Hogyan lehet fogyni gyorsan 2 hétig -, hogy milyen gyorsan és fogyni gyorsan - Beauty - Más
gyorsan fogyni
A két hetes diéta kiválóan alkalmas azoknak, akik szeretik a hús és tűri. Mindazonáltal nem szabad elfelejteni, hogy mi ebben az esetben az úgynevezett mono-táplálkozás, így kezdődik csak akkor lehet a teljes bizalom a kiváló állapotban saját egészségüket, és egy bizonyos alanyok aránya ezzel is nem lesz a helyén. Ha ezen időszak alatt, legalább alkalmanként ellenállni a kísértésnek, és sérti az előírt étkezési tervet, reményt a gyors fogyás jobb, ha hagyjuk egyszerre.
Ez a fajta diéta a legjobb az bustler, akik szeretnének gyorsan veszít egy kis súlyt szerzett, például az ünnepekre.
elfogadható termékek
Fogyókúra során betiltották a cukor és az alkohol semmilyen formában. Só kell használni, nagyon óvatosan, valamint a zsír használata engedélyezett növényi olajok kis mennyiségben, mint az olívaolaj. Fűszerek használhatják gyógynövények és ecet minden elviselhető mennyiségben a szervezetben. És ne feledkezzünk meg az ivást. 2-3 liter folyadékot kell előfeltétele, hogy a szervezet egy esélyt, hogy mossa magukat a toxinok képződik a olvadáspontú zsír.
Étkezés során az étrend
Reggeli fogyókúra során állhat egy csésze cukrozatlan fekete kávé és egy szendvics szárított kenyeret és egy darab alacsony zsírtartalmú sajt. Ebédre és vacsorára megoldódott főtt tojás, pecsenyék és a hamburgerek, természetes marha, sovány sertéshús, pulykamell, csirke bőr nélkül, párolt húsok, sovány sonka. Köretként hagyjuk spenót, paradicsom, zeller, uborka, saláta korlátlan mennyiségben. Alkalmanként használhatja nyers káposzta vagy a sárgarépa kis mennyiségben. Naponta egyszer, akkor lehet enni az almát, nincs más szénhidráttartalmú étrend nem ad felmentéseket.
Ahhoz, hogy sikeresen csepp súlya a diéta, meg kell csatlakoztatni a sport, akár napi egy órában a szabadban gyorsan elérjék a kívánt eredményt.
Az előnyök a diéta
hátrányok diéta
Másrészt nagy mennyiségű fehérje étrend hatással lehet az egészségre a vesék. Ezen felül, ha elviszik a diéta és továbbra is ragaszkodnak hozzá következetesen, akkor minden bizonnyal hatással van az egészségre. Egyoldalú erő azonnal hiányához vezet az ásványi anyagok és vitaminok szükségesek a megfelelő működését az emberi szervezetben.