Grapefruit diéta fogyás 3. és 7. napon, a tojás-grapefruit diéta és az eredményeket a vélemények
Egy darab csirke sütőben vagy grill + paradicsom; 1 grapefruit
Nem szabad elfelejteni, hogy a tömeg a tömeg elvesztette függ a személyiség az ember és az ő alkotmány. De ez a diéta grapefruit feltétlenül fejeződött jelentős fogyás. A fő hátránya ennek a technikának az a lehetőség, a régi súlyát visszatér. Ezért szükséges, hogy azonnal készen áll egy étel követően korlátozásokat dietny időszakban.
Tiltott és engedélyezett tételek az étrendben
Természetesen minden étrend megvannak a maga sajátosságai, de ők is már az általános irányelveket, amelyek vonatkoznak ezek közül bármelyik. Grapefruit diéta fogyás sem kivétel. Általában ez jön le, hogy megtiltják bizonyos élelmiszerek, mint például:
És míg a grapefruit diéta, ha nincs semmilyen speciális módszerrel, például, mint a tojás fehérje tartalmú diéta, használhatja:
- Zöldségek, különösen a fejes saláta és a spenót;
- gyümölcsök;
- Tiszta szűrt vizet - akár két litert naponta;
- Zöld és gyógyteák;
- Sovány marhahús, baromfi és sovány hal;
- Olívaolajat vagy növényi finomítatlan első préselés;
- Alacsony zsírtartalmú tejtermékek, joghurt,
- Bran és a teljes kiőrlésű kenyér;
- Tészta A durumbúza liszt;
- Méz és szárított gyümölcsök, kis mennyiségben.
Ellenjavallatok, érdemes odafigyelni
Grapefruit diéta fogyás abban különbözik az összes, hogy a tudományos kutatás, a tudósok felfedezték ezeket a tulajdonságokat a grapefruit, amelyek megváltoztatják a hatása az emberi test bizonyos gyógyszerekkel.
Ez azért fontos megjegyezni, mert a drogok és várta őket, hogy a terápiás hatást, akkor kap elég az ellenkező hatást. Mint már említettük, a legjobb, ha:
- Ha a diéta előtt konzultálni fognak az orvos;
- A fogyás nem olyan gyógyszeres kezelés alatt;
- Ne menjen a diéta egy súlyosbodása krónikus betegségek.
És persze, a terhes nők, szoptató anyák, idősek és fiatalok grapefruit diéta nem ajánlott.
Ez a diéta alkalmazása ellenjavallt:
- Allergia citrusfélék vagy a tojás (ha azt tervezi, hogy üljön a tojás-grapefruit diéta);
- Az emberek nagy savtartalmú gyomornedv;
- Betegek gyomorhurut és a peptikus fekély;
- Szenvedő májelégtelenség.
A pozitív és negatív hatása az étrend
Citrusfélék annyira hasznos, és van egy különleges összetételű vitaminokban gazdag, hogy úgy döntött, hogy lefogy a grapefruit diéta, akkor nem csak fogyni, hanem kap egy újabb életerő és a jó hangulat.
Antioxidánsok szereplő grapefruit, csökkenti a vér koleszterinszintjét, ami pozitívan befolyásolja az emberek egészségére, akiknek problémái vannak a szív- és érrendszeri betegségek. Ennek eredményeként, a vérnyomás stabilizálódik.
Kutatás a tudósok azt is felfedezték a hatása grapefruit szintjén inzulin a szervezetben. Bizonyíték van arra, hogy rendszeresen eszik akkor megakadályozza a diabétesz kialakulását.
A hátrányok közé tartozik, hogy míg a diéta néha gyenge és szédül, mint kalóriatartalmú étrend nagyon korlátozott. Ezért ebben az időben megy a tornaterem jobb törölni.
Kilépés a Grapefruit diéta
Ki ez a diéta, valamint bármely más, nem ajánlatos drámaian. Meg kell minden nap, fokozatosan hozzáadjuk a termékek nem voltak elérhetőek az étrendben, de fontos, hogy teljes életet.
Ha egy nap minden héten, hogy fordítson kirakodás alapján a grapefruit, akkor az eredmény idején fogyás rögzíteni fogják véglegesen. A legfontosabb dolog, hogy az élet állt mérsékelt diéta, a testmozgás és a megfelelő jó hangulat