napi kalória, és jobban elősegíti a növekedést a túlsúly és a gyomor, a fejlett országok lakosságának.
Hogyan lehet eltávolítani a hasi zsír?
Túlsúlyos őrzi a zsír formájában tárolja az energiát, hogy a testünk olyan helyzetben van, amikor megkapja a napi kalória (evés) több, mint a kiadások minden nap. Ez az energia tartalék arra az esetre, ha van, energiára van szükségünk, de nem fog, de ezek az állományok (zsír) van kedvenc helyeit, és a férfiak és a nők ezeket a különböző helyen.
Ha megnézzük a kövér embereket, akkor veszi észre, hogy a férfiak a zsír tárolására elsősorban a terület a has, míg a nők a kedvenc helyeit zsír „fenék”, „hip”, azaz az alsó része a test. Miért?
Minden kapcsolódó biológiai célja a padlón. Mivel a fő feladata a biológiai nő viseli a gyermekek, a helyét a testzsír a hasi területen nagyon nehéz lenne ezt a folyamatot, mert a zsír lett volna mellette a petefészkek, továbbá a gyomor viseli „gyümölcs”. Biológiailag ez zavarná a fő feladata a nemzés, ezért a természet gondoskodott a nő lerakódott zsír más területeken (comb, fenék). És az emberek egészen körül, zsírt tárol a has. Miért? Mivel ennek az állománynak a legkevésbé ő húzza vissza, amikor végez testmozgást. Hely zsír a lábak / karok megakadályozta volna az ember, hogy végezzen a kitermelés élelmiszer, vadászat, harc, mert akadályozná a folyosón az egyes végtagok. Található, a has legalább akadályozza az a fizikai aktivitás, és ezért az emberek a felesleges tartalékok felhalmozott energia a has, és a nők nem tudnak felhalmozni ott, mert zavarná a gyermek születését.
Minden nap látjuk a férfi egy „dimenzió” hasukat. Ez a fő jellemzője az elhízás (hasi elhízás). Miért van az, hogy a férfiak elérik a gyomrukat tényleg ilyen hatalmas, nem dimenziós térfogata? Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az elhízás férfiaknál megy két irányba. Eltekintve a hagyományos testzsír a hasi területen van egy második kövér „zsigeri”, amely mélyebb. A szubkután zsír van között a hasi izmok és a bőr, és a zsigeri zsír - a zsír, hogy beburkolja a belső szervek (máj, vese, hasnyálmirigy), és ez alatt a hasizmok.
Ez a zsigeri (belső) zsír felelős a dimenziómentes hím hasa.
Mi a zsigeri zsír - barna zsír, hogy van benne, és körülveszi szerveket. Az alap a szervezetnek szüksége van, mert a segítségével ez itt borítékolás védi a belső szerveket, de van egy bizonyos hányadát. Ha vesszük a zsír az emberi szervezet, hogy a részvény a testzsír kell 90% -át, míg a részesedése a belső zsigeri zsír mindössze 10%. És ez az arány már törött, miért? Mivel a zsigeri zsír nagyon fejlett mechanizmusok mennyiségének növelése és a növekedés is előfordulhat egyszerűen az ellenőrzés, és végtelenül így az a tény, hogy a férfiak a gyomor hatalmas és lehetetlen eltávolítani hasi zsír.
Ez akkor fordul elő, amikor az aránya törött töltött és kalória kapunk. Ugyanez megtörténhet a nők, a formáció a zsigeri zsír, de a nők, ha ez a sok felesleges kalóriát, zavart anyagcsere és a hormonok, vagy ha már van „menopauza”, és így a természet nem úgy, mint egy termékeny női, illetve ő nem kell viselnie a gyermek. És a helyzet a felhalmozódása a zsigeri zsír sokkal könnyebb és dinamikusabb, mint a fiatalok.
