Diétás menü szilva és joghurt, ajánlások és vélemények

Bizonyos típusú termékek legnépszerűbb csak, mint egy olyan gyors fogyás. Természetesen teljes mértékben támogatja ebben a harcban nem fognak, de az biztos, hogy könnyebb lesz. Például tudjuk venni joghurt vagy szilvát. Még a profi táplálkozási javasoljuk, beleértve azokat a diéta érdekében egy könnyű és gyors eredményeket. Van még egy diéta szilva és joghurt. Számos változata is. Egy - egy hasznos, de lassú. A második lehetővé teszi, hogy kiváló eredményeket rövid idő alatt. Vele van, hogy legyen óvatos, mert mindezt vezethet súlyos következményekkel nem tartása a javaslatot.

Mennyire hasznos szilvát fogyás?

Mi hasznos joghurt fogyás?

Gyakorlatilag minden étrend megengedett kefir. Van egy csomó hasznos tulajdonságok a szervezet számára. Start, talán szükséges meglepően gazdag vitaminokban és nyomelemekben összetételét. Ő tényleg elképesztő. Egyes összetevők ez a szám akkor nem talál máshol.
Diéta szilva és joghurt célzó tisztító a szervezetben, gyorsul az anyagcsere és a fogyás az első helyen emiatt. Joghurt jelentős szerepet játszik. Úgy, mint az aszalt szilva, hangsúlyos, de ugyanakkor gyengéd hashajtó hatása van. Kettőspont Tisztító még gyorsabb.
Ezen kívül rendszeres használata kefir láthatjuk fogyás után egy pár napig, akkor is, ha a zsír hasító folyamat még nem kezdődött el. Ez kapcsolódik tisztítás, például toxinok a szervezetben is megvan a súlya. Azonban, különösen élvezik ezt az eredmény nem szükséges, mert anélkül, hogy rendszeresen meg kell tisztogatni, szemetet a szervezet továbbra is felhalmozódnak.
Most, hogy tudja, hogy miért ezeket a termékeket már kiválasztott gombot, hogy a diéta, akkor kezdődik, hogy különböző lehetőségek egy ilyen rendszer.

Monodiet a szilva és joghurt

Mono - egy népszerű formája a fogyás. Ezek közé tartozik a tilalmat az összes termék, kivéve néhány különleges. Mint tudja, ebben az esetben az alapja a diéta teszi joghurtot és aszalt szilva.
Mivel a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, az ilyen diéták is lehet veszélyes, mert ahhoz, hogy velük túl sokáig nem lehet. Mindig meg kell felelnie minden további javaslatokat találsz egy leírást a rendszer.

Az időtartam a diéta

Fogyókúra, ahol a szilva és a joghurt - a fő termékek, biztosan nem lehet a módja annak, hogy a hosszú távú fogyás. Ha kell veszíteni néhány tíz kilogramm ilyen megvalósítási, ez nem is szükséges, hogy közelről.
Ha a cél -, hogy felkészüljön egy eseményt, és elveszít egy pár kiló, de ez megmarad, csak egy pár napig, ez a lehetőség az Ön számára.
Tipikusan ilyen étrend betartása 3 napon belül, de hangsúlyosabb eredményt, akkor ragaszkodni hozzá, és az egész héten, de semmi esetre sem hosszabb. Ez veszélyes lehet az egészségre.

Tanácsok a táplálkozással

Előre, este, van, hogy készüljön el a következő napon körülbelül 400 g szárított gyümölcsök és 1 liter zsírszegény joghurt. Annak zsírtartalma nem haladja meg az 1%. Kefír előre kell alaposan mossuk hideg vízzel, majd szó 1-2 percig egy forró hold.
Mindezek a termékek és teszi a napi étrendet. Az egyes ételek meg kell inni egy pohár savanyú tejet inni, és dugják 1-2 db aszalt szilva. Általában ez a mennyiség nem elegendő élelmiszert teljes telítettség, de minden esetben, minden engedékenység tilos.
Hogy csökkentse a megjelenését ellenőrizetlen étvágyat, és vele együtt a lehetőséggel zavarok, együnk minél gyakrabban. Ideális esetben az adott étel volt legalább 5-6 minden 2,5-3 órán át. 20 perccel az étkezés előtt, hogy egy pohár tisztított szobahőmérsékletű vizet lassú kortyokban. Ez úgy történik, két ok miatt. Először is, a vízben olyan nagy mennyiségben során szükséges minden diéta, mert lehetővé teszi, hogy jelentősen felgyorsítja az anyagcserét. Másodszor, ha iszik vizet étkezés előtt, az étkezés alatt, akkor képes lesz arra, hogy elég egy kisebb számú terméket.

