Grapefruit diéta gyors fogyás, az emberek ismerete Anatolij Kravchenko
Ez az első alkalom grapefruit fedezte a sziget Barbados, körülbelül 17-18 században. Úgy véljük, hogy az eredmény a hibridizáció grapefruit és narancs Pamela. Gyümölcsök grapefruit nő a fa, a fa magassága elérheti a 11 métert. Gyümölcsök és kerek meglehetősen nagy 150-450 gramm. A gyümölcshús lédús grapefruit pirosas vagy sárgás színű, íze édes és savanyú grapefruit.
De a neve grapefruit volt köszönhető, hogy a helyét formájában szőlő. Így a szóösszetétel alakul ki, ahol a szőlő, azt jelenti, szőlő, gyümölcs - gyümölcs. De grapefruit latin fordításban „égi citrus.”
Grapefruit. Hasznos és terápiás tulajdonságokkal
Grapefruit számos előnyös tulajdonsággal, ezért nem csak a fogyás. A grapefruit pektint tartalmaz, ásványi sók, szerves savakkal, cukor, sok C-vitamint, A-vitamin, P, B1, D. Így grapefruit gyümölcs 100 g 50 tömeg% lehet kielégíteni a normális emberi C-vitamin
Célszerű felvenni a grapefruit diéta, hogy megtisztítsa a vért, és megtisztítja a májat.
Pektin, amely gazdag grapefruit segíthet csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Szintén a pektin eltávolítását maradványok és a méreganyagok a belek. Hogy csökkenti a koleszterin a vérben a legjobb, ha a vörös fajták grapefruit, grapefruitlé lehet inni, és tartalmazza az étrendben a grapefruit.
Grapefruit hasznos használni élelmiszer cukorbetegek, mert grapefruit segít csökkenteni a vércukorszintet.
Grapefruit javítja az emésztést, enni grapefruit gyümölcslé gyümölcslevek, ha van gyulladás a gyomor-bél traktus.
Szintén grapefruit juice ital álmatlanság. Igyon egy pohár gyümölcslé este lefekvés előtt.
Evés még néhány szelet grapefruit nap kitűnő megelőzése diabetes mellitus, vitaminhiány és az elhízás.
Az emberek szenvednek szív- és érrendszeri betegségek is ajánlott hetente többször, hogy tartalmazza grapefruit diéta. További részletek az összes előnyös tulajdonságait grapefruit és ellenjavallatok olvasható a blogon a cikk „grapefruit, hasznos tulajdonságok”.
Grapefruit diéta fogyás
Számos orvosi vizsgálatok megállapították, hogy a grapefruit csökkenti tömeg hatékonyan. Néhány hónapon belül száz önkéntesek ettek egy fél grapefruitot étkezés előtt, az élelmiszer részét változatlan marad. Így minden résztvevő képes volt csökkenteni a súlyát 1-3 kg.
A grapefruit alacsony kalóriatartalmú étrend, így kibír egy ilyen étrend nem ér többet, mint 2 hét. Ez idő alatt lehet fogyni 5 kg-ot.
A hatékonyság a diéta jelenléte miatt az anyag grapefruit - naringenin. Beleértve grapefruit az étrend növeli a tevékenység az epehólyag és a máj. Így testünk felszívódik a szükséges mennyiségű zsír és a maradék újrahasznosítják, elégetik. Ezen túlmenően, a grapefruit segít pirul ki a szervezetből a felesleges folyadékot, és toxinok.
Barátom Natalia, hogy inspirált írni ezt a cikket, bottal Grapefruit diéta fogyás, megeszi egy fél grapefruitot reggeli előtt, ebéd és vacsora. Azt is megfigyelhetjük, mértékletességet eszik. Ő használta zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, savanyú tejtermékek, a főtt vagy sült hal, hús, levesek. Miután 18.00, ő nem evett. Távolítsuk a diéta torták, sütemények, húsok, félkész termékek, fűszeres, zsíros, sült. Így két hét múlva lefogyott 6 kg.
