Hogyan válasszuk ki a hasznos termékek magad
Hogyan válasszuk ki a diéta?
Hogyan, akkor a termékeket kell előnyben? Elvégre van a hús és hal, és a tejtermékek és növényi eredetű termékek a listán. Akkor, persze, van minden, de érdemes? Az előnyök egy ilyen étrend nem.
A fő szállítója energia, építőanyagok és kémiai szabályozói szervre az ételt.
A következő típusú étel: diéta, amely nagy részben a húsipari termékek, vegetáriánus, vegyes étrendet, nyers gyümölcs és zöldség diéta és külön tápegység.
Kevesebb a vegyes étrendet értünk ezen, amikor egy férfi azt mondja magának, hogy mindent megeszik, ami. E. Minden olyan termék, minden mennyiségben és bármilyen kombinációban minden étkezésnél. Ez a megközelítés nagyon nehéz az emésztőrendszer, bár természetesen, egy ember kényelmesen - Welling mindent kielégíteni éhség - Szerintem nem! Természetesen ez az erő nem megy át hiába, és az a személy fokozatosan elveszti egészségét.
P. Bragg tudomásul veszi a következő: „99 százalék a betegek szenvednek, mert a rossz, természetellenes élelmiszerek. Az emberek nem veszik észre, hogy mennyire szennyezi magukat eszik a rossz ételek és italok, és hogyan, mert, hogy a mérgező anyagok felhalmozódnak a testükben. "
A legtöbb hasznos, ha egy nagy része a diéta lesz vegetáriánus. Több fajta növényi étrend.
Vegetarianizmus - élelmiszer többnyire párolt zöldség, gabonafélék és néhány nyers zöldségek és gyümölcsök. Van többféle vegetarianizmus, amely lehetővé teszi a tejtermékek és a tojás, de most nem foglalkozunk velük. Vannak nem vegán, válasszon egy étel, mert az egészségügyi ellátásokra. Az ilyen emberek ritkán engedik magukat bele a menüben, a halak és a húst, de kis mennyiségben és alacsony zsírtartalmú fajták. A túlnyomó elfogyasztott élelem mennyisége - vegetáriánus.
Vegetáriánusok humán anatómia bizonyítják, hogy az egész szerkezet az emésztőrendszer, a fogak és a gyomorból a bélbe, mond az emberi alkalmazkodóképesség, hogy a növényi élelmiszerek, hús étel idegen az emberi test, és hozza rá semmi, de kár.
Természetesen a vegetarianizmus - hasznos diéta, de kívánatos a lehető legkevesebbet kell főzni zöldségeket elkerülése érdekében a vitaminok bomlásának és a veszteség ásványi elemek.
Nyers gyümölcs és zöldség diéta lehet tekinteni, mint egyfajta vegetarianizmus esetén nem termikus zöldség- és gabonafélék, hanem az evés csíráztatott gabona növények. Hívei ezt a diétát igényt naturisták annak előnyben a természetes, természetes élelmiszer, szemben a hagyományos és népszerű nevezte nyers foodists. Ugyanez takarmány hívei ezt a diétát? Itt megtalálja az összes termék: nyers zöldségek és gyümölcsök, dió, méz, gabonafélék, olajos magvak, levelek, szárak, virágok, gyümölcsök és gyökerek a vadon élő növények és nyers foodists fogyasztanak minden természetes formájában, és az ezekből készült termékek annak számos receptek ízletes és egészséges ételeket. Ez a tökéletes diéta, amely hordozza a legnagyobb hasznot a test, mivel csökken a természetes formájában tönkretétele nélkül a szükséges anyagokat, beleértve az ásványi elemek és vitaminok. Azonban néhány ember használni főtt zöldségeket, azt állítják, hogy a nyers étel van gyomorfájás. Hanem ez nem gyengíti a gyomor és a belek, de a túl éles átmenetet nyers étel.
