Módszerek a fogyás Ksenia Borodina
Ma egy csomó beszélnek fogyás és az egészséges életmódot. Az alacsonyabb motor terhelés, és növeli a munka mennyiségét ülés több és több ember is hízik. És ugyanakkor mindegyikük hajlamos megszabadulni tőle, hogy jöjjön a szokásos formában. Ez különösen igaz a nők.
Vékony és fit test úgy érzi, szép és vonzó. Ezért a népszerűsége a különböző diéták növekszik. Az egyik módja annak, hogy lefogy a technika ismert TV Xenia Borodinoj. Ez telediva folyamatosan figyeli a súlyukat, és ha szükséges, állítsa be az uborka diéta.
A szülést követően, észrevette az extra hüvelyk a derék és a csípő, ahonnan megpróbált megszabadulni. Ő tette könnyedén. Ez volt az események után le, sokan kezdtek csodálkozom, hogy az étrend, amely vékony Xenia. Meg kell jegyezni, hogy jó eredményeket elleni küzdelemben túlsúly kemény munkát igényel. Túl a kemény diéta kell erősíteni a testmozgás. Csak ebben az esetben remélhetjük, az ellátást a 5-6 kiló hetente. De itt, meg kell, hogy foglaljon. Egy ilyen drámai fogyás nem támogatja dietetikusok, mint tele egészségügyi problémák. Az optimális módja tehermentesítést, hogy megszabaduljon a 400-600 gramm zsírt minden nap, vagyis 3-4 kiló hetente.
diétás menü, a népszerű televíziós műsorvezető célja, hogy egy egészséges ember nélkül bármilyen betegséget. Meg kell szigorúan követni, különben a módszerek hatékonyságának csökkenteni lehet. Szerint a menü az alábbiakban ismertetett kell enni hetente. Ez ebben az időszakban, és úgy tervezték, uborka diéta. Bár Ksenia Borodina, hogy a kívánt eredményt kellett ahhoz, hogy ez a két hét.
Azonban a hosszabbítás saját fogyás módja kifejezetten egy adott ideig, nem ajánlott. Ez lehet, hogy csak egy orvos, ügyelve arra, hogy a test egy adott személy képes lesz kezelni a további terhelést.
Susie diéta előírhatja különösen ki van téve, mert nem változatos élelmiszerek. Reggeli néz meglehetősen szűkös: 2 friss uborka egy kis darab rozskenyér, és egy csésze zöld vagy fekete tea. Evés cukor szigorúan tilos. Ebédre, akkor elő kell készíteni egy könnyű zöldségleves és uborka saláta friss fűszernövényeket. Felváltva egy sor a hét folyamán lehet egy darab halat vagy sovány hús (marha, csirke). Ezek a termékek nem állíthatók elő egy serpenyőben, a legjobb, ha sütni őket fóliába anélkül, hogy olaj vagy zsír vagy párolt. A vacsora alatt is meg kell inni egy csésze teát cukor nélkül.
De a vacsora kell szerény: 2-3 friss uborka és néhány levél saláta. Mosott le mindezt tea. Diéta feltéve, hogy a kívánt hatás csekély, hogy kövesse az ajánlásokat diéta. Vannak titkok. Ők segítenek elérni elleni küzdelemben túlsúly kívánt eredményt. Például nem ajánlott, hogy üljön az uborka diéta elején a nyáron. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ebben az időszakban. Sok uborka - a fő termék leírása áramellátó rendszer - túltelített káros elemekkel egészül ki a gyártók a gyors növekedés a zöldségeket. Sokkal jobb, hogy várjon, amíg felnőnek a kertben, vagy jönnek azok a szezonban eladó a piacon. Ebben az időszakban, akkor a legtermészetesebb. Ami a művelésmód, hogy megvannak a maga előnyei, mint egy üvegház, és a földre uborka. Az első közülük tele vannak a kálium, segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből.
De földi uborka tartalmaz több rostot, amely törli a mérgeket. A választás egy adott típusú fogyás eljárás zöldségek Ksenia Borodina nem szabályozza. Általában az alapja minden diéta - a legújabb magas minőségű termékek minimális mennyiségű nitrát és növényvédő szerek. Ezen túlmenően, a fogyókúra időszakra van szükség ahhoz, hogy a szervezet sok folyadékot - 2-2,5 liter naponta. Ez lehet tiszta vagy ásványvíz, gyümölcs vagy gyümölcsitalok, valamint a frissen készített gyümölcslevek.
Persze, ez nem tilos a folyadék mennyiségét beállítani külön-külön a maguk számára. Minden attól függ, hogy a végzett munka jellegétől, és a levegő hőmérséklete, és egyéb tényezők, amelyek befolyásolják a feltétele a szervezetben. Uborka étrend nem ér véget. Másképpen alkalommal két napig kell csinálni egy tisztító beöntés. Ez segít a szervezetnek megszabadulni a hulladék és a veszélyes anyagokat. Ha elutasítja, hogy végre az eljárást, a hatékonyságát étrend csökkent mintegy 1 kg hetente.
Folytatás Borodina étrend hosszabb, mint 2-3 hét, akkor nincs értelme. Ebben az esetben a test belép üzemmódba, ami miatt a tömeg alaphelyzetbe folyamat akadozik. Sokkal jobb, hogy egy kis szünetet, és gyere vissza, hogy egy-két hónap. Miután a diéta kell különösen ellenőrizzék a kalóriák számát az élelmiszer-és felépítését.
Nincs szükség édességek és mindenféle cukrászati termékek magas olvadáspontú zsírok, sült és zsíros ételeket, valamint minden típusú alkoholt. Édes víz, persze, az is jobb, ha nem használja, mert ez, de kár nem hoz semmit. Ami számít ebben az időben és a táplálkozási mód: nem tud enni, késő este, és a napi adag kell megszervezni egyidejűleg 4-6 alkalommal egy nap.
bumeráng hatás megjelenése után egy uborka étrend gyakran váltja. Ebben az esetben a dömpingelt kg jött vissza még egy többlet. Ez annak köszönhető, hogy a kemény étkezési szokások, mert közben a diéta a szervezet hozzászokik dolgozni az alacsony fogyasztás kalória. Nos, miután a visszatérését a korábbi összeg, nem minden volt ideje felszívódni. Ennek eredményeként - tartalékok a szubkután zsír. Éppen ezért a módszer a fogyás Borodina is szabályozza továbbá a helyes táplálkozás. Diéta után növelni kell az elfogyasztott kalória kis részletekben - 100-200 egység 3-4 naponként.
Borodina Diet utal, hogy a forma nehéz, ezért nem alkalmas minden szervezetben. Ha az időszakban, hogy megfelel a gyengének tűnni, akkor meg kell azonnal megszakad. Nem lehet használni a fogyás azok számára, akik gyomor- vagy bélbetegség, megerősített terhelés e szervek hozzájárulhatnak a betegség kifejlődését. Bár táplálkozási támogatást technikák Borodina - a fogyasztás erőteljes visszaesése kalóriát növekedése a fogyasztásban, mégis látni, mint hátrányai. Amelyek közül a legfontosabb a fehérje hiánya a menüben.