Kár, hogy a zsigeri zsír
A veszélyek sok, de talán az egyik legveszélyesebb a zsigeri zsír abban a tényben rejlik, hogy nagyon aktív, szemben a bőr alatti zsír nem fekszik ugyanazon a helyen, mindig dob zsírsavak szintje a vérben bekerülni a vér, akkor a májba, ahol ezek az alapanyag előállításához alacsony sűrűségű lipoprotein, vagy egyszerűbb szavakkal, a rossz koleszterin szintjét. Ennek eredményeként, eltömíti a vérerek és a szív próbálni nehezebb nyomni a vért, ami oda vezethet, hogy a szívroham, a szívinfarktus, az ronthatja az állapotát a vérereket, és végül nevezzük „érelmeszesedés”.
A zsigeri zsír vezet az inzulinrezisztencia (csökkent inzulinérzékenység). Te enni az ételt, válaszul az étel, amit fejleszteni a közlekedési hormon annak húzza a kívánt sejtek, amelyek az úgynevezett „inzulin” képzeljük el, hogy az érzékenység is a szövetekben csökken, ettél élelmiszer, amely elérte a megfelelő inzulin és érzékenység ez kicsi. Ennek megfelelően, a testünk nem érti, mi történik, és teszi is előállítani több inzulin, azaz A hasnyálmirigy folyamatosan terhelt, és a rendszer mindig több inzulint szükség. Az ilyen kommunikációs hiba és anyagcsere-folyamatok a szervezetben betöltött vezető nagyszámú rossz betegségek cukorbetegség, a rák, a veseelégtelenség, elhízás.
A zsigeri zsír sérti a hormonális egyensúlyt, megsérti a termelés nemi hormonok. illetve a szexuális élet egyre rosszabb, a vágy kevésbé erekció rosszabb. A tetején, hogy növeli a hormonok termelését serkenti az étvágyat, illetve van egy ördögi kör, akkor evett, de a zsigeri zsír, amely a gyomorban, és teszi, amit eszik még inkább arra vagyunk kíváncsiak, hogyan lehet eltávolítani hasi zsír? .
A zsigeri zsír sejtek, különösen az inzulin-rezisztens mellett, hogy azok a nyersanyag előállításához alacsony sűrűségű lipoprotein (rossz koleszterin), vezetnek elhízás májban is. Amely gátolja az inzulin, de ahhoz, hogy rövidre a test több törzs, hogy több is.
Ha Ön férfi, és nem tudom, hogyan kell megszabadulni a has, ez az egész nagyon egyszerű. Ha több, mint 94cm derék, akkor ideje, hogy megszabaduljon a hasa. Ha Ön nő, akkor a kritikus határt 88cm az Ön számára.
Hol kezdjük eltávolítani hasi zsír?
- Vegye ki az összes transzzsírok diéta
- Mennyiségének csökkentése az állati zsír (telített zsír)
- Egyél több rostot (diétás rost). Legtöbbjük található zöldségek és gyümölcsök. Ők jó, mert lassítja az emésztést, és lassítja az inzulin kibocsátását.
- Csökkentse a szénhidrátok
Jelentése minden étrend figyelembe azt a tényt, hogy volt egy hivatkozási pont. Ie minden nap enni azonos mennyiségű kalóriát, egy és ugyanazon termékek száma. Ott kell lennie, hogy eszel egy ma, holnap lesz többet eszik a szemét. Ez nem egy diéta, mert a szeme is háromszor annyi, hogy enni, mint tegnap. Sikeres diéta - ez a számviteli. Ezzel lehet megérteni, merre mozog, kevesebbet eszik, vagy eszik sokat. Ha egy hétig megy, és testsúlycsökkenés, akkor hagyja az azonos mennyiségű kalóriát. Ha egy hét telt el, és még nem fogyott, akkor meg kell, hogy csökkentse a kalóriabevitel egy kicsit, és ugyanúgy kell várni egy hetet, mielőtt a következő tesztet a diéta.
Minden attól függ, a vágy, hogy szeretne-e erőlködnie, hogy elérje a célját, vagy sem.
