Mennyit együnk
Zsidók - a Mózes, Jézus -, és etetni naponta egyszer. Néha még hozzáadunk egy bevitt gyümölcs. „Igen, a szerencsétlenség fog leereszkedni a nemzet, melynek uralkodó enni reggel!” - van írva a Szentírásban. Ez azt jelenti, hogy a zsidók „vulgáris szokott enni reggelire.”
„Kelj fel hat órakor, délben ebédre, vacsorára is hat, ágyba tíz”, - mondja a bölcsesség a XVI században.
Brit orvos, Andrew Bord, aki élt Henry VIII, ezt írta: „Kétszer eszik elegendő tétlen ember, a munkás lehet enni háromszor.”
Még két évszázaddal ezelőtt, az első étkezés Angliában dél körül. A reggelit nem ismerte, ő meg az első alkalommal részesülő nőknél az ágyban forró csokoládé.
Az ókori görögök, a legfejlettebb, fizikailag és mentálisan is a valaha élt emberek esznek naponta csak kétszer. Daylight ételek történt, mint a jólét megteremtése. Elfogyasztott élelem mennyisége bármely országban mindenkor függött inkább a gazdasági helyzet, mint az emberi táplálkozási igényeinek.
Kutatási tudósok kimutatták, hogy napi két étkezést teljes mértékben kielégíti a szervezet szükséges összes felnőtt - férfiak és nők egyaránt, beleértve a terhes nők. Élelmiszer energiát biztosít csak azután emésztjük, adszorbeált, metabolizálódik. A teljes emésztés a gyomorban és a belekben történik 10-16 óra volt, a fizikai és szellemi munka idő jelentősen megnőtt. Ezért élelmiszerek venni reggel, mert állítólag a hatékonyság, adhat energia a napi munka. Éppen ellenkezőleg, ez enyhítette a nagy része az emésztést. Mindenki láthatja, hogy. Próbáld meg egy pár hétig, hogy hiányzik a reggelit, és nézni az eredményeket.
H. Shelton, az alapító a modern tudomány a táplálkozás - ortotrofii, ezt írta: „A reggeli étkezés a legjobb, hogy kihagyja az összes. Egy szélsőséges esetben meg kell állnia egy narancs vagy grapefruit nepodsaharennogo. Napi bevitel legyen nagyon egyszerű, és este - a legnagyobb és majd csak azután a sok munka és egy kis pihenés. " „Három ebéd egy napon túl sokat, - írta, bírálta a széles körben elterjedt gyakorlat közül a legtöbb rabotayuschih.- Ennek eredményeként a test korai életkorban és elkopik.” „Food kell venni, ha van elegendő idő a maga kényelmes rágást és az emésztést. Minden más megoldás az élelmiszer ellentétes jogszabályok fiziológia. Hasty étkezés - az út az öregségi és a betegség „- mondta Mr. Shelton.
Falánkság (túlevés) - jellemző korunk
Oroszországban és az egész volt Szovjetunió asztal vendégnek általában tömve vannak emészthetetlen kombinációk és a számtalan más, összeférhetetlen egy lépésben, és még egy nap ételeket.
A piacok az egész világon, mint még soha az emberiség történetében, ma tele mindenféle termék. A tudósok becslése szerint egy személy szenved az alultápláltság, számla 99 ilyen, akik meghalnak a túlevés.
„Sokan hasonlítanak puhatestűek (ha nem teljes egészében a máj és a gyomor) vagy férgek, akinek egész testét - szilárd bél, - írja Mr. Shelton.- gyomor egyesek hasonlít egy zsák korlátlan képes nyújtani, amely befogadja minden szemetet ami csak ő tudja élvezni, és bármilyen mennyiségben. Sorsunk határozza meg az étvágyat, de nem olyan étvágya, és bármilyen kombinációja élelmiszer normálisnak tekinthető. " Az étkezési szokások asszimilálódott a gyermekkorból, művelt és még öröklődik. Válnak parancsoló mesterek igényes elégedettségüket.
Eredmények túlevés (falánkság) elfedi, különösen, ha az emésztés jó, de végül mindig halálos étkezési rendellenesség, ez veszélyes az egészségre és a hosszú élettartam a szervezet, és természetesen azt eredményezi, hogy a korai halál.
„Gourmand hobby gondatlan élelmiszer keverékek gyakran nem kompatibilis fiziológiailag okozott több szenvedő betegségek, mint szesz.
A kovász az emésztőrendszerben vezet mérgezés a vér, és ez kimeríti a szervezet tartalékainak, amelyek célja, hogy megőrizze egészségét és erejét, amíg a kialakuló természetes öregedés „- ezek a szavak tartoznak ugyanazon Dr. H. Shelton.
Emberek, mérsékelt étel, egy jó emésztést, nem érzi, hol van a máj, a vese, gyomor. Falánk mindig gyenge, szomjas, tele szenvedő savasság, kiütés, hasmenés vagy székrekedés és más betegségek, az emésztőrendszer.