Mielőtt „diétázik”, óvatosan, figyelmesen olvassa el az ellenjavallatok, mert amellett, hogy a hasznos tulajdonságai grapefruit, vannak ellenjavallatok. És közben súlyosbodása valamilyen krónikus betegsége grapefruit diéta kizárt.
Itt egy példa a termékek listáját, ahonnan szerezni egy menü a héten.
- Reggeli: joghurt, túró, egy pár tojást, zabpehely, egy szelet sonka, szárított gyümölcsök, citrus salátával.
- Ebéd: zöldségleves, sárgarépa és saláta, sült krumpli, sajt, leves kekszet, gabona.
- Vacsora: főtt, párolt, sült zöldség, főtt hal vagy csirke, saláta, sajt, joghurt.
Miután 18,00-19,00 óráig, az étkezés lenne, hogy feladja, de ha nagyon-nagyon szeretnék, akkor lehet enni egy fél grapefruitot.
Grapefruit diéta diéta tojással
Grapefruit diéta célja a gyors és hatékony fogyás. tojásfehérje szerepelni fog az étrendben. A tojás egy diétás termék, mert jól felszívódik a testünket, különösen, ha főtt főtt.
Kitart az ilyen étrend lehet 3-5 napig. Sőt, meg kell, hogy igyon sok vizet. Ezt a diétát, sokan sikerül fogyni naponta kilogrammonként. Mivel a barátom Natasha szereti grapefruit és nincs ellenjavallata a használatát, hogy talált magának egy újabb diéta, ami megy, hogy csatlakozzanak, és ossza meg velem.
diétás menü nagyon egyszerű, minden nap meg kell enni öt grapefruit, öt tojásfehérjét. Igyál vizet és cukrozatlan zöld tea.
De még hatékonyabb diéta, a testmozgás együtt, gyalogos, az elemi töltés, masszázs, úszás, futás. Mert minden kell megközelíteni átfogóan, a hatás jobb lesz.
Nézzük meg akkor, hogy kinek és milyen betegségek nem használt fogyás grapefruit diéta. Végtére is, fel kell tüntetni a javára testünk, nem árthat.
Grapefruit diéta. Ellenjavallatok
- Annak ellenére, hogy sok hasznos és terápiás tulajdonságait grapefruit, de ez nem szükséges ragaszkodni Grapefruit diéta gyomor- és nyombélfekély.
- Gyomorhurut, magas savtartalma is lesz elfelejteni a diéta, ember szenved ebben a betegségben saját étrend.
- Nephritis akut formában.
- Ha a gyulladás a bél és a vastagbélgyulladás grapefruit étrend ellenjavallt.
- Cholecystitis exacerbatio.
- Szintén bevitele bizonyos gyógyszerek és grapefruit növelheti a mellékhatások gyógyszert.
Mint látható, van ellenjavallatok grapefruit elég sok, így ha úgy dönt, hogy „ül” a grapefruit diéta, bölcsek, mindent megvitatni orvosával.
Azt szülés után, én ragadt a japán étrend, diéta célja a 13 nap, de a diéta már eszkalálódott gyomorhurut. Egyáltalán nem 13 nap és 10 nap, „sat” a diéta. Fogyás tapasztalat, ha érdekel, olvassa el a cikket „Hogyan lehet fogyni otthon.”
Ezután úgy döntöttem, hogy a legjobb módja annak, hogy lefogy „kineveti” testén keresztül táplálkozás és az éhezés, és enni mindent egy kicsit, de gyakrabban, míg én nagyon ritkán eszik süteményt, édességet, süteményekkel. Fried, fűszeres, zsíros, füstölt, nem eszem. Annyit eszik főtt, sült vagy párolt. És az utóbbi időben, a hús nem igaz, hogy csak nem érzem azt. Tehát meg kell hallgatni a tested, majd minden rendben lesz.