Lelkes támogatója a nyers növényi alapú étrend - bolgár tudós Todorov írt róla ily módon:
„A nyers növényi ételek ellátja a testet a legmagasabb potenciális kémiai energia fenntartásához szükséges eljárást folyamatosan előfordulnak minden sejtben. Ezért, amikor a test gets főtt élelmiszerek csökkentett energia értéket, a sejtek funkciója károsodott, és gátolja. "
Nyers gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak vegyi anyagokat, amelyek lehetővé teszik az emésztési folyamat zajlik a szervezetben hatékonyabban. Meg kell jegyezni, hogy az információ hatása a nyers növényi ételek fejenként - a legelőnyösebb. Nagy energiájú létfontosságú nyers növényi élelmiszerek jelenléte határozza meg benne a kozmikus energia prána, mint a növények napenergia elemeket. Állati élelmiszeripar és nem tartalmaznak prána. Minél közelebb a humán diéta teljes nyers növényi alapú étrend, annál jobb a kémiai összetételét sejtek, annál jobb az egészséget.
Gyermekek ösztönösen eléri a gyümölcsök és a nyers zöldségek, de a felnőttek nem adják a gyermekek elég impozáns felnőtt szabálytalan étrend alapján a húskészítmények fogyasztása, tészta, főtt vagy sült burgonyával, kis mennyiségben más főtt zöldség. Ebben az esetben a felnőttek nem is veszik észre, hogy közvetlenül károsítják a gyermek egészségére.
Vegetáriánusok elég fehérjét és esszenciális aminosavak. A hiányzó ezen anyagok általában megpróbálja vádolja ellenfeleit vegetarianizmus. De a növényi fehérjéket magas minőségű, könnyen emészthető és hasznosak a szervezet. De az esszenciális aminosavak szintetizálják mikroorganizmusok a vastagbélbe érintetlen vegetáriánus, míg a ragadozó bél vált hulladéklerakók és hasznos mikroflóra nem működik. Orvosi statisztikák azt mutatják, hogy az esélye, hogy átlépje a 80 éves mérföldkő a viszonylag aktív, vidám és jó állapotban egy vegetáriánus százszor nagyobb, mint a húsevő.
Célszerű enni gyümölcsöt és zöldséget a földjükről, és nem tengerentúli - importált, letépte ágak még zöld vagy akár fehér megérkezett. Elsőbbséget élveznek azok az emberek, akik a saját föld és a nő saját, amire szükség van a helyszínen, valamint a fakitermelés.
Külön élelmiszer így csökkenti a problémák egy részét, még akkor is, ha valaki eszik a különböző élelmiszerek, beleértve a húst. Természetesen jobb, ha nem fogyasztanak húst és termékeket belőle.
Minden típusú élelmiszer saját program beállításait az emésztőrendszer. Ha valaki eszik változatos termékek összetétele, ez teszi szinte lehetetlen feladat annak biológiai számítógépek, termelő programbeállítást emésztés során, mert mindegyik típus igényli a saját rendszerét. És itt - keveréke a különböző típusú termékek különböző mennyiségben. Nem számít, mennyire próbál találni az optimális megoldást - ez nem működik. És az emésztés üzemmód az egyes beállításokat, így többé-kevésbé tud megbirkózni a feladattal. Így emésztési folyamata megbomlik, egyes termékek nem emésztett fejleszteni rothadást a bélben, mérgezés szervezetet.
Külön élelmiszer ajánlatok előre visszavonja a termék az élelmiszert állítanak elő, és minden esetben nem vonatkozik a test emészthetetlen keveréket. Ez növeli a teljesítményt a test és csökkenti a szennyeződés mértékétől, a belső test miatt javított eljárás az emésztést.
A fő elv külön étel - nem egyesítik fehérje élelmiszerek keményítőtartalmú. A kevesebb étel kombinációk fogyasztunk egyszerre, annál jobb Ideális étkezésenként - az egyik típusú termék. Az ilyen étrend lehet vegetáriánus vagy magában értelmes húsfogyasztás, de semmi esetre sem burgonyával és kenyeret. Több külön tápegység részletes ajánlásokat későbbiekben lesz szó.
A legjobb fajták közül a különböző élelmiszerek kell ismerni nyers növényi étrend és az elvek egy külön étel. Az előnye ennek a teljesítmény már a fentiekben ismertettünk. Kiválasztása egy adott típusú élelmiszer, próbálja meg minél közel ezeket az ajánlásokat.
Nem számít, hogyan eszik ma, nyers gyümölcsöt és zöldséget kell pótolni 40-50% -a napi étrend csökkenti a beszívott más élelmiszerek. Célszerű, hogy a reggeli és vacsora teljesen nyers zöldség vagy gyümölcs.