„A kapzsiság ad okot, hogy mindenféle betegség, hogy megpróbáljuk gyógyítani a különböző” csodák „és mégis mindig így az evés sertés” - mondja Mr. Shelton. Sajnos, az emberek hajlandóak tenni mindent, még inni vizelet, a sugárzásnak kitett, altatás, ahelyett, hagyjon fel a destruktív bőséges kínálat ördögi keverékek hús burgonyával vagy sajtos kenyér, vaj, kávé, erős tea, sütemények, torták, fagylalt és édesség.
Okai evés (falánkság)
Az a szokás, evés természetellenes élelmiszerek - a fő oka a túlzott evés. Ezek a termékek nem felelnek meg az igényeinek a test és törekszik rá, hogy a keresést a szükséges összetevőket, ami túlevés.
A második ok az a túlzott evés a használata a fűszerek, ízesítők, só, szószok, cukrok, amelyek stimulálják az ízérzékelés, és hozzájárulnak a túlzott evés. Nehéz nem sokat eszik, ha az élelmiszer-irritáló ízlelőbimbókat.
„Azok, akikre a degeneratív szokás túlevés, aki rabja az étvágya, hogy vegetáriánus vagy húsevő fruktorianets - mindazoknak, akik megeszik a kedvéért az étvágya és érzékkielégítéshez vannak falánk természetű, önző és alapul malackák. Ők előbb-utóbb a mentális állapot kezdődik, hogy megfeleljen a fiziológiai állapot, és emlékeztet fekvő disznó „(H. Shelton).
A harmadik ok a túlzott evés - a memória az éhség az elmúlt években, és a mentális állapot a személy. Man kezdődik, amikor van egy fajta „jövő” a jövőben, miközben félve, hogy továbbra is bevehető.
Mi történik a szervezetben túlevés?
Amikor a test éli túlevés:
túlfeszültség működésének minden szervrendszer;
túlterhelésének emésztőszervek és a szervek elosztását;
emésztetlen vérmérgezés és szelektált bomlástermékei;
hogy csökkentsék a testi, lelki és szellemi képességeit az egyén.
Túlevés idő előtti kopáshoz vezet az összes szervek és rendszerek, betegség, öregség és végül halál.
Hogyan védheti meg magát a túlevés?
Vonat magát a nap étkezések között, hogy igyon friss vizet, jó minőségű kis kortyokban. Víz - ez az élelmiszer!
Egyél többnyire természetes élelmiszerek - nyers gyümölcsök, diófélék, gyümölcsök, zöldségek, miközben időt, felvételi szabályok és ezek kombinációi.
Heti megfigyelni a gyors - időtartama 24 - 36. vagy 48 órán át. „A legjobb étel - az éhség!” - úgy vélik, Mr. Shelton.
Nem szabad enni, amíg meg idézni az éhség, nem eszik „a cég.”
Egyél lassan, óvatosan rágás minden. A fogak, a nyálmirigyek, állkapocs alatti nyirokcsomók kell keményen dolgozni.
Egyél nem egészen a telítettségi határt. A modern ember el sem tudja képzelni, mennyire ő eszik. Ne feledd! A kevesebb élelem jut a gyomorba egyszerre, annál tökéletesebb ez végzi a dolgát, és a hatékonyabb emésztést áramlások, asszimiláció, tisztító.
Egyél szerint a fiziológiás képességeit.
A gyerekek soha nem kényszeríti erő, hogy az élelmiszer. Ne elpusztítani az ösztönök. Tanítsd meg nekik, hogy enni jobb. Ne hagyja, hogy a ház mesterséges káros termékek és mesterséges édességét. Édességek a gyermekek számára - ez: datolya, füge, mazsola, banán; a fehérje - dió, mandula, vagy bármilyen dió tej, mogyoró, napraforgómag, tejtermékek, sajtok, baromfi, tojás, de kis számban, és rengeteg gyümölcsöt és zöldséget. Gyümölcsök, bogyók, diófélék - a fő étel a gyermekek. Ne erőltesse a gyermek a rendszer, de nem szabad elfelejteni, hogy az ember fejlődik utánzás révén. Ön - egy példa a gyermek számára. A szokások válnak a szokásait. Ha nem dolgot, a baba kekszek, sütemények, és hozzá vannak szokva, hogy a természetes élelmiszerek, akkor mentse el sok gondok, rossz szokások, és a jövőben képes lesz létrehozni egy nagy potenciállal fizikai, erkölcsi és lelki erők.
Mennyit kell enni egy nap?
Feltárása éhezők az aktív életmódot, Dr. H. Shelton megállapította, hogy csak 500 g tiszta tápanyag nélkül hulladék alkotja a tényleges szükséglet a szervezet a nap! Mindannyian enni sokkal több. És soha nem teszi fel a kérdést: „Miért csinálod ezt? Hogy ez lesz ezután? "
„Ösztönözni az étvágyat készségesen nyújt be az agyad!” - mondta a nagy ókori filozófus Plutarkhosz. Ez lenne a legnagyobb emberi győzelem a győzelem a szellem a maga testének!