Ellenjavallatok

Mindenesetre mono-diéta általában impozáns lista ellenjavallat. Egyszerűen még azt mondják, hogy ez szigorúan tilos bármilyen egészségügyi probléma, de még mindig a legnagyobb kárt a hatalom, hogy a következő betegségek és egyéb tényezők:
- Bármilyen probléma az emésztőrendszer munkáját, többek között a hasnyálmirigyben.
- Rendellenességek a húgyúti rendszer.
- Rövid idő az utolsó oltás után.
- Nemrég esett át sebészeti beavatkozás.
- Az az időszak, súlyosbodása krónikus betegségek, és egy ideig (körülbelül egy hónap, attól függően, hogy az orvos által felírt) után.
- Munka vagy más tevékenységre nagy fizikai aktivitást.
- Krónikus fejfájás, szédülés és egyéb problémák egészségre.
- Vitamin-hiány és a betegségek társulnak károsodott immunrendszer működését.
- Terhesség és szoptatás ideje alatt.

Helyes utat az étrend

Vélemények ezt a diétát mondjuk nem a legjobb kéz. Gyakran említett negatív oldalon, a mellékhatások és a súlygyarapodás. Mégis, mivel a jelentés azt mutatja, sokan még mindig sikerül elérni pozitív eredményt. Átlagban, minden nap a hét személy elveszíti 1 kg túlsúly. Ennek eredményeként, a legnagyobb eredmény 7 vagy akár 10 kg-os, attól függően, hogy a kiindulási tömeg.

A kiegyensúlyozott étrend A szilva és a joghurt

Az időtartam a diéta

Az ilyen étrend már lehet megfigyelni sokáig. Ülj rá, akkor még egy pár hónapig. Különösen, ha mélyítette ellátási szabályokat lehet érteni, hogy valójában egy speciális diéta, egy ilyen rendszer az önálló sem tudja képzelni. A legvalószínűbb, hogy egy sor élelmiszer szabályok, amelyek lehetővé teszik, hogy biztonságosan súlycsökkentés érdekében.
Mindenesetre, ha ezt a diétát úgy érzi, némi kényelmetlenséget, a legjobb megoldás az, hogy megy a jobban ismert az étkezést, vagy válasszon egy másik módszer a fogyás.

Tanácsok a táplálkozással

Egy példa a diétás menü

Reggeli: egy pohár kefir, és 2-3 db aszalt szilva, zabpehely a víz a kedvenc bogyós feketekávé cukor helyettesítésére.
Második reggeli: egy pohár kefir, és 2-3 db aszalt szilva, sajt felfújt cukor helyettesítésére.
Vacsora: egy pohár kefir, és 2-3 db aszalt szilva, krém leves zöldségekkel és lencse, csirke, tea vagy kávé közül lehet választani.
Snack: egy pohár kefir, 2-3 db aszalt szilvát.
Vacsora: egy pohár kefir, és 2-3 db aszalt szilva, főtt hal, sült zöldségekkel.
Második vacsora: egy pohár kefir, 2-3 db aszalt szilvát.

Kiegyensúlyozott változata ez a diéta nem annyira ismert körében fogyás, így megtalálni véleménye róla nem is olyan könnyű. Ahelyett, hogy őket, akkor olvassa el a szakemberek véleménye. Táplálkozási gyakran ajánlja magát, hogy tartsák be ezeket a szabályokat az étrendben, és aszalt szilva és a joghurt mindig élvezte a különleges státust a fogyás számára.

Kapcsolódó hírek:

Diet joghurt, gyömbér, fahéj, bors menük, ajánlások és vélemények

Diéta a rizs és joghurt menük, ajánlások és vélemények

Honey-kefir étrend: Menü, ajánlások és vélemények

Zabliszt kefir diéta: a recepteket, ajánlások és vélemények